你好孕蝉，認識一下屡律，我是活力滿滿的元氣少女Shaw，我是讀萬卷書行萬里路聽萬人言的正能量小太陽Shaw降淮，我是不斷升級打怪超埋，成為一名終身成長者的SuperShaw搏讶。

文：Shaw 字數(shù)：2658字
關鍵字：國家培訓 公眾號宣傳 教練對話 理財小白

張萌《年終復盤課》：每年寫一次少一次的年度復盤，你還有多少次霍殴？你離你的超級精力腦的時間還有多少媒惕？
2019年你的時間都花在哪了？你的錢都花在哪了来庭？有沒有迭代自己的人際關系妒蔚？

01

我的2019

一、時間復盤

1月 寒假兼職+教師面試
2—3月 百日團（早起月弛、天鵝臂）打卡
4—6月 單位公眾號文章編輯20+肴盏、茈湖口交流公開課、與父親的長沙之旅帽衙、與秋玲的麻陽之旅菜皂。
6—8月 108自律行動營二期學員、岳陽民院培訓D144項目（省級優(yōu)秀學員）厉萝、資陽區(qū)培訓A108學員
9—11月 108自律行動營三期四班教練恍飘、北京面基
12月 OKR二期訓練營、德清面基

小結：2019年的上半年以單位工作與教師培訓為主谴垫，2019年的下半年以【一行】108自律成長營為主常侣。。

二弹渔、財務復盤

總體情況：支出=收入，無積累

收入來源：固定工資（84%）+兼職工資（16%）

支出大項：旅游面基20%+學習提升10%+吃10%+日常交通15%+人際交往5%+穿衣10%+通訊10%+生活購買20%（大致估計）

金錢感受：工作第二年溯祸，仍是月光族肢专。經常會有手頭拮據(jù)的情況，花唄借唄白條都開通焦辅，不熟悉飛機乘坐規(guī)則而損失4000元的小白博杖，不吉利的"250"借錢事件，飲料事件筷登，缺乏理財思考與規(guī)劃剃根。

三、人際關系復盤

【一行】行動自律營——2019年遇到的最積極主動的能量場前方，K叔自律課程狈醉、教練對話、OKR沖刺惠险、閱讀寫作、減脂早起……，彼此應努力而更加優(yōu)秀垢乙。

D144氮兵、A108教師國家培訓之路——學習培訓簡報制作、開始主持與演講力培養(yǎng)，不斷認識優(yōu)秀同行前輩逊桦，是個思維大碰撞眨猎、被碾殺但榮幸的過程。

五個城市的行者——見人見世界見自己

與父親的長沙之旅强经，讓自己感受到角色的變化睡陪，成長后的責任與擔當;

與同學的麻陽之旅，看到她把日子經營得很好夕凝，逐漸找尋自己的夢想;

與老師前輩的岳陽之旅宝穗，培訓種福，幸福你我码秉，國培播種一顆顆教育的種子逮矛，潤澤心靈，啟發(fā)前行转砖！

與K叔CC先生须鼎、暴趙夫婦、108教練團府蔗、【一行】家人的北京之旅晋控，明確"以生命影響生命"的愿景，一群人一件事姓赤，一條心一輩子赡译！

與功夫熊貓們的德清之旅，第一個國際馬拉松獎牌不铆、六份溫暖愛心的禮物蝌焚、被投喂寵愛的美食體驗，想和大家一直走下去誓斥。

02

2019效率手冊

張萌——人生效率體系

一只洒、2019年你真實的收獲是什么？

真實收獲：自己內心真正認可的劳坑，拒絕"偽勤奮"毕谴。
問事件——是僅僅自我內心滿意還是客觀事實？
問內心——是否容易受他人情緒或事件波動影響距芬？
問自己——是讓自己成長加速度涝开、拓寬道路的事件？

1.5個城市之行蔑穴，學習忠寻、旅游、培訓存和，每次遠行都是一次觸動與刺激奕剃。

我在長沙中非論壇上感受到的是國際力量;

我在麻陽公寓里感受到的是人民生活質量日益提高的力量;

我在北京天安門和故宮里感受到的是中華文化力量;

我在岳陽培訓感受到的是高素質教育人才的力量;

我在德清馬拉松上感受到的是青春拼搏的力量衷旅。

我只想像海綿一樣吸收新知識，見識世界的多元文化與瑰麗風景纵朋！不斷見識新的人柿顶、新的環(huán)境，去開拓自己的眼界操软，更好地選擇嘁锯，發(fā)現(xiàn)無限可能性，記錄自己的思想與選擇聂薪，形成自己的人生記憶錄家乘！

2.【一行】一星教練，學習思維技能提升藏澳，認識積極主動的超環(huán)境仁锯。

萌姐說："從自發(fā)性懶惰到更高級自覺自律需要無數(shù)個決定瞬間和無數(shù)次自我輸入，我們需要站在山頂?shù)母呷讼栌啤⒁残枰煌ο露Q心的伙伴"业崖。我想加入【一行】是我2019也是未來一輩子的刺激決定瞬間！

在這里蓄愁，比你優(yōu)秀的人更努力双炕，比你努力的人更優(yōu)秀。在這里撮抓，你可以不斷培養(yǎng)自己的自律思維妇斤，你可以不斷拓展軟件小程序操作能力，你可以閱讀寫作健身減脂丹拯，更重要的是你會有教練和小伙伴們傾聽賦能陪伴趟济。

365天里的200天我在【一行】度過，有過歡歌笑語也有過痛苦悲傷咽笼，有過自律高光時刻也有過喪氣十足的負能量，有過斗志昂揚也有過自我懷疑戚炫、時間精力管理嚴重失衡剑刑。

這一路走來，讓我真正堅持的不是自律課程双肤，不是技能的高大上學習施掏，而是一直并肩作戰(zhàn)的伙伴。它無法讓你分分鐘月入上萬茅糜、自律一生七芭，但它可以讓你不斷重啟，不斷拓展自己的思維邊界蔑赘。

需要我們永遠記住的是：每一次自律行動狸驳、每一次復盤總結都是為了找出自己的問題预明，然后解決！它需要我們永葆積極主動之心耙箍，并帶著斬斷一切焦慮的"行動之劍"撰糠！

3.自我本科學歷提升，過教資辩昆、拿下學位英語阅酪，成功助力sunny通過電氣注冊師考試。

想對自己說：可以看得見的成果汁针，可以增進自我升職加薪的資格證書术辐，不斷促進自我提升就夠了！想對sunny說：因為知道你一路走來多不容易施无，為你由衷感到驕辉词，愛你不負時光，贏得榮光帆精！

我是OK的较屿！我的行為背后都有一個正向意圖！我是有資源的卓练！我有能力為自己做最好的選擇隘蝎！改變是必然發(fā)生且不可避免的！

二襟企、2019年你留下的遺憾是什么嘱么？

思想行動變了，世界也就變了顽悼÷瘢——張萌

1.20歲的年紀，逐漸失去升級戰(zhàn)略的動力蔚龙，留在四線城市冰评，不進行技能思考與工作提升，一味追逐眼前利益木羹，享樂當下甲雅。

2.娛樂至死！思想沉浸在自我"滿意"中坑填，易受手機綜藝抛人、小說八卦等"快消品"影響，無意義社交浪費時間脐瑰，更是花錢如流水妖枚，十足的享樂心態(tài)。

三苍在、2019年你的四維思考

對工作投入與時間滿意嗎绝页？
學習時間投入有多少荠商？
為健康做了哪些投資？
對家庭投入時間滿意嗎抒寂？

小結：2019是我年度復盤的第一年结啼，四維數(shù)據(jù)沒有準備，無法可量化可視化屈芜，并且生活失衡嚴重郊愧、學習工作沒有深入、家庭健康沒有日常維護井佑，2020年重新啟動属铁，愛我愛的人，愛愛我的人躬翁！

第三篇章

2020年計劃

每個人都是自己的CEO焦蘑，做自己最想做的事情、做令自己最滿意的事情盒发、做令自己彎道甚至變道超車的事情例嘱。

年度關鍵詞：人生效率手冊

年度關鍵目標：個人、家庭宁舰、事業(yè)拼卵、社會

年度關鍵結果：
1.36篇周記+2次大復盤。

2.中學語文教資通過蛮艰。

3.早睡早起300天+腋腮。

4.一篇園本教研論文。

5.2萬+存款壤蚜，365天記賬即寡。

6.一次半馬。

7.吃完900只青蛙袜刷。

8.通過BEC中級聪富。

9.拿到駕照。

10.一次旅游/全家寫真集著蟹。

11.300+行動覺察日記善涨。

12.認識10位新朋友。

結語

我的人生原則

1.日省復盤——每日堅持記錄與反思草则，尋找自己的進步與生命的美好。

2.先完成再完美——治療拖延癥的絕好辦法蟹漓，遇到困難時時刻以此句提醒自己炕横，“just do it”，行動起來葡粒。

3.斷舍離——拒絕“不必需份殿、不合適膜钓、令人不舒適”的事物。

4.早睡早起——沒有什么是一頓睡眠解決不了的卿嘲。養(yǎng)成身體好習慣颂斜，受益終生！

5.積極主動——只要想做拾枣，就沒有做不成的事情沃疮。

2020年你好，2019年再見梅肤！