? ? ? ?馬老在《頂天立地的功夫》一書中的前言就開宗明義火焰，告訴我們什么是“樁”今布。頭頂為乾，足底為坤阻问，頂天立地才是樁梧税。形意拳的祖師李洛能也曾經說過“形意拳無屈膝折腰之苦”。
《頂天立地的功夫》
? ? ? 從上面的受力圖中我們能清楚地看到称近，膝蓋彎曲的角度越大第队，髕骨關節(jié)的受力越大，久而久之受到的傷害也越大煌茬。所以我們在站樁時膝蓋一定是不能彎的斥铺。這也是馬老樁功中重要的身形要領之一彻桃。但是有的同學問了坛善，養(yǎng)生內功口訣中說的“膝曲而伸”怎么解釋呢？到底是曲還是伸邻眷？其實膝曲而伸是指膝關節(jié)呈微彎的狀態(tài)眠屎，即似直非直似曲非曲，大概如日常站立的角度即可肆饶。
? ? ? ? ?從上圖可以看出改衩，膝蓋微彎時大腿骨與小腿骨幾乎在一條直線上，這樣就達到了曲中求直驯镊，這也是力由足起的關鍵環(huán)節(jié)葫督。那么，在具體站的時候這個感覺如何找呢板惑？我個人的體會是橄镜，先將腿繃直（即上圖中圖1的狀態(tài)），然后在把腿放松冯乘，就可以達到膝蓋微彎的狀態(tài)了洽胶。
? ? ? ?以上僅是我個人的一點體會，希望對大家有益裆馒。
