? 跑步，一個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)刻诊，其實(shí)很多沒有經(jīng)過(guò)專業(yè)的培訓(xùn)防楷，只是感覺跑步是最簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方式，自己也是非常喜愛跑步则涯，特別是炎炎夏季复局，在大學(xué)校園里來(lái)個(gè)晚上夜跑，總能帶來(lái)不一樣的感受粟判，那種大汗淋漓的感覺確實(shí)很棒亿昏，在操場(chǎng)上在學(xué)校內(nèi)，總能看到很多愛好夜跑者档礁，
? ? 隨著這幾年的馬拉松比賽越來(lái)越多角钩，很多商業(yè)大佬，還有普通的業(yè)余愛好者都在參與跑步呻澜，跑步的價(jià)值有很多递礼，只是我們很多時(shí)候沒有意識(shí)到而已。
? ? 跑步的幾個(gè)好處羹幸，其一宰衙，增加耐力，其二睹欲，在跑步中能夠思考，其三，鍛煉身體減肥窘疮，這些是都是基本的袋哼，在耐力方面，很鍛煉人的韌性闸衫，當(dāng)堅(jiān)持跑半個(gè)馬拉松的時(shí)候涛贯，需要很大的毅力才能做到，這幾年跑步形成依賴蔚出，每次跑步就會(huì)拿起耳機(jī)弟翘，聽一些書或者課程，總能引起啟發(fā)和反思骄酗，這一點(diǎn)也很突出稀余，對(duì)于我而言，跑完后滿身是汗趋翻，大汗淋漓的感覺很爽睛琳，有一種無(wú)欲無(wú)求的狀態(tài)，到跑到最后整個(gè)人處在一個(gè)真空的狀態(tài)踏烙，努力堅(jiān)持跑完設(shè)定好的目標(biāo)师骗，很有成就感的，
? ? ? 一直以來(lái)都有想跑個(gè)全馬讨惩，好幾年前都做準(zhǔn)備一直沒有機(jī)會(huì)去嘗試辟癌，沒有能力去學(xué)一些專業(yè)的知識(shí)跑步，對(duì)于跑步有幾多好處荐捻，只是自己一直斷斷續(xù)續(xù)的堅(jiān)持著黍少，每次跑步基本在操場(chǎng)上十圈的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠靴患，前幾天看到獵豹CEO傅盛的微博仍侥，看完甚是驚訝，原來(lái)兩年前和我一樣鸳君，都是那種…农渊，再看看現(xiàn)在他足足減去四十五斤，減到大學(xué)時(shí)期的體重或颊，真的很厲害砸紊，真是越是優(yōu)秀的人越努力，他從來(lái)不怎么跑步到現(xiàn)在跑全馬囱挑，真的很勵(lì)志醉顽，
? 拉開跑步的序幕，進(jìn)入跑步的行列平挑，讓自己能保持一種精神狀態(tài)游添，有半個(gè)月沒有跑步系草，還好自己有個(gè)特殊的技能，每當(dāng)有一段時(shí)間不鍛煉了唆涝，習(xí)慣不好的時(shí)候找都，自身?xiàng)l件反射，讓自己內(nèi)心很快做出調(diào)整廊酣，去做正確的事情能耻，去做證實(shí)過(guò)的好的習(xí)慣和生活方式，
讓自己跑起來(lái)亡驰，不要讓懶惰成為自己的習(xí)慣晓猛，
