高效15法則: 谷歌, 蘋果都在用的深度工作法

并不是每本書的筆記, 都值得曬出來, 這本書是我看完之后, 非常有收獲的一本書, 很大的概率, 其他人也能從中學到一些有價值的東西, 所以在這里分享一下.

書的網(wǎng)址: www.amazon.cn/dp/B0754Z9C3S/ref=sr_1_1

本書講了15個法則, 這些法則主要解決的是精力鸦概,自控力恤溶,專注力仙逻,時間管理方面的問題.

本書的目的

這本書旨在幫助人們提高工作效率蘸吓。

主要內容: 15個習慣

  1. 每天只有1140分鐘;

  2. 要事優(yōu)先;

  3. 用日歷代替任務清單;

  4. 克服拖延癥;

  • 時間旅行

  • 痛苦和愉悅

  • 可靠的同伴

  • 獎勵和懲罰

  • 向理想中的自己進發(fā)

  • 足夠好的目標

  1. 下午5點準時下班;

  2. 用筆記本記做記錄: 維珍效率法;

  3. 用[321-0]法掌控你的郵箱;

  4. 蘋果, 谷歌, 維珍集團的會議縮減法;

  5. 記住這個字, 你就成功了: 不!

  6. 2/8法則: 強大的帕雷托法則;

– 比如看書只看章節(jié)第一段和最后一段, 只看每段第一句, 就能達到8的效果.

  1. 放棄, 分派, 重新設計: 三個問題讓你一周節(jié)省8小時;

  2. 主題日: 生產(chǎn)力飛躍魔術;

  3. 凡是只做一次: 如果沒有掌握科學方法, 就不要做這些事;

  4. 改變清晨;

  5. 精力就是一切

  • 足夠的睡眠

  • 少喝酒

  • 少喝咖啡

  • 吃健康食品

  • 保持體重

  • 多喝水

  • 每天堅持運動

  • 番茄工作法

總結: 15個習慣濃縮成E-3C系統(tǒng)

獲得精力->捕獲事件->日歷->專注

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