這兩天內(nèi)在一直有一個(gè)聲音顿颅，想要去分享關(guān)于孩子起床氣的問(wèn)題。

現(xiàn)在天氣冷了宝惰，可能很多媽媽都會(huì)面臨孩子早上起床難的問(wèn)題植榕。

今天，就我個(gè)人的體驗(yàn)尼夺，分享一下我的孩子們?cè)绯科鸫惨恍┘?xì)節(jié)尊残。

因?yàn)閷W(xué)習(xí)環(huán)境的改變，天氣的因素淤堵，孩子們睡眠都是不夠的寝衫，天氣冷了装悲，更想窩在溫暖的被窩里刚夺，這是人之常情者蠕。

但是學(xué)校有規(guī)定不能遲到咧党，我們對(duì)自己有要求逊朽，要做個(gè)守信守時(shí)的人衫仑，這時(shí)身體感覺(jué)跟大腦的指令砰逻，是不和諧的旋恼，很多孩子乘陪，大腦還沒(méi)有發(fā)展出很堅(jiān)韌的意志统台，他們可能很想做到， 但卻常常做不到啡邑。

這時(shí)贱勃，就需要父母做孩子的盟友，來(lái)幫助他們。

孩子起床氣一般分為兩種贵扰，或者好多種仇穗，這就要求父母細(xì)心地去觀察自己的孩子，因人而異戚绕，每個(gè)人的家庭環(huán)境塑造了孩子的感受都不一樣纹坐。

就我家而言是兩種，一種起床氣是身體的原因舞丛，我家二公舉耘子，因?yàn)轶w質(zhì)比較弱，早上起床空腹球切，身體沒(méi)有熱能供應(yīng)大腦去處理外界的聲音谷誓，所以對(duì)聲音是非常敏感的，更聽不得關(guān)于需要她思考完以后才能回答的問(wèn)題吨凑，甚至可以說(shuō)根本無(wú)力去說(shuō)話捍歪，外界聲音對(duì)她來(lái)說(shuō)都是一種嘈雜，會(huì)讓她感到極度的不舒服鸵钝，如果费封，在這個(gè)時(shí)候非要跟她說(shuō)一些話，她就會(huì)非常煩躁蒋伦，不耐煩弓摘，常會(huì)以憤怒回應(yīng)你。

觀察到這些癥狀以后痕届，我所做的調(diào)整方案是韧献，盡量簡(jiǎn)短的輕聲的呼喚她起床，然后研叫，允許她以自己的節(jié)奏慢慢地跟自己做鏈接锤窑，恢復(fù)她身體的機(jī)能，緩緩的醒來(lái)嚷炉，這個(gè)時(shí)間她大概需要20到半個(gè)小時(shí)渊啰，所以，我會(huì)提前叫醒她申屹，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)也是我們共同探討出來(lái)的绘证，不會(huì)影響到她的上課時(shí)間。

所以她的起床氣也很少發(fā)作哗讥，因?yàn)闆](méi)有這樣的環(huán)境跟機(jī)會(huì)嚷那，我們盡量要去了解自己身體的需要，善待自己的身體杆煞，允許它跟別人不同魏宽，知道怎樣對(duì)待自己是舒服的腐泻，一天當(dāng)中睜開眼就把自己給照顧好，我相信這是一個(gè)好的開端队询。

第二種派桩，是三公舉，孩子睡不夠蚌斩，偶爾有起床氣是很正常的一件事窄坦，主要是看媽媽怎么樣地去回應(yīng)孩子的情緒，怎樣看待這件事情凳寺， 媽媽是否會(huì)因?yàn)楹⒆悠鸫驳那榫w而批評(píng)孩子？

這樣處理的方法是讓事件更和諧還是更糟糕彤侍？

所以這時(shí)候媽媽要問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題肠缨，“我想要什么”？

如果答案是我要讓孩子主動(dòng)開心快速的起床盏阶，不要讓孩子每天早上起床是一件痛苦的事晒奕，希望早上的時(shí)間是和諧愉快的，那媽媽首先要先穩(wěn)定自己的內(nèi)在名斟。就是媽媽首先要保持自己的情緒是平穩(wěn)的脑慧，安寧的，輕松的和愉悅的砰盐。

媽媽要先安頓好自己闷袒，早晨起來(lái)先滋養(yǎng)自己，把欣賞和感謝送給自己岩梳，欣賞自己囊骤，每天能夠如約的醒來(lái)，感謝身體每天都健康的支持自己一天的工作冀值，跟自己的內(nèi)在去鏈接也物，我要以什么樣的姿態(tài)去與孩子相遇？要溫和喜悅嗎列疗？如果沒(méi)有溫和和喜悅也不要緊滑蚯，我可以有平靜嗎？安頓好自己后再慢慢的起床抵栈，去做下一件事告材。

前一個(gè)晚上我們就要跟孩子一起制定第二天起床的時(shí)間和要做的事情，

一起制定鬧鐘古劲，約定鬧鐘響了以后创葡，媽媽叫你，你就起床绢慢。

這個(gè)叫做時(shí)間管理灿渴，也叫自我負(fù)責(zé)洛波，因?yàn)楦⒆右黄鹬贫藭r(shí)間，孩子就有一份責(zé)任感在里面骚露，也是先期在孩子的大腦信息里面儲(chǔ)存這樣的一個(gè)計(jì)劃蹬挤。

“我”第二天要做什么？怎么做棘幸？什么時(shí)候做焰扳？這是教會(huì)孩子自我負(fù)責(zé)的第一步，讓孩子知道這個(gè)事情是自己的事情误续，而不是媽媽的事吨悍，媽媽只是一個(gè)協(xié)助者，是幫助孩子完成起床的一個(gè)朋友蹋嵌，讓孩子覺(jué)得我是可以做到的育瓜，是有價(jià)值的，所以就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力栽烂。

然后躏仇，早上到約定的時(shí)間，媽媽輕呼孩子起床腺办，用溫暖的手摸摸他的小臉焰手，幫助孩子的意識(shí)回到自己的身體，跟自己的身體感受鏈接怀喉，孩子內(nèi)外和諧书妻，很自然的就會(huì)遵守約定時(shí)間。

媽媽要及時(shí)的予以肯定躬拢，以具體語(yǔ)言驻子，喜悅溫暖的語(yǔ)氣鼓勵(lì)和贊美孩子守時(shí)，守約的行為估灿，滋養(yǎng)孩子的生命力崇呵。為良好的行為習(xí)慣奠定下好的開端，創(chuàng)建美好的感受馅袁，讓孩子把這個(gè)美好感受停留在身體里面域慷，成為一個(gè)記憶的儲(chǔ)存，以后對(duì)早起就不會(huì)有抗拒汗销。

如果這時(shí)候孩子還是有情緒犹褒，不愿意遵守第一天約定的時(shí)間，這時(shí)候媽媽怎么辦呢弛针？

如果叠骑，你的孩子反復(fù)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，你最好提前10到20分鐘叫醒他削茁，讓孩子有時(shí)間過(guò)渡宙枷，準(zhǔn)備好自己身心靈合一的時(shí)間掉房。

需要一段時(shí)間不停的重復(fù)以上的環(huán)節(jié)，才能真正穩(wěn)定和培養(yǎng)孩子的這個(gè)好習(xí)慣慰丛。