健康是每個人都希望的板祝，如果能夠擁有一個健康的身體挺直的腰板起碼身體上不會給我們的生活帶來什么影響顾稀，可是腰間盤突出問題襲來讓我們困惑不已汪厨，不知道該如何解決這一健康難題，腰間盤突出到底該怎么治呢聘鳞？
哪些原因會導致青少年腰椎間盤突出呢
1.腰椎間盤存在發(fā)育缺陷要拂，即軟骨板發(fā)育障礙或其它原因所致髓核將纖維軟骨板擠出或自行破裂膨出。
2.體重過于肥胖亦會加重椎間盤的負荷搏嗡，從而加速椎間盤的退變拉一，導致椎間盤過早出現病變。
3.外傷所致蔚润。青少年好動且又不善于自我保護，在劇烈運動時烦租，外力作用于下腰部,如前屈時使椎間隙后緣纖維環(huán)張力突然增加除盏，當超過一定限度時發(fā)生椎間盤突出。
專家提醒窃祝，對于有罹患椎間盤突出的年輕人須在日常生活中注意如下幾點：
1.注意飲食結構踱侣，保持標準形體粪小，從小養(yǎng)成鍛煉身體的習慣探膊，積極參加體育運動，在劇烈運動前突想，先要做好準備活動究抓，且要有自我保護意識和學會自我防護。
2.注意保暖防寒刺下，寒冷濕氣侵襲人體橘茉，可使肌肉組織和小血管收縮工腋，產生較多的代謝產物(乳酸、肌酸等)并刺激肌肉組織形成惡性循環(huán),使肌肉處于痙攣狀態(tài)擅腰，久之可使肌肉纖維變性翁潘，發(fā)生慢性勞損。
3.保持良好的姿勢渗勘。不良姿勢是引起脊柱病的直接原因俩莽，腰背肌鍛煉對預防腰椎間盤突出癥和治療椎間盤突出有較好的效果。
良好的生活習慣對于腰椎間盤突出的治療有著很大的影響取刃，現在很多人的生活習慣都不是很好出刷，這樣就會給一些疾病埋下伏筆。
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