感知能力差一冷漠
正能量良善鲸阔，負(fù)能量全是仇恨，委屈迄委，抱怨恨被挖除褐筛，愛(ài)就進(jìn)來(lái)了。只要是害怕難過(guò)憤怒就是創(chuàng)傷叙身。
基本情況渔扎，14歲男孩? ? ? 問(wèn)題描述：母親平時(shí)跟孩子還能交流，大多數(shù)是母親提要求信轿，而且對(duì)孩子的生活照顧的無(wú)微不至赞警，但是只要一談到手機(jī)問(wèn)題，跟孩子說(shuō)你不能玩了虏两，必須停止時(shí)愧旦，孩子就拒絕溝通，有時(shí)候玩的晚了定罢，第二天還不去上學(xué)笤虫，作為母親心急如焚，但是又不知道該怎么做
先分析問(wèn)題祖凫，提煉信息：①年齡青春期琼蚯，②溝通存在問(wèn)題，平時(shí)還能交流惠况。③媽媽控制遭庶，對(duì)孩子照顧得無(wú)微不至，包辦稠屠，邊界感④孩子防御峦睡。平時(shí)還能交流翎苫，涉及到溝通，宋老師課程中關(guān)于溝通涉及到的知識(shí)點(diǎn)和話術(shù)有善解人意榨了，正確歸因共情煎谍，非暴力溝通，二提要求龙屉，照顧的無(wú)微不至呐粘，涉及到相處模式，宋老師課程中關(guān)于相處模式涉及的知識(shí)點(diǎn)和話術(shù)有四類不成熟的父母转捕，邊界問(wèn)題作岖。三手機(jī)問(wèn)題，孩子拒絕溝通五芝，涉及到防御鳍咱，宋老師課程中關(guān)于防御涉及的知識(shí)和話術(shù)有三感，培養(yǎng)孩子情緒六要素与柑。
當(dāng)前目標(biāo)（疏導(dǎo)情緒）短期目標(biāo)（手機(jī)使用規(guī)則）長(zhǎng)期目標(biāo)（提高成績(jī)）
流程第一步谤辜，當(dāng)前目標(biāo)（平復(fù)情緒，塑造溝通前提价捧，先自己再孩子丑念，覺(jué)察情緒，情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)结蟋，惡解是認(rèn)知錯(cuò)了脯倚。記得共情步驟：一描述對(duì)方的感受，二表達(dá)自己的感受嵌屎，三引導(dǎo)對(duì)方分享表達(dá)推正，四啟發(fā)和幫助。情感反應(yīng)技術(shù)
教給家長(zhǎng)的話術(shù)宝惰，學(xué)原理不記話術(shù)植榕。一描述對(duì)方的感受，孩子?jì)寢屩澜裉烀钅惆咽謾C(jī)交上來(lái)的方式不對(duì)尼夺，你當(dāng)時(shí)覺(jué)得媽媽有點(diǎn)控制你的生活尊残，覺(jué)得媽媽沒(méi)有尊重你的意見(jiàn)，是嗎淤堵，二表達(dá)自己的感受寝衫，切忌指責(zé)，其實(shí)媽媽在看到你不遵守約定一直完時(shí)拐邪，心里很擔(dān)心的慰毅，擔(dān)心玩的時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)你的視力和身體都不好扎阶，挺心疼你的汹胃，切忌指責(zé)婶芭。三引導(dǎo)對(duì)方分享表達(dá)，切記控制统台，孩子會(huì)有媽媽這種感受嗎，你對(duì)于今天的事啡邑，什么想法呀贱勃，切忌控制。四啟發(fā)和幫助谤逼，平等贵扰。媽媽知道你也不希望咱們兩個(gè)總是因?yàn)槭謾C(jī)的問(wèn)題不愉快，你覺(jué)得咱們有什么辦法流部，下次盡量避免這樣的情況再發(fā)生嗎戚绕。
當(dāng)前目標(biāo)：手機(jī)規(guī)則。我們?cè)趺茨芗扔械紫拗剑植粋⒆拥拙€舞丛，又能不傷害孩子的前提下執(zhí)行手機(jī)規(guī)則呢？5次交鋒的場(chǎng)景，看看我們敗在第幾次交鋒？
2小時(shí)擅腰。（假設(shè)定的時(shí)間是兩小時(shí)后收手機(jī)）
錯(cuò)誤的方式：
孩子：我馬上我很快鸽粉。
媽媽：到時(shí)間了，怎么還沒(méi)有停耕捞？
相信咱們家長(zhǎng)肯定體驗(yàn)過(guò)這種生硬的方式帶來(lái)的談崩了的結(jié)果，這個(gè)時(shí)候深呼吸一下，嘗試用宋老師溫柔而堅(jiān)定的方式去嘗試正確的參考話術(shù)鸵钝，
媽媽：打到一半停下來(lái)確實(shí)很難受，那你自己要不然選一下再五分鐘還是十分鐘以后可以結(jié)束庐镐。
孩子：十分鐘恩商。也可能他會(huì)說(shuō)一個(gè)他自己想的時(shí)間盡量按他的時(shí)間來(lái)
媽媽：嗯，那你確認(rèn)選擇了十分鐘必逆，剛好你也用這段時(shí)間收下尾痕届，這里涉及到心理學(xué)原理的底層邏輯：一理解感受二給出選擇三給予彈性
第二次交鋒：兩小時(shí)十分鐘。
錯(cuò)誤方式：孩子：我很快末患，馬上研叫。
媽媽：你說(shuō)話就從沒(méi)算過(guò)數(shù)，（給孩子貼負(fù)面標(biāo)簽璧针，）你再這樣以后別玩手機(jī)了嚷炉，（嚴(yán)重破壞安全感，）此時(shí)孩子很可能是在過(guò)于激怒家長(zhǎng)探橱，如果家長(zhǎng)真的生氣了申屹，孩子反而有發(fā)脾氣的理由绘证。
正確的方式，孩子：我很快馬上哗讥。媽媽：哦嚷那，還在收尾階段呢，一下掐斷是很難受杆煞，我也理解魏宽，你自己再選一下，這次是三分鐘還是六分鐘以后可以結(jié)束决乎。確認(rèn)你選擇了六分鐘队询，這次請(qǐng)你務(wù)必收好尾，這里涉及到心理學(xué)原理的底層邏輯构诚，一再次理解感受蚌斩，二再次給出選擇，三給予彈性空間范嘱，但縮小范圍送膳。
第三次交鋒兩小時(shí)16分鐘
錯(cuò)誤的方式，孩子：我最后一下了丑蛤，等會(huì)兒媽媽：六分鐘又到了肠缨，你有完沒(méi)完？（指責(zé)反問(wèn)破壞自主感盏阶，）我數(shù)三晒奕，你再不停，我可搶了啊名斟，（嚴(yán)重破壞安全感脑慧，）正確的方式，孩子：我最后一下了砰盐，等會(huì)兒闷袒。媽媽：這個(gè)收尾收得好難哦，一下掐斷是很難受岩梳，我也理解囊骤。媽媽：我在旁邊等你結(jié)束，這里涉及到心理學(xué)原理的底層邏輯冀值，①繼續(xù)理解感受也物，二，縮小彈性列疗，提出明確需求滑蚯，就向宋老師說(shuō)的，咱們不怕，從哪里跌倒從哪里爬起來(lái)告材，剩下的兩次交鋒才是關(guān)鍵哦坤次，那就要看我們想要和孩子達(dá)成共識(shí)，還是想讓孩子聽(tīng)我們的要求了斥赋。
第四次交鋒? 情況一：等了幾分鐘后缰猴，孩子交回手機(jī)。錯(cuò)誤的方式疤剑，孩子：好了好了滑绒，給你。媽媽：這還差不多骚露，你一而再再而三的打破約定蹬挤，沒(méi)信用缚窿。（永久標(biāo)簽棘幸，嚴(yán)重破壞安全感，媽媽：下次再這樣就別再想拿回去了倦零，（嚴(yán)重破壞安全感误续，）正確的方式，孩子：好了好了扫茅，給你蹋嵌。媽媽：孩子，克服自己的欲望葫隙，停下來(lái)是特別不容易的事情栽烂，你做到了，真是說(shuō)到做到的孩子恋脚！媽媽覺(jué)得你進(jìn)步好大腺办！這里涉及到心理學(xué)原理的底層邏輯，表?yè)P(yáng)孩子做到的部分糟描，忽略沒(méi)做到的部分怀喉，不要批評(píng)沒(méi)有按時(shí)按點(diǎn)交手機(jī)的行為，沒(méi)做到的部分先不講船响，把積極的行為固定下來(lái)躬拢。
第四次交鋒第二種情況，孩子依然沒(méi)交回手機(jī)见间。錯(cuò)誤的方式聊闯，孩子：我再玩會(huì)兒，你能不能別管我了米诉？你煩不煩馅袁？同時(shí)語(yǔ)氣已經(jīng)不好聽(tīng)了，已經(jīng)帶情緒了荒辕，媽媽：你一而再再而三打破約定汗销，以后不可能給你用手機(jī)了犹褒。（嚴(yán)重破壞安全感，）媽媽或者不說(shuō)話弛针，不敢說(shuō)話叠骑，（越來(lái)越?jīng)]有邊界。）正確的方式削茁，孩子：我再玩會(huì)兒宙枷，你能不能不管我了？媽媽：媽媽理解你停下來(lái)的困難茧跋，也給了你三次時(shí)間用來(lái)收尾慰丛，如果你今天就要選擇我就說(shuō)話不算話，那也行瘾杭，那我也保留一次說(shuō)話不算話的機(jī)會(huì)诅病，至于什么時(shí)候使用，這個(gè)選擇權(quán)在我粥烁。這里涉及到心理學(xué)原理的底層邏輯贤笆，理解感受，明確尊重讨阻，給出選擇芥永，表達(dá)底線。我們第四次交鋒才去表達(dá)我們的底線钝吮，而不是一上來(lái)就表達(dá)埋涧。
第五次交鋒，孩子終于交回手機(jī)奇瘦。錯(cuò)誤的方式棘催，孩子沒(méi)說(shuō)話把手機(jī)甩給我們，媽媽：你什么時(shí)候才能做個(gè)能讓人相信链患，有信用的人巧鸭。（永久標(biāo)簽，破壞自主感）或者媽媽也不說(shuō)話拿起來(lái)轉(zhuǎn)身就走麻捻。（錯(cuò)失教育良機(jī)）這個(gè)就回到第一步了纲仍，雙方是否在情緒上，我們是不是被孩子牽著走贸毕，正確的方式郑叠，孩子沒(méi)說(shuō)話把手機(jī)甩給我們，媽媽明棍，克服自己的欲望乡革，停下來(lái)，是特別不容易的事情，你做到了沸版，真是說(shuō)到做到的孩子嘁傀，媽媽覺(jué)得你進(jìn)步好大。心理學(xué)底層邏輯视粮，表?yè)P(yáng)孩子做到的部分细办，忽略沒(méi)做到的部分，不要批評(píng)沒(méi)有按時(shí)按點(diǎn)交手機(jī)的行為蕾殴，沒(méi)做到的部分先不講笑撞，把積極的行為固定下來(lái)。
長(zhǎng)期目標(biāo)……提高成績(jī)钓觉。首先茴肥，這個(gè)案例中的孩子因?yàn)楦鷭寢尩氖謾C(jī)矛盾沖突，甚至不去上學(xué)荡灾，可以看出這位孩子其實(shí)對(duì)于為什么學(xué)習(xí)是沒(méi)有正確概念的瓤狐，當(dāng)然，這給媽媽之前的控制和說(shuō)話方式也有關(guān)系卧晓，講道理為什么沒(méi)用芬首？知識(shí)和技能可以傳授赴捞，經(jīng)驗(yàn)和感受永遠(yuǎn)無(wú)法直接傳遞逼裆。我們的經(jīng)歷不同，所以講道理沒(méi)用赦政。對(duì)孩子要切實(shí)的給予幫助胜宇，而不是講道理。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子恢着，比如孩子由于上網(wǎng)課考試成績(jī)下降了桐愉，我們?cè)趺凑f(shuō)呢？①中學(xué)的課程我也不會(huì)掰派，你自己弄吧从诲。（加重?zé)o助感）②別難過(guò)，別氣餒靡羡，一定可以追上去系洛。（無(wú)效安慰，如果加上具體做法就好了）③果然吧略步，我早說(shuō)過(guò)不努力就等著墊底描扯。（明我們比孩子強(qiáng)）④以上均不是。正確的做法：又用到了第一步中的共情趟薄。共感情講故事绽诚，第一部處理情緒，孩子給你講個(gè)我小時(shí)候的故事吧，我高二的時(shí)候也有過(guò)這樣一回恩够，那時(shí)候我也特慌卒落，特著急，覺(jué)得自己一塌糊涂蜂桶，后來(lái)我……
當(dāng)我們共情完了导绷，應(yīng)該就去針對(duì)孩子的問(wèn)題說(shuō)解決方案了，那這里我們又會(huì)怎么說(shuō)呢屎飘？①只要你知道努力就行妥曲，（有態(tài)度沒(méi)方法）②今天去把卷子訂正，改錯(cuò)钦购。（短期方法）③從今天開(kāi)始每天都學(xué)一個(gè)小時(shí)檐盟。（重時(shí)間，不重效果）④以上均不是押桃。正確的做法：一小三有（一小目標(biāo)葵萎，三有：有時(shí)間，有驗(yàn)證唱凯，有方法）確定目標(biāo)與方法羡忘。聚焦目標(biāo)：全科→單獨(dú)科目→漏洞章節(jié)話術(shù)：孩子，咱們的這些科目中磕昼，你最想先提升哪個(gè)呢卷雕？我們先看看你選的這個(gè)科目中，哪些知識(shí)點(diǎn)不太牢固票从，確定時(shí)間一月→一周→一天漫雕，話術(shù)：孩子，那根據(jù)你選的科目峰鄙，我們一起來(lái)制定一個(gè)計(jì)劃吧浸间，這一個(gè)月我們復(fù)習(xí)英語(yǔ)，第一周咱們復(fù)習(xí)單詞吟榴，第二周復(fù)習(xí)短語(yǔ)魁蒜，…第一周第一天我們只背五個(gè)單詞…確定方式：正確率，測(cè)評(píng)卷吩翻，月考兜看，話術(shù)，那這個(gè)計(jì)劃咱們就這么定了仿野，咱們到時(shí)候看看這個(gè)方法有沒(méi)有效果铣减，等下次月考我們看看薄弱的地方有沒(méi)有進(jìn)步。確定方法脚作，自學(xué)葫哗，找老師缔刹，其他資源，話術(shù)劣针，那孩子你看這個(gè)過(guò)程需要什么幫助嗎校镐，媽媽可以跟你一起想辦法。那最后再來(lái)看捺典，是不是計(jì)劃雖然約定好了鸟廓，但是孩子可能不按照計(jì)劃執(zhí)行呀，那這時(shí)我們又會(huì)怎么做呢襟己？①三天打魚(yú)引谜，兩天曬網(wǎng)，你這輩子不會(huì)有出息擎浴，（永久標(biāo)簽破壞安全感）②昨天還不錯(cuò)员咽，今天怎么就這樣了？（指責(zé)反問(wèn)破壞自主感）③有起伏是正常的贮预。（無(wú)效安慰）④以上都不是正確做法：第三步贝室，執(zhí)行過(guò)程，1仿吞，家庭欣賞滑频，老師合作，家庭：欣賞鼓勵(lì)固定做到的部分唤冈，忽略暫時(shí)沒(méi)做到的部分峡迷。話術(shù)：孩子，你這里堅(jiān)持的很好啊务傲，咱們第一周的計(jì)劃完成了一半了凉当，真棒枣申！學(xué)校：尋求老師幫助與合作創(chuàng)造這門課的高光時(shí)刻售葡，話術(shù)：老師最近我跟孩子約定了提升成績(jī)的計(jì)劃，孩子這周完成的還不錯(cuò)忠藤，這幾個(gè)句式掌握了挟伙，我這里有個(gè)小請(qǐng)求，就是您能不能提問(wèn)一下孩子這幾個(gè)問(wèn)題模孩，他回答出來(lái)一定特別高興…
先悟道尖阔，后謀術(shù)。做自己家庭的心理咨詢師
