每個人都有心情不好的時候蛾茉，這些不好的情緒如果憋在心里权薯，時間長了心會生病的藕漱。
有哪些方法能快速排解壞心情，重新恢復(fù)活力滿滿的自己呢崭闲？我是這樣做的。
第一種方法是說出來威蕉，煩心事找閨蜜傾訴一下刁俭，順便聽聽別人的意見。人多力量大韧涨，說不定能找到好的解決方法呢牍戚。
第二種方法是動起來，這種方法我一般用在工作上虑粥，當工作中有煩心事時如孝，我會發(fā)兩句牢騷，摔兩下文件夾娩贷，等心情稍微緩解一下后第晰，靜下心來想解決辦法或者忙工作。因為壞心情這個東西，你越在乎它茁瘦，他就越來勁品抽，不如動起來，做自己該做的事甜熔，找找解決辦法圆恤。
第三種方法是忽略它，當這件事目前實在是解決不了腔稀，而且持續(xù)影響我的好心情時盆昙，我會刻意忽略它一會兒，去運動焊虏、散步淡喜，實在太煩了就睡覺，睡醒又是新的一天炕淮。
以上三種方法就是我的情緒出口拆火，根據(jù)壞心情的厲害程度，單獨或結(jié)合使用涂圆。百試百靈们镜，目前還沒有過解決不了的時候。
