20170702-20170708
沒有反思的人生不值得過！
1秉撇、習慣＋閱讀＋學習
1）生活習慣：早6:00晚22:30。早起完成100%规阀。早睡完成5/7瘦麸。冥想每天20分鐘，完成100%滋饲。早睡比上周有進步厉碟！泡腳4/7。
2）運動目標：本周只有1天達到1萬步了赌，1天做操30分鐘墨榄，基本沒有鍛煉玄糟。因膝蓋疼痛勿她，3周前已暫停慢跑。這幾天在周巷傷科醫(yī)院就診阵翎，做了磁共振逢并，確診半月板損傷，左膝尤為嚴重郭卫，半月板前后角2度損傷，還有積液贰军。需要休養(yǎng)一段時間玻蝌。
3）學習/興趣：
讀書目標——每天30分鐘，完成100%词疼，合計周閱讀時間3小時40分鐘俯树。重讀《善用時間》第7章》〉粒《語文教學談藝錄》（21-116頁）许饿。《斷舍離》完本舵盈。
百詞斬背單詞15個/天陋率，完成3/7。
聽喜馬拉雅《不持有的生活》2遍秽晚。
參加G159三組小組周檢視會瓦糟。
參加G159班會。
4）晨間日記時間固定赴蝇。晚上反思當天的計劃完成情況菩浙，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日歷和of清單，挑選當日需做的事情芍耘，挑出青蛙址遇，要事優(yōu)先。本周吃青蛙32只斋竞，番茄鐘14個倔约。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享，本周在三組和踐行群分享上周踐行周檢視簡書坝初，分享家庭教育好理念浸剩，分享孩子心理成長養(yǎng)育思維導圖，分享斷舍離思維導圖鳄袍。
2绢要、家庭
1）電話問候婆婆、父母拗小。母親右眼剝除白內(nèi)障手術(shù)后接她出院重罪。
2）聯(lián)系兒子1次。
3）精心準備每日早餐哀九，一周完成6/7剿配。
4）和愛人一起散步2次。
5）感恩父母提供新鮮蔬菜瓜果阅束。
6）感恩老公幫我剪輯家庭教育分享課錄像呼胚。
3、工作和社交活動
1）完成學校暑期的后勤工作息裸。每天8:00左右到校蝇更，安排好今日要事，挑出青蛙呼盆，確定番茄鐘年扩，高效工作。
2）完成總務(wù)處教職工6月份加班及考勤統(tǒng)計宿亡，行政值日常遂，高三補課2次。
3）完成物業(yè)員工6月份加班及考勤統(tǒng)計挽荠，考慮物業(yè)人員去留安排及物業(yè)員工暑假加班安排克胳。
4）處理賬務(wù)，完成食堂考核2016學年度總評圈匆。確定食堂邀請招投標方案漠另。
5）參加學校中層會議，參加教職工學期結(jié)束會議跃赚。
6）參加同事安排的聚餐1次笆搓。
7）和三組的伙伴們陪伴學習性湿，共同成長，伙伴們一路同行满败，小組學習互動氛圍好肤频，一路陪伴，不斷成長算墨，收獲滿滿宵荒！
4、個人成長和反思
第一净嘀，重要的事情一定要考慮周全
上周的家庭教育分享很成功报咳，我也很開心，從選題到聽其他專家的微課再到教案設(shè)計以及PPT制作挖藏，準備了快一個月暑刃。可是錄播教室居然不給力膜眠，圖像很清晰岩臣，錄音設(shè)備竟出了意外，有些時段回聲較響柴底，效果不太好婿脸。當初要是讓老公過來手工錄制一下就好了×皇ぃ現(xiàn)在我也沒有時間再邀請其他家長聽課柄驻，這次幸福家的作業(yè)我是沒法去沖優(yōu)秀了！從這次意外事件中我吸取了一個教訓焙压，以后有重要的事情一定要雙保險鸿脓，準備工作做得越充分越好！
第二涯曲，我的膝蓋受傷野哭，特別是左膝蓋更為嚴重，半月板前后角2度損傷幻件。真的是應(yīng)了葉老師的一句話拨黔，運動最重要的是不受傷！可是已經(jīng)受傷了绰沥，只有接受篱蝇，好好休養(yǎng)。醫(yī)生說徽曲，年歲大了零截，真的不適合跑步，最好是游泳秃臣！建議不爬山和爬樓梯涧衙。爬山肯定是不去了，不爬樓梯真的很難做到，盡量少爬弧哎。膝蓋裹了膏藥雁比，像2只大粽子！
第三撤嫩，如何表揚孩子章贞？我給大家分享一個很好用的方法——鏡映技術(shù)訓練
（1）攝像機技術(shù)：觀察性描述，也就是客觀的行為描述
舉例：我看到你從很遠的地方給媽媽采到一束野菊花
（2）感性回應(yīng)：情緒情感回應(yīng)
舉例：這個花很漂亮非洲，媽媽很喜歡鸭限，很開心
（3）身份肯定：積極身份定位
舉例：你給媽媽送花，可見你是一個有愛心同時愿意傳播快樂的人两踏。
你想孩子成為什么樣的人败京，就多從這方面去肯定，孩子在你的引導下會慢慢地長成你期待的樣子梦染！
對自己的伴侶也是一樣的赡麦。大家有時間多去練練哦！
下周工作/生活：
1帕识、繼續(xù)踐行良好的生活習慣+運動
? 1）早睡早起
? 2）冥想
2泛粹、學校暑期工作
3、每天閱讀半小時
4肮疗、完成90天踐行的第8次作業(yè)
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴晶姊！一個人，可以走得很快伪货！一群人们衙，可以走得更遠！
