終于禮拜六了，睡了個懶覺褐澎。起來一稱重会钝，58.5，漲了0.3Kg工三，油炸食物是減肥大忌啊d(?д??)? 最近總是犯困迁酸，下午本來只是打算小睡一會，結果一覺睡到天黑了俭正，計劃好的晚餐根本吃不下奸鬓，真是睡覺太誤事
早餐：蘋果140克，脫脂奶1杯掸读，雞肉41.6克串远，土豆27.5克
中餐：米飯半碗宏多，煎雞蛋1個，香菇43.5克澡罚，白菜141.7克伸但，胡蘿卜82.5克
晚餐：奶黃包1個，脫脂奶1杯留搔，石榴半個
今天做了45個仰臥起坐更胖，預估是消耗了0.45千卡熱量(=_=)
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