距離2018年結(jié)束
還有10天
當(dāng)初你給自己定下的目標(biāo)和計(jì)劃——
如今都實(shí)現(xiàn)了嗎？
距離2018年結(jié)束
還有10天
這一年你過得好嗎巫员？
1
關(guān)于學(xué)習(xí)：【超能者訓(xùn)練營(yíng)】
年初醞釀
2月份初步成型
3月份施行落地
3月~12月
持續(xù)10個(gè)月
連續(xù)300天
聽書打卡學(xué)習(xí)
84人參與和意向打卡
58人實(shí)際參與打卡學(xué)習(xí)
微信群聊43人
最終打卡超過200天的 3人
超過100天的4人
累計(jì)打卡2024人次
這一點(diǎn)诅挑，給自己7分
一分扣在自己也有補(bǔ)卡的現(xiàn)象
一分扣在最終還沒輸出學(xué)習(xí)內(nèi)容
一分扣在沒有影響更多人社群做“半死”狀態(tài)
本訓(xùn)練營(yíng)課程內(nèi)容四敞，詳見如下鏈接
（點(diǎn)擊文字即可跳轉(zhuǎn)閱讀）
2
關(guān)于跑步：保持健康
關(guān)于跑步，始于“減肥”
（單擊文字可查閱減肥史）
那年還是2017年的時(shí)候
就把減肥目標(biāo)定在“135斤~140斤”
赫然寫在年度計(jì)劃中
2017固然達(dá)標(biāo)了
但是為了維系拔妥，不反彈
2018年的計(jì)劃中
依然將運(yùn)動(dòng)列為非常重要一項(xiàng)
這幾項(xiàng)均超額完成
深圳百公里歷時(shí)21小時(shí)凌晨4點(diǎn)到達(dá)
全年2018KM提前一個(gè)季度完成
馬拉松跑跑了4個(gè)
首馬清遠(yuǎn)：全程420完賽
南昌英雄馬：全程343完賽
南山半馬：半程143外賽
深圳國(guó)際馬：全程437完賽（方陣跑）
鄙人是個(gè)情緒化比較嚴(yán)重的人物
與跑友一起跑步
因體型顯得格格不入
于是在減重這件事上
又給自己加了戲份
繼續(xù)減重5斤
通過
“喝稀飯”忿危、“啃黃瓜”
“控飯量”、“勤運(yùn)動(dòng)”
一系列有計(jì)劃有預(yù)謀的活動(dòng)之后
如愿達(dá)標(biāo)
雖然達(dá)標(biāo)數(shù)據(jù)來得晚了幾天
雖然跑步PB成績(jī)并不值得拿出來曬
但是對(duì)于佛系跑的我已經(jīng)滿意了
這一項(xiàng)毒嫡，給自己滿分10分癌蚁。
這是第一篇幻梯，未完待續(xù)
