第9周9.2音頻：高效能人士的精力管理逻卖。老師一直強(qiáng)調(diào)的高能要事，是以精力管理為基礎(chǔ)的辆布，所以瞬矩，時(shí)間管理的基礎(chǔ)也就是精力管理。而精力管理包括身體和情感锋玲，及保持張弛有道景用。
說(shuō)到身體管理，離不開(kāi)良好的作息——早睡早起惭蹂，健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)伞插。
而情感，不僅來(lái)自家庭的親情滋養(yǎng)盾碗，還包括同事媚污、朋友關(guān)系的和諧融洽，都可以讓我們?cè)诠ぷ骷吧罡械嚼蹠r(shí)廷雅，能夠及時(shí)的補(bǔ)充內(nèi)心的能量杠步，繼續(xù)前行。
其實(shí)老師提到的這些榜轿，我們大多數(shù)人并不是不知道，只是知道卻不能夠做到而已朵锣。
就像早睡早起谬盐，很多人做不到；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處也沒(méi)有幾個(gè)人不知道诚些，只是懶飞傀，沒(méi)時(shí)間皇型，就一拖再拖，直到身體支撐不了砸烦，才想起來(lái)要去運(yùn)動(dòng)弃鸦。等身體好點(diǎn)，就又會(huì)被其它的事情擠掉運(yùn)動(dòng)的時(shí)間幢痘；健康飲食唬格，生命健康的最基礎(chǔ)來(lái)源，民以食為天颜说，相信也是無(wú)人不知购岗。可是我們現(xiàn)在的飲食门粪，早上匆忙的路邊攤喊积，中午趕時(shí)間的快餐，晚上大餐玄妈，完全同健康的早吃好乾吻，中吃飽，晚吃草相反拟蜻。
所以绎签，行動(dòng)是一切的根本。選擇一個(gè)想要養(yǎng)成的習(xí)慣瞭郑，不管怎樣辜御，先做起來(lái)吧！
