讓你的心徹底自由，沒(méi)有方向丰榴，于是你的心徹底安靜下來(lái)货邓。這可能嗎？因?yàn)槟銢](méi)完沒(méi)了地喋喋不休四濒，你離開(kāi)這里的時(shí)刻就會(huì)開(kāi)始喋喋不休换况。你的心將永遠(yuǎn)持續(xù)地被占據(jù)、喋喋不休盗蟆、思考戈二、掙扎，因而沒(méi)有空間喳资。
對(duì)安靜來(lái)說(shuō)觉吭，空間是必要的，因?yàn)橐活w在練習(xí)的仆邓、掙扎著想要靜默的心永遠(yuǎn)不會(huì)安靜下來(lái)鲜滩。但是當(dāng)它看到安靜是絕對(duì)必要的——不是思想投射的安靜，不是兩個(gè)音符节值、兩個(gè)聲音徙硅、兩次戰(zhàn)爭(zhēng)之間的安靜，而是有秩序的安靜——那么在那片靜默中搞疗，真理嗓蘑、那無(wú)路可尋的東西就會(huì)存在，那無(wú)始無(wú)終的匿乃、神圣的脐往、不朽的真理。那才是冥想扳埂。
只有當(dāng)你的整個(gè)存在——你的整個(gè)存在是頭腦以及內(nèi)心，而不僅僅是頭腦或者內(nèi)心——都清醒瘤礁，都在質(zhì)詢阳懂，覺(jué)察才會(huì)出現(xiàn)，當(dāng)你用那樣的方式面對(duì)一切時(shí)，就不會(huì)再有問(wèn)題或者解決辦法岩调，也不會(huì)有戰(zhàn)勝或者修煉的方式巷燥。此時(shí)你是從你的整個(gè)生命出發(fā)，自發(fā)地号枕、自然地行動(dòng)缰揪，沒(méi)有任何沖突，也無(wú)需任何努力葱淳。
先把念頭跟念頭的空檔钝腺，更深的層面找回來(lái)。找回來(lái)赞厕，看透它艳狐。看透—念頭本身就是個(gè)大妄想皿桑。念頭是頭腦投射出來(lái)的毫目，而這個(gè)世界從來(lái)沒(méi)有離開(kāi)過(guò)念頭。
我們自然發(fā)現(xiàn)诲侮，其實(shí)一切是寧?kù)o镀虐，沒(méi)有念頭好談，也沒(méi)有人生好談沟绪。更不用講刮便，沒(méi)有輪回或靈體好談。
一切近零，都要放過(guò)诺核。一切，都要看穿久信。一個(gè)人窖杀，才可以醒覺(jué)過(guò)來(lái)。
把呼吸找回來(lái)了裙士，一個(gè)人自然集中注意入客。把注意力集中，把頭腦可以沉淀腿椎，可以凈化桌硫，一個(gè)人頭腦凈化了，自然呼吸是慢下來(lái)啃炸，是讓我們隨時(shí)可以得到休息铆隘，可以得到舒暢，可以得到歡喜南用，就那么簡(jiǎn)單膀钠。
連念頭都可以影響到掏湾。
所以我們輕輕松松地把注意集中在呼吸，自然發(fā)現(xiàn)頭腦很多念頭開(kāi)始沉淀肿嘲，開(kāi)始簡(jiǎn)化融击。
不斷地一進(jìn)一出，我知道雳窟。
透過(guò)呼吸尊浪，自然調(diào)整，進(jìn)入一個(gè)調(diào)息封救、休息的狀態(tài)拇涤。
一天下來(lái)，其實(shí)你隨時(shí)都在兴泥，只是忘記了工育，上面又涂上另外一個(gè)鏡頭讓你忘記，忘記你本來(lái)就有一個(gè)層面搓彻，這個(gè)層面跟你想如绸、跟你想得到、跟你想追求完全不相關(guān)旭贬。它不在你一個(gè)頭腦的境界怔接，不在一個(gè)人間同一個(gè)軌道，它隨時(shí)都在你心中稀轨。
這一生全部可以體會(huì)的扼脐、可以看到的、覺(jué)察到的奋刽、感受到的其實(shí)跟真實(shí)完全顛倒的瓦侮。
一切都是顛倒的。
透過(guò)念頭佣谐，你建立一個(gè)完整的時(shí)空肚吏。透過(guò)覺(jué)察，你不斷地強(qiáng)化空間狭魂，空間是因?yàn)槟阌X(jué)察才有的罚攀。
而空間跟空間比較，透過(guò)念頭雌澄，透過(guò)你頭腦的分析斋泄，也就自然產(chǎn)生時(shí)間。時(shí)間其實(shí)是空間再貼上空間镐牺，再做比較可以得到的炫掐，可以創(chuàng)出來(lái)的。
那你再經(jīng)過(guò)感受睬涧，突然發(fā)現(xiàn)有一個(gè)身體募胃，感受竟然可以化出一個(gè)完整的身體沛厨，身體是通過(guò)感受才有的。
感受再加上念頭摔认，讓你得到感情。感情宅粥，我們又透過(guò)頭腦参袱，歸納好、壞秽梅、快樂(lè)抹蚀、痛苦，也就這樣子企垦，把我們這一生過(guò)濾环壤，像個(gè)過(guò)濾網(wǎng)，把這人生開(kāi)始涂色钞诡，涂顏色郑现，涂各式各樣的顏色。
透過(guò)那么簡(jiǎn)單的機(jī)制荧降，念頭接箫、感受、覺(jué)察朵诫，而覺(jué)察辛友，透過(guò)那么簡(jiǎn)單的覺(jué)察，我們建立了一個(gè)世界剪返，完整的世界废累。
誰(shuí)在觀察到這個(gè)世界、這個(gè)身體脱盲、這一切邑滨？
共同點(diǎn)反而在可以覺(jué)察到的主體，共同點(diǎn)其實(shí)是我們的意識(shí)宾毒⊥招蓿可以觀察到的一切，不在客體诈铛，是在主體乙各。可以觀察到的主體幢竹，才是有一切的共同點(diǎn)耳峦。
心為心，心定心焕毫，心在心蹲坷。
看夢(mèng)驶乾，看看見(jiàn)的虛構(gòu)的世界。
首先循签，我們要承認(rèn)级乐，最大的限制，就是頭腦投射出來(lái)的「我」──我所制造出來(lái)的隔離县匠、區(qū)別风科、個(gè)體化。假如沒(méi)有這個(gè)「我」乞旦，我們自然會(huì)發(fā)現(xiàn)只剩下無(wú)我的一體贼穆。除了一體，其實(shí)沒(méi)有其他的體可談兰粉。但是故痊，我們被這個(gè)小我的機(jī)制隨時(shí)吸引住，而且吸引的太徹底玖姑，也就隨時(shí)被它綁住愕秫。
也就這樣子，從早到晚客峭，讓我們不光隨時(shí)投入一個(gè)虛擬的世界豫领，還認(rèn)為這個(gè)世界是我們?nèi)康目赡堋?/p>
