120《哈佛記憶課》(一周一本@樂讀創(chuàng)業(yè)社)

作者:[美]洛拉尼譯者:陳嘉寧

記憶是思考的基石。倘若腦海中沒有已經(jīng)記住的知識官还,你就不會深思熟慮芹橡,不能定義周遭,亦不可能以理服人望伦,自作決策僻族,更不要提自主創(chuàng)新或是貢獻社會了。

沒有記憶就沒有知識屡谐。

學會這些易學易記的訣竅后,再去記憶需要記憶的內容時蝌数,你會節(jié)省起碼一半的時間愕掏,而且想要記住多久就能記多久,隨時都還能回想起來顶伞。這就意味著你能花更少的時間記住更多的知識饵撑,為自己贏取更多的空余時間。

應用這些技巧會使你的生活變得更簡單唆貌,會讓你無論在課上還是課外滑潘,第一次聽到或看到某些信息時就能記住它們。

本書將教給你學習的方法锨咙,為你提供學習的動力语卤,提高自己的成績,成為出類拔萃的好學生酪刀!

雖然超級記憶法的學習主要針對中學生和大學生粹舵,實際上這些技巧和方法對年幼的學生也是有用的,而且比你想象的要有用得多骂倘,例如可以應用到學習乘法表格當中去眼滤。

中學和大學階段需要記憶的知識主要分為三類:數(shù)字;數(shù)字與人名历涝、地名或事件相結合诅需;閱讀材料的記憶漾唉,包括詞匯表和專業(yè)術語。

你一定也明白自己的記憶力越好堰塌,成績就會越好赵刑。所有的知識都建立在記憶的基礎之上,二者關系密不可分蔫仙。

不久后料睛,你就會記住以前從未記住過的知識,記住以前不敢相信自己有一天可以記住的知識摇邦。也就是說恤煞,你會擁有更好的記憶力。不施籍,不應該是“更好”的記憶力居扒,或“更出色”的記憶力,而應該是你從未敢夢想過會擁有的記憶力丑慎。

當我還在讀小學的時候喜喂,就已經(jīng)開始接觸記憶訓練了。

我沒有耐心也沒有興趣采用死記硬背的方法來學習竿裂。所以我找到一些關于訓練記憶力的書玉吁。我反復地訓練、練習自己的記憶力腻异,甚至還自己發(fā)明了一些記憶方法进副,直至最后書中那些零星瑣碎的內容解決了我的記憶問題(課業(yè)問題)。這么多年來悔常,我又發(fā)明了其他一些記憶方法和技巧影斑,并對它們進行了歸納總結。

我教給你的是一種全新的記憶方法机打。這種記憶法充滿了想象力同時富有創(chuàng)造力矫户,學習效果立竿見影,學習起來趣味盎然残邀。你可以把這種記憶法應用到自己的學習當中去皆辽,終究會達到記憶的巔峰。

不過芥挣,僅僅記住了一些知識也許并不等同于完全掌握住了它們膳汪,不會達到融會貫通那樣理想或令人滿意的狀態(tài)。這里就要牽扯到詞匯學中的定義了九秀。對我而言遗嗽,“掌握”、“學習”和“記憶”這些詞都是同義詞鼓蜒。記憶就是知識痹换,這二者就好比貼在一起的兩塊磁鐵征字,很難分離。我并不是說記憶就可以代替理解娇豫、應用或經(jīng)驗匙姜。但記憶肯定是你想擁有其他能力的最直接的捷徑,也必然是其他能力最重要的組成部分冯痢。

推理的過程也是要有推理的根據(jù)的氮昧。而這些根據(jù)就已經(jīng)在你的記憶當中了。如果你原本就沒有記住這些根據(jù)浦楣,那就不可能去理解其他的東西袖肥。這是個很明顯的道理,你記憶的知識越多振劳,你就有越多的根據(jù)去進行推理椎组。學習就是個記憶的過程。

一些老師覺得如果你讀懂了一個概念历恐,你就可以自然而然地加以應用寸癌。但是如果一個學生根本記不住這個概念,即使他理解了弱贼,怎樣才能加以運用呢蒸苇?如果就因為他記不住,在一開始學習這個概念的時候就要開始學著運用它的話吮旅,兩種學習方法就會在他身上發(fā)生沖突溪烤。而記憶則是一個很有用的學習工具,它能幫你進行推理鸟辅。因為你可以到自己大腦的記憶系統(tǒng)中尋找推理需要的數(shù)據(jù)和信息。

所以說莺葫,你記不住的東西匪凉,還不如不學。

記憶只有三種基本的學習技巧:

1. 將你所需的信息定位捺檬;

2. 記住你所定位的信息再层;

3. 理解并組織你已定位和記憶的信息,這樣便可加以應用堡纬。

本書就教你如何從第一步跨越到第三步聂受。你的老師們幫你完成第一步,告訴你哪些書上哪幾頁的知識需要學習或記憶烤镐。第三步則通常需要在崗培訓蛋济。但教授如何記憶信息的基本技巧這一步通常就被忽略了。

有條規(guī)律我已經(jīng)說過許多遍了炮叶,但我還是想再強調一遍:那就是老掉牙的“基本三會”規(guī)律——會讀碗旅、會寫渡处、會算。

其實應該改為“基本四會”祟辟,第一會就是“會記憶”医瘫。如果沒有記憶,哪來讀寫算旧困?所有的教育都是基于記憶基礎之上的醇份。我沒聽說過有哪所中學或大學課程不需要大量的記憶的。

更加“聰明”地學習和記憶

可以說鍛煉記憶力是一種技巧吼具,也是一種藝術僚纷,而且必須從頭學起,起初并無捷徑可言馍悟。記憶技巧對于你來說可能既新穎又陌生畔濒,是一種最初會顯得有些幼稚可笑的思維方式。不過不要因為你從來沒聽說過它就覺得它可笑锣咒,千萬不要犯這樣的錯誤侵状。一旦你掌握了基本的技巧,你就會馬上意識到這些技巧有多么實用毅整,多么神奇趣兄,多么地“不可笑”(尤其是當你發(fā)現(xiàn)了這些記憶技巧給你帶來的進步和成績)。

首先悼嫉,你要了解驚人記憶力的秘訣在于強大的“最初記憶力”艇潭,這一點很重要。倘若有人說自己忘記了做什么事戏蔑,這說明他最初根本就沒有記住蹋凝。而最初沒有記住的事情,就談不上會“忘記”了总棵。不過你大腦中任何第一時間就能記住的事情都會很容易回憶起來鳍寂,也不可能會忘記。

這就是我說的“最初記憶力”的意思情龄。鍛煉“最初記憶力”就是迫使你大腦中接收的信息第一時間就能在腦海中扎根迄汛。而只要應用我教你的記憶方法,你就可以在第一時間記住聽到骤视、看到或讀到的信息鞍爱。

對于所有人來說,無論大腦接收過記憶訓練還是沒有接受過訓練专酗,有一條規(guī)則都同樣適用睹逃,那就是:如果想要記住任何新信息,就必須使這條信息與你已經(jīng)知道或記住的信息聯(lián)系起來祷肯。聯(lián)系唯卖,與記憶緊密相關粱玲,指的就是將兩種或兩種以上的事物捆綁在一起,或者在它們之間建立起關系拜轨。

這條規(guī)則便是記憶的關鍵所在抽减,是記憶力的基礎。其實人的一生都在使用聯(lián)系這個方法去記憶橄碾,記憶力因此才會存在卵沉。你記住的每一件事,其實都已經(jīng)將它與其他一些事物進行了聯(lián)系法牲。例如:“意大利與靴子”史汗,“高音譜號與‘好男孩都乖’的口訣”。如果你聽到或看到一些事物后會情不自禁地說出“哦拒垃,這件事讓我想起來……”之類的話時停撞,你就正在使用聯(lián)系的方法。每一件事都與另一件事有著這樣或那樣的聯(lián)系悼瓮,這就是為什么它會讓你“想起來”的原因戈毒。

不過問題是,你的大腦進行聯(lián)系的整個過程都是在無意識的狀態(tài)下進行的横堡,都沒有想到或意識到它埋市,更不用說去控制它。不過從現(xiàn)在開始命贴,你的目標就是要有意識地將你想要記住的信息與其他能夠提醒你想起它的信息聯(lián)系起來道宅。整個過程都要有意識地去聯(lián)想,要有自己的控制力胸蛛,爭取可以自主控制整個聯(lián)想的過程污茵。而“鏈接與固定”記憶法就能幫助你實現(xiàn)這個目標。

一般說來葬项,與含義比較具體的信息相比泞当,抽象、模糊玷室、意思不具體的信息記憶起來要難得多零蓉。而“詞語代替”記憶法就會使你大腦中的這些抽象信息變得有棱有角笤受,含義變得具體穷缤,形象也會變得生動活潑起來。這樣這個問題就解決了箩兽。

“鏈接與固定”法津肛、“詞語代替”法等都是你日后會用到的有效記憶法。使用這些方法汗贫,你肯定會輕而易舉地記住課本上的內容身坐。與你以前死記硬背的方法相比秸脱,你會飛速般完成自己的作業(yè)或工作,體驗展翅翱翔般的感覺部蛇。引用《攻破SAT考試》作者之一亞當·羅賓森的話來說摊唇,那就是“你的記憶法還有一個作用,就是向學生們展示并教給他們怎樣依靠自己找到最適合自己的記憶法涯鲁。我的意思是巷查,每個學生都會想‘天啊,現(xiàn)在什么記憶難點都不成問題抹腿,這種記憶法真是簡單易學岛请!’亨利,有個說法叫做聰明地學習警绩,而你則教給人們如何聰明地記憶崇败。”(我明白肩祥,他說的是應用到學習中去的策略和方法后室。補救教學治療學家弗朗西斯·舒格也很同意這一點,他說:“學習的策略和方法極其重要搭幻,而學習和應用的能力則是一種內在的能力咧擂,你需要一些策略和方法才能提高自身的記憶力。那些學習上很吃力的學生通常都很缺乏這種能力檀蹋,他們找不到適合自己的記憶策略和方法松申。不過你的書中所教授的策略方法的效果都是不可思議的,真是了不起俯逾!”)

要想學會“聰明”地記憶贸桶,你必須首先學會“鏈接與固定”記憶法。

舉個例子桌肴,如果你想記住北美五大湖的名稱皇筛,就可以在腦海中想象在湖面上有許多的房屋(英語單詞是homes),homes這個單詞的每個字母就會讓你聯(lián)想到休倫湖(Huron)坠七,安大略湖(Ontario)水醋,密歇根湖(Michigan),伊利湖(Erie)彪置,和蘇必利爾湖(Superior)拄踪。你想按照面積從小到大的順序記住它們嗎?那么你就可以想象湖上有許多座山拳魁,每座山上都站著一個人(這句話在英文中是On Each Hill Man Stands惶桐,按照每個單詞首字母的順序,排列順序分別是安大略湖Ontario、伊利湖Erie姚糊、休倫湖Huron贿衍、密歇根湖Michigan和蘇必利爾湖Superior)。

你覺得有點傻是嗎救恨?的確有點傻贸辈,不過卻很有用!

這種縮略詞記憶法時不時地會派上些用場肠槽。例如一些中學生會通過記憶“麥海爾”(McHales裙椭,人名)這個詞記住能量的不同形式。如果你已經(jīng)熟悉了各種形式能量的開頭字母署浩,看到“McHales”這個詞就會想到機械能(mechanical)揉燃,化學能(chemical),熱能(heat)筋栋,核能(atomic)炊汤,光能(light),電能(electrical)弊攘,以及太陽能(solar)抢腐。當然這樣記憶還是會有問題。問題是如果學生們被問及能量的各種形式時襟交,可能只知道開頭字母迈倍,卻想不起來具體怎樣拼寫。不過這個問題也可以用“詞語代替”記憶法來解決捣域。

學習醫(yī)科和牙科的學生都知道啼染,人類嘴部進行咀嚼需要五塊肌肉的配合。如果他們一下就能記住這些肌肉的名稱焕梅,那么BITEM這個詞就能很容易地提醒他們這五種肌肉名稱分別是:頰技6臁(Buccinator),內側翼颊暄浴(Internal pterygoid)斜棚,顳肌(Temporal)该窗,外側翼嫉苁础(External pterygoid),以及嚼夹锸А(Masseter)义钉。

我知道根據(jù)一些參考書上的記載,日本的富士山高度為12,365英尺级零。為了記住這個數(shù)字断医,我把富士山想象成由數(shù)以萬計的日歷牌組成,因為日歷牌會提醒我一年有12個月娱挨,一共有365天枯夜,這樣我就想起了12,365這個數(shù)字航缀。可是問題又來了醉锅,因為到目前為止我還發(fā)現(xiàn)了其他一些高度、寬度或深度達12,365英尺的山河或湖泊发绢。

上面這些記憶法的確會有所幫助硬耍,但應用起來都有一定的局限性,它們只適用于或只能應用于特定的事物边酒,但我的目的是讓你能夠聯(lián)想起经柴、記住任何的知識和信息。下面你會學到一些在內容和范圍上都沒有局限的記憶法墩朦,它們可以在任何時間坯认,任何情況下應用于記憶任何種類的信息。

下面就要開始介紹這些神奇的記憶法啦氓涣!讓我們一起開始學習吧牛哺!

鏈接記憶法——記住你從未記住的知識

為了幫助你記住新信息,你必須以一種滑稽可笑的方式將該信息與你記憶中的信息聯(lián)系起來劳吠。請注意這條規(guī)則中加入了“以一種滑稽可笑的方式”這個短語引润。這個短語,這樣一種概念痒玩,是我自行加入到規(guī)則中去的淳附。但是也正是這幾個詞讓記憶的過程變得活潑有趣,更重要的是蠢古,也正是這樣一種概念使這條規(guī)則的應用效果更佳燃观。

通常情況下,如果我要求你在第一次聽到或讀到十個詞語時就要按順序記過去便瑟,你一定會認為這是不可能的缆毁。你這種想法很正確,在通常情況下你的確做不到到涂。但如果應用了上面這條規(guī)則脊框,并學習其他一些簡單易行的方法,你會發(fā)現(xiàn)這是件如此容易的事情践啄。我發(fā)明“鏈接”記憶法的目的就是讓你能夠成功地按照一定的順序記住任意數(shù)量的事物浇雹。

我就拿十個詞語來舉個例子吧!比如:臺燈屿讽、紙張昭灵、瓶子吠裆、床、魚烂完、電話试疙、窗戶、花朵抠蚣、釘子和打字機祝旷。下面我們會以一種滑稽可笑的方式,通過大腦的想象一次性地將每兩個詞語聯(lián)系或者鏈接起來嘶窄,然后再把十個詞語都鏈接起來怀跛!快來一起試試吧!連起來很容易而且很有趣柄冲!

首先要做的是把第一個詞語“臺燈”的形象印在腦海中吻谋。就好像大腦通過眼睛就“看”到了一盞臺燈一樣。如果你想將其想象成一盞熟悉的臺燈形象现横,比如說家里的臺燈滨溉,當然也沒有問題。因為記憶之初长赞,一些熟悉的事物聯(lián)想起來比較容易晦攒,不過過一段時間后,熟不熟悉就沒有那么重要了得哆。

如果我先做一個假設脯颜,我們就可以開始把上述規(guī)則加以應用了。首先假設臺燈是你已經(jīng)記住了的事物贩据,而你現(xiàn)在要記住的栋操,也就是新的事物是第二個詞語“紙張”。好的饱亮,將“臺燈”和“紙張”聯(lián)系起來吧矾芙。也就是想象出一個包括這兩種事物的滑稽可笑的畫面,這個畫面必須很滑稽近上,很可笑剔宪,甚至離譜到不可能存在。你要使這兩種事物間發(fā)生一些難以想象的聯(lián)系壹无,越夸張葱绒,越荒謬越好!

也許你可以在大腦中想象有一張巨大無比的紙斗锭,上面連著一根繩子地淀,你拉一下繩子,那張紙就像臺燈一樣亮了岖是!或者你也可以想象自己在臺燈上而不是在紙上寫字帮毁,或者一張巨大無比的紙將臺燈點亮了实苞,還可以是一盞臺燈在一張紙上寫字畫畫×揖危看過這幾個例子后黔牵,你明白我說的“荒謬可笑”的聯(lián)想指的是什么了嗎?

將兩種事物聯(lián)系起來的荒謬夸張的方法不計其數(shù)胞得,千萬不要做一些符合常理的想象,一般這種圖像都是記不住的屹电。例如一盞臺燈附近放著一張紙阶剑,這種想象很正常,很合乎情理危号,也極有可能發(fā)生牧愁,但對于記憶來說起不到什么作用。

好了外莲,那么下一步呢猪半,就是要使剛才你已經(jīng)選好的或者已經(jīng)想象好的畫面在腦海中一瞬間清晰地浮現(xiàn)出來,要在腦海中清晰地看清楚這個畫面偷线,把畫面想象成真實發(fā)生的情景∧ト罚現(xiàn)在請不要再繼續(xù)讀下去了,馬上停下來想象一下你已經(jīng)選擇好的那幅包括“臺燈”和“紙張”的畫面吧声邦!現(xiàn)在就開始乏奥!

判斷這條規(guī)則應用起來效果是否理想的唯一途徑就是進行嘗試。不過你要記住亥曹,即使這種方法沒什么作用邓了,但僅僅嘗試著應用一下也能增強你的記憶力。從現(xiàn)在開始媳瞪,每當我告訴你來“想象一下畫面”時骗炉,請你最好把書放下,讓想象好的畫面在腦海中清晰地浮現(xiàn)出來蛇受。

如果你已經(jīng)想象完畢句葵,現(xiàn)在就不要想它了。讓我們繼續(xù)兢仰,下一個需要聯(lián)系的事物是“瓶子”笼呆。你必須想象出一幅夸張的畫面,將“紙張”和“瓶子”聯(lián)系起來旨别,包括其中∈模現(xiàn)在把那盞“臺燈”撇在一邊,不要再去想了秸弛。

你可以想象從瓶子中倒出來的不是液體而是一張張紙铭若,或者洪碳,你可以想象一個巨大無比的瓶子是由紙做成的,或者一張巨大的紙正拿著瓶子喝水叼屠。選擇其中一幅畫面瞳腌,或者你也可以自己想象出一個情景(要同樣地夸張和不可思議)。最重要的是要保證你的腦海中能夠一瞬間地浮現(xiàn)出這幅畫面【涤辏現(xiàn)在就要求自己這樣做嫂侍。下一個要聯(lián)系的事物是“床”,你必須將瓶子和床聯(lián)系起來荚坞,你可以試著想象出自己設計的夸張情景挑宠,這是件很富有個人特點的事情。如果你能自己想象出這樣一幅畫面的話颓影,效果肯定會更好各淀。因為當你想象時,你的注意力就集中在這兩件物品上诡挂,或者兩條信息上碎浇,因為你從未采用這種方法去記憶過。這個嘗試去聯(lián)系的過程本身就會將這些信息牢牢地鎖定在你的記憶之中璃俗。

不過對于這次聯(lián)系的過程奴璃,我會給你提一些建議,因為這是你第一次嘗試這樣做城豁。正如下圖所示溺健,一個巨大無比的瓶子正在床上睡覺。


或者你也可以想象自己在一個巨大無比的瓶子中而不是在床上睡覺钮蛛,或者你的床上堆放著成百上千個瓶子鞭缭。你可以在這些荒謬的畫面中任選其一,然后讓它在腦海中清晰地浮現(xiàn)出來魏颓。

下一個要記憶的事物是“魚”岭辣。你可以使用相同的辦法,想象一條大魚躺在床上甸饱,把床單都弄濕了沦童。或者你在釣魚的時候沒有釣到魚叹话,而是釣到了一張床偷遗!你可以瞬間就判斷哪幅畫面更加離譜,你甚至可以想象有一張大床正在河邊釣魚驼壶。好了氏豌,想象一下畫面吧!

我也意識到想象這些荒謬可笑的畫面時的確有些奇怪热凹,這很正常泵喘。如果你開始想象這些畫面時有點費勁的話泪电,這是件好事,因為你所作出的這些努力都會對你入門大有幫助纪铺。我們在這里總結一下相速,總共有四種簡單的方法可以讓你想象的畫面情景荒謬夸張甚至不可思議。第一種是想象中的物體尺寸要比現(xiàn)實中大鲜锚,要與真實尺寸不相稱突诬。這就是為什么我在舉很多例子的時候都提到“巨大無比”這個詞,就是要迫使你做到這一點芜繁。

第二種方法是夸大物體的數(shù)量旺隙。你也可以想象床上有成千上萬條魚。另外也要想辦法讓想象的這幅畫面動起來浆洗,因為動作記憶起來相對來說要容易些催束。如果你想象有數(shù)以萬計張紙(夸張)從臺燈下飛出集峦,飛到你的臉上(把你的臉打的很疼)伏社,這樣的畫面就動了起來(甚至有些暴力)。

最后一種方法是使用代替法塔淤。指的是想象一種事物去代替另外一種事物摘昌。例如你想象自己是在一條巨大無比(與現(xiàn)實尺寸不相稱)的魚上面而不是床上睡覺,這就是代替法高蜂。如果這條魚在咬你聪黎,或者把你身上都打濕了,這樣畫面就動了起來备恤。這四種辦法中稿饰,你可以選擇一種或多種方法使得想象的畫面變得荒謬離譜。這樣不久后露泊,你會發(fā)現(xiàn)自己在記憶或想象時喉镰,這些方法已經(jīng)信手拈來。

你剛剛記憶住的詞語是“魚”惭笑,那么下一個新詞是“電話”÷履罚現(xiàn)在來想象一幅包括魚和電話的夸張畫面吧!你可以想象一條巨大無比的魚在打電話沉噩,同時渾身濕漉漉的捺宗,水不停地滴落到地面上,如下圖所示川蒙。

或者蚜厉,你正對著一條魚而不是電話機在講話,或者畜眨,當你正在打電話的時候弯囊,有成千上萬條魚從電話中飛出痰哨,正好擊中你的臉龐(你可以注意到每個畫面中至少應用了四種方法中的一種)。你可以選擇一幅自己喜歡的夸張畫面匾嘱,最重要的是斤斧,一定要清晰地在腦海中看到這幅畫面。

下一個詞語是“窗戶”霎烙。想象一幅關于電話和窗戶的離譜夸張的畫面吧撬讽!你可以想象自己將一臺巨大無比的電話扔到關閉著的窗戶上,頓時窗玻璃摔成碎片悬垃,或者游昼,看到一扇窗戶正在打電話。一定要保證自己選擇好的這幅畫面可以在腦海中清晰地浮現(xiàn)出來尝蠕。

下一個詞語是“花朵”烘豌。你可以想象在一個花園中,開滿了一扇扇的窗戶而不是美麗的花朵看彼,甚至還可以想象自己正拿水去灌溉它們廊佩。或者靖榕,也可以是在你打開窗戶后标锄,有成千上萬朵花兒從窗戶中飛進來。想象一下這幅畫面吧茁计!

下一個詞語是“釘子”料皇。想象你正拿著錘子把一朵花而不是釘子釘?shù)搅藟ι稀?/p>


(不久后你就會發(fā)現(xiàn)這些不合常理的畫面比那些符合常理的更容易浮現(xiàn)在腦海中。)你還可以想象花朵中生長出了許多巨大的釘子星压,或者一枚巨大的釘子而不是園丁正在灌溉花朵践剂。我可以接二連三地舉出許多例子,但你需要的只是一幅畫面娜膘,并讓它在腦海中清晰地浮現(xiàn)逊脯。

最后一個詞語是“打印機”。你可以想象自己將一枚巨大無比的釘子釘?shù)搅舜蛴C里面劲绪,結果導致打印機癱瘓男窟。或者打印機上所有的按鍵都是釘子贾富,你按下打印鍵的時候卻傷到了自己的手指歉眷。還可以是一枚巨大的釘子正在使用打印機打印。不要以為這是最后一個詞語所以不做任何聯(lián)想也會記住它颤枪,事實并非如此汗捡,你不做聯(lián)想的話還是會記不住。所以還是想象出一幅畫面來吧!

你有沒有嘗試著在腦海中把所有畫面從頭到尾回憶一遍扇住?如果還沒有春缕,回到第一個詞語上,嘗試著回憶一遍吧艘蹋。我敢肯定你回憶過后肯定連自己都大吃一驚锄贼,因為你已經(jīng)記住了所有的這十個詞語,而且是按照順序記下來的女阀。你不想嘗試一下嗎宅荤?好的,現(xiàn)在就拿起手中的筆來浸策,在下面的空白處填上正確的答案冯键。請你在填寫過程當中盡量不要到前面去翻找答案。

你可能會記得第一個詞語是什么庸汗,不過由于我還沒有告訴你應該怎樣記住它(在本書后面的部分我會進行講解惫确,在問答環(huán)節(jié)),所以現(xiàn)在我來告訴你蚯舱,第一個詞語是“臺燈”改化。回憶一會兒晓淀∷“臺燈”這個詞讓你想起了什么呢盏档?你用這盞臺燈做了哪些瘋狂的或是荒謬的聯(lián)想呢凶掰?也可能是這盞臺燈做了哪些可笑荒唐的事情呢?又或者是其他什么東西變成了這盞臺燈蜈亩?臺燈讓你想起了懦窘。

如果你在空白處填上了“紙張”,那么恭喜你稚配,你答對了〕┩浚現(xiàn)在再想想“紙張”,“紙張”又讓你想起了什么呢道川?紙張讓你想起了午衰。

“瓶子”嗎?對了冒萄,就是瓶子‰叮現(xiàn)在回想一下瓶子,瓶子讓你聯(lián)想到了什么呢尊流?或者這個瓶子做了什么瘋狂的事呢帅戒?瓶子讓你想起了。

瓶子應該是讓你想起了“床”⊙录迹現(xiàn)在回想一下床逻住,床一定會讓你想起钟哥。

“魚”才是正確答案∠狗茫回想一下“魚”腻贰,你一定想起了。

對了扒秸,你答對了银受,就是“電話”。電話又讓你想起了鸦采。

如果你寫的答案是“窗戶”宾巍,那么你就對了。說明你想象的荒謬可笑的畫面都很成功渔伯。窗戶又讓你想起了顶霞。

對了,當然是“花朵”锣吼。那么你拿著這朵花正在干什么呢选浑?或者其他什么東西而不是花朵正在生長呢?也許你正在把一朵花而不是釘?shù)搅藟ι稀?/p>

“釘子”是正確答案玄叠。最后呢古徒,釘子讓你想起了。

正確答案就是“打印機”读恃。你填出了所有的答案嗎隧膘?都填對了嗎?如果你情不自禁地想驚嘆一聲寺惫,那就喊出來吧疹吃,我能理解你的感受。你應該為自己感到自豪西雀,因為你已經(jīng)成功做到了許多人做不到的事情萨驶,那就是僅僅讀一遍就能按照順序記住十個詞語。

如果你在填一兩個空格時猶豫了一下艇肴,那也沒關系腔呜。只要回過頭來加強一下對應畫面的記憶就可以了。但是一定要保證想象的這幅畫面足夠地夸張和荒謬再悼,并保證它能夠在腦海中清晰地浮現(xiàn)核畴,你需要在一秒鐘甚至更少的時間內看到這幅畫面,其實看的時間長短并不重要帮哈,重要的是畫面清晰與否膛檀。然后再檢查一下自己是不是能夠獨立地將從“臺燈”到“打印機”的十個詞按照順序都寫出來。我知道你肯定能,所以我才會讓你嘗試咖刃,因為這樣你就可以建立起自信心泳炉。花些時間檢查一下吧嚎杨,現(xiàn)在就開始花鹅!

下一步呢,首先試著回想一下打印機枫浙。然后你聯(lián)想到了什么呢刨肃?當然是釘子了;那么想想釘子箩帚,你又回想到了……花朵真友;對了,花朵讓你回想到了……當然了紧帕,是窗戶盔然;想想窗戶,你又會馬上回想到了……電話是嗜;電話應該會讓你回想到……魚愈案!對了!魚又讓你想到了……床鹅搪;床讓你想到了……瓶子站绪;瓶子讓你想到了……紙;最后呢丽柿,紙讓你想到了……臺燈恢准。

你意識到自己剛才完成了什么事嗎?你按照相反的順序記住了所有的詞語航厚。當然了顷歌,在學校時你不需要逆向記憶書本上的知識锰蓬,在這里我只是想讓你體會到這種方法的奇妙之處幔睬,而且當你向別人展現(xiàn)你可以倒背如流時,這得是件多么“酷”的事兒呀芹扭!

我把這個方法叫做“鏈接”記憶法麻顶,因為你自己創(chuàng)造了一條鏈接,將所有你需要記住的信息都鏈接了起來舱卡。你可以將記住的信息都儲存在腦海中辅肾,想儲存多久就儲存多久,或者需要儲存多久就可以儲存多久轮锥。你需要做的不過是不時在腦海中回顧一下這條鏈接矫钓。這個過程也不會花費太長時間。一旦你使用這種方法記住了所需信息,每當用到這些信息時新娜,或者把這些信息再加以運用的時候赵辕,你都會在腦海中自動地回顧或回想。當你回顧了三到四次后概龄,就沒有必要再繼續(xù)回顧了还惠。那些夸張離譜的畫面就會慢慢從你腦海中隱退,你再也不需要依靠這些畫面去記憶私杜,那些記住了的信息就變成了你知識體系的一部分蚕键。

如果你能一次性記住十個詞語,那么你一次也可以記住15個或16個衰粹,一旦你能一次記住15個或16個锣光,你就能一次記住25個或26個,其實這樣記憶并沒有什么數(shù)量上的限制铝耻。當然把所有詞語鏈接起來的時間會更長嫉晶,鏈接50個比鏈接15個或16個要花費更多的時間。但無論你是否應用鏈接記憶法田篇,鏈接50個都會花費更長的時間替废,這很正常。

我想再次強調一下泊柬,僅僅嘗試著去使用鏈接記憶法去記憶一連串的事物椎镣,都會迫使你以一種從未嘗試過的方法將記憶力同時集中在兩件事物上。這個方法可以使你注意力集中兽赁,迫使你鍛煉自己的“最初記憶力”状答。你應用這個方法的同時,記憶的信息就已經(jīng)在你的大腦中扎根刀崖。

這種鏈接記憶法基本上只能幫助你按照一定次序去記憶知識惊科。不過現(xiàn)實當中的確有許多需要我們按照次序去學習和記憶的東西,至少在你剛開始學的時候是這樣亮钦。本書中我會提供一些鏈接記憶法的專項練習馆截。由于這種記憶法對你的幫助是不可估量的,所以一定要多加練習和使用蜂莉,加深理解蜡娶。在你嘗試著自己做過書上的練習之后,還有一種很好的練習方法就是向你的家人和朋友們展示你的學習成果映穗。首先讓別人幫你挑選出一些物品并寫下來窖张,可以挑選15個或16個,或者挑選出你認為合適的數(shù)量蚁滋。

讓他寫下來有兩個原因宿接。第一個原因當然是讓他能夠檢查你正確與否赘淮。第二個原因是讓他寫下來,也可以讓你有時間進行充分的聯(lián)想睦霎。

當他已經(jīng)列舉出了15個或16個物品后拥知,你便可以按照次序從頭到尾、一個挨一個地說出來碎赢。如果有一兩個忘記了低剔,也不必慌張。讓他告訴你到底是什么肮塞,然后自己加強記憶對應的聯(lián)想和畫面襟齿,然后按照相反的順序說出這些物品。這樣一來枕赵,你當然會讓別人大吃一驚猜欺!試一試吧!看看自己的能力如何拷窜。不過在向別人展示之前开皿,我建議你還是先完成這一章節(jié)后的那些練習,而且在完成練習的基礎上讀一讀“問與答”那一部分內容篮昧。

我希望在你將記憶法應用到學校學習之前可以徹底地理解鏈接記憶法的核心內容(雖然你將記憶法應用到學習中去的時間會比自己想象地更早)赋荆。我明白讓你完全熟悉這些概念也許需要花費一定時間,不過在你理解之前懊昨,這些記憶法一直會節(jié)省你用于記憶的時間窄潭。為了利用鏈接記憶法來幫助你的學習,好好地學習這個方法吧酵颁!

問與答

我教授這些記憶法的時間已經(jīng)很長了嫉你,所以應該可以準確地猜測出你也許會問的問題。讓我們一起看看我的猜測是不是準確吧躏惋!

問:我怎么記住列表中的第一個詞語呢幽污?

答:為了節(jié)省時間,可以通過一些荒謬夸張的聯(lián)想將第一個詞語與自己聯(lián)系起來簿姨,這樣就夠了距误,或者將第一個詞語與你所要展示的朋友或其他熟悉的人聯(lián)系起來都可以。當你把這種記憶法應用到學習材料中去的時候款熬,課程本身的內容就會讓你聯(lián)想起詞語本身深寥。當然了,還有一種辦法是從鏈接中的任何一個詞語開始(最好是前面的幾個)贤牛,然后按照相反的順序記過去,這樣也能記住第一個詞語则酝。

問:使用鏈接記憶法究竟可以記住多少個詞語呢殉簸?

答:其實數(shù)量上真的沒有任何限制闰集。由于每一個詞語都會使你聯(lián)想到下一個,所以到底有多少個詞語并不重要般卑。當然了武鲁,鏈接越長,包括的詞語越多蝠检,你就越需要經(jīng)常性地在腦海中回顧這條鏈接沐鼠。

問:我可不可以在腦海中想象出一個“故事”,將所有需要記憶的詞語鏈接起來叹谁?

答:不饲梭,絕對不可以!每一對詞語都應該作為一個獨立的對象來處理焰檩。嘗試著將所有詞語都包括進一個畫面中或故事里面只會讓你自己犯糊涂或變得猶豫憔涉。每個聯(lián)想只能與兩件事物有關。也許聯(lián)想的過程中的確會想象出某些故事情節(jié)來析苫,但就像我已經(jīng)強調過的那樣兜叨,每個故事只能與兩個事物有關,每個故事只能成為一對事物所獨有的一幅畫面衩侥。

問:為什么我腦海中想象的畫面一定要荒謬可笑或者夸張地令人不可思議呢国旷?

答:我們每天都在忘記那些普通的日常瑣事茫死,但那些荒謬可笑的想象卻可以使任何普通事物變得不再“普通”起來议街。想象出一幅普通的畫面并不費時也不費事,但是它們會在腦海中轉瞬即逝璧榄,因為不需費力記憶的事情就不可能被記住特漩。把畫面想象地荒謬夸張就會迫使你去費力地想象這些事物,迫使你鍛煉自己的“最初記憶力”骨杂,否則使用那些普通畫面將任何事物鏈接起來記憶都將收效甚微涂身。

問:如果同樣的事物出現(xiàn)在不同的鏈接里,或者同一個鏈接中多次出現(xiàn)了同一個事物搓蚪,是不是會很容易混淆呢蛤售?

答:這個問題問得好。我的回答是使用鏈接記憶法你可以記住無數(shù)個鏈接妒潭,因此不同的鏈接中出現(xiàn)相同的事物也不會難住你蒜胖。你需要的只是親自嘗試风题,看看我說的對不對。而且如果同樣的事物在一個鏈接中出現(xiàn)了多次,這也不會是個問題纠亚,你只要按照我說的方法去組成對應的畫面就可以了,這些畫面不盡相同胃夏,都會很有效地提醒你回憶起正確的事物。

問:我使用鏈接法記憶過的事物會在大腦中儲存多久呢宇姚?

答:只要你記住了關于任何信息的任何鏈接,你都可以根據(jù)自己需要記憶的時間或想要記憶的時間來儲存這些信息夫凸。因為我們必須首先假設一個前提浑劳,那就是除去做過的練習、展示性質的練習和“為了學習而學習”的情況夭拌,你記憶的任何信息都是要拿來應用的魔熏,正是應用的過程使你加深了對這些信息的記憶。一旦信息在你腦海中扎了根鸽扁,它們就會成為你知識系統(tǒng)的一部分蒜绽,原本想象的那些畫面都會漸漸隱退,你也不會再依靠它們献烦。你需要記住這些信息多長時間滓窍,它們就會在你大腦中儲存多長時間。

問:如果我向朋友展示的時候巩那,朋友選擇了一些抽象模糊的事物讓我記憶吏夯,該怎么辦?

答:告訴他只選擇那些具體的事物即横。不要讓他控制你噪生,你要來控制他。記住东囚,是你在為他展示你的記憶力跺嗽。如果他拒絕了,就不要為他展示了页藻。這肯定會是他的損失桨嫁,不是嗎?這只是尚未學習的問題份帐,因為你不久就會像學習記憶具體事物那樣輕易地學會記憶抽象事物璃吧。這樣的話,這種問題就不會再存在了废境。

問:如果我通過鏈接記憶法記住了一些我將來不會經(jīng)常應用的信息畜挨,那么這些信息是不是不久就會從大腦中逐漸淡去?

答:是的噩凹,你會忘記一部分巴元,除非你經(jīng)常在大腦中溫習。我指的是三天溫習一次驮宴,然后每周回顧一次逮刨。其實復習一下并不浪費時間,只是一種頭腦練習幻赚,通過練習禀忆,這些信息就會銘刻在你腦海里臊旭,在你需要的時候隨時都可以加以應用落恼。

問:我已經(jīng)迫不及待地想在學校的學習中應用鏈接記憶法了箩退,我什么時候可以開始用呢?

答:其實佳谦,如果你需要記住一長串有具體含義的事物戴涝,你現(xiàn)在就可以開始用了,不是嗎钻蔑?不過我還有一個更好的建議:為什么不在應用之前先完成后面的練習題呢啥刻?

完成下面這些有趣的練習吧!祝你練地開心咪笑!

下面有四組練習題可帽,是四個具體物品的列表,請通過鏈接記憶法記憶每一組列表內容窗怒。記憶的過程中一定要保證每幅想象出來的畫面都盡可能地夸張荒謬映跟,并保證每一幅想象的畫面都能在腦海中清晰地浮現(xiàn)至少一秒鐘。并且要牢牢記住使畫面荒謬起來的四種方法:與現(xiàn)實不成比例扬虚、夸張努隙、加入動作以及代替。不必一次性把四組練習都完成辜昵,你的大腦也要休息休息荸镊。

第一組 ? ?第二組 ? ? ? ?第三組 ? ? ? ?第四組

鼓 ? ? ? ?別針 ? ? ? ?羽毛 ? ? ? ?飛機

繩子 ? ?遮光窗簾布 ? ?蛇 ? ? ? ?茶包

膠水 ? ?玻璃 ? ? ? ?腰帶 ? ? ? ?肥皂

鑰匙 ? ?桌子 ? ? ? ?杯子 ? ? ? ?電話

圖畫 ? ?汽車 ? ? ? ?眼鏡 ? ? ? ?腳

燈泡? ? 管子? ? ? ? 高樓? ? ? ? 垃圾箱

球 ? ? ? ?郵票 ? ? ? ?梳子 ? ? ? ?狗

畫框 ? ?籠子 ? ? ? ?剪刀 ? ? ? ?鋼筆

餅干 ? ?冰塊 ? ? ? ?襯衫袖扣 ? ?盤子

錄音機 ? ?匹薩 ? ? ? ?大象 ? ? ? ?戒指

椅子 ? ? ? ? ? ?床 ? ? ? ?電線桿 ? 鯊魚 ? ? ? ? ? ?

面包圈 ? ? ? ?卡片 ? ? 硬幣 ? ? ? 訂書機

嬰兒 ? ? ? ? ?雪橇 ? ? ? 公文包 ? ? ? ? 紙包

連衣裙 ? ? 叉子 ? ? ?樹 ? ? 雜志

我希望你可以完成這四組練習,以證明自己完全能夠記住這些物品堪置,建立起自己的自信心躬存。完成練習后你就可以自己設計練習題了,還可以向家人和朋友們展示自己的學習成果了呢舀锨!

不過這里還有最后一個練習岭洲。給下面每一對物品都快速寫下三個進行荒謬聯(lián)想的主意。設計這個練習的目的就是練習快速地想象荒謬夸張的畫面雁竞,當然了钦椭,這也是個很好的鍛煉想象力的練習。千萬不要進行合理的想象碑诉!現(xiàn)在就開始吧彪腔!翻過這一頁,完成下列練習进栽。

牙刷和 吉他? 用吉他刷牙

巖石和鉛筆

話筒和書

臺燈和領帶

網(wǎng)球拍和橡皮圈

輪船和曲別針

易拉罐和輪子

圓鋸和咖啡壺

香煙和美鈔

門拉手和豆子

刻度尺和信件

報紙和大理石

日歷和沙發(fā)

頭發(fā)和記事本

蛋糕和紙板火柴

你一定覺得做這些練習很有意思吧德挣!如果你想有更多的練習機會,只要把每一組的第二項分別移到上一組中去就可以了快毛。這樣你就可以分別練習“牙刷和鉛筆”格嗅、“巖石和書”等等之間的想象和鏈接了番挺。只要你樂意,你還可以將這些物品隨意轉換屯掖,這樣就可以得到許多組不同的物品玄柏,加以練習。

如果你很輕而易舉地就完成了這些練習贴铜,那么你就可以繼續(xù)下一章的學習了粪摘。如果你感覺有些難度的話,那就回頭再讀一遍這一章的內容绍坝,再做一下這些練習徘意,然后再開始下一章的學習。

一旦你完成了“想象夸張離譜的畫面”之類的練習后轩褐,你就可以準備好朝著更好更快的記憶和學習邁向一大步了椎咧。你接下來的學習過程會充滿無限的樂趣與想象,同時你也可以開始更加“聰明”地學習和記憶把介。

本書還介紹了其他方法勤讽,如下:

英語單詞的記憶:拆分。舉例說明可能會更加容易解釋清劳澄。talc(滑石)先在大腦中聯(lián)想為talk(談話)地技,這兩個詞發(fā)音十分相近,于是秒拔,將talk鏈接個故事莫矗,你就既記住音又能記住意了。另外砂缩,對于新的詞匯如:mitigate (使舉例的程度有所緩和)作谚,尋找的代替詞組為:meet a gate (拆解的音與單詞相似)再幻想:你見到了一扇門,這扇門正忍受著劇烈的疼痛庵芭,你馬上對它進行治療妹懒,把它的疼痛變的有所緩和。

數(shù)字的記憶:通過英語單詞記憶數(shù)字双吆。拋出元音字母a,e,i,o,u 外眨唬,將輔音與數(shù)字進行了編碼:如1=t,m;2=n,3=m,4=r,5=l,6=j,sh,ch,g"清音,如gental”?7=k,c,g"濁音如great"好乐,8=f,v,ph, 9=p,b ,0=s,z,c;然后將數(shù)字轉變?yōu)樽帜溉?483=prfm匾竿,再將這個字母轉換為可以記憶的單詞如:perfume ,就可以記住對應的單詞了蔚万。另外岭妖,作者還介紹了,將對于的1=t的字母變成固定的單詞記憶如tie,2=noah昵慌,3=ma假夺,4=rye,5=law斋攀,6=shoe已卷,7=cow,8=ivy蜻韭,9=bee悼尾,10=toes,記住這些的用處是將所記憶的內容需要按照順序來背出的時候柿扣,就可以非常的方便回想出來肖方。如要按住順序記住 書桌,水杯未状。于是你就拆解為tie(領帶)正在書桌上睡覺俯画。noah諾亞方舟救了很多水杯,而不是人司草。?

這些就是近似聯(lián)想和數(shù)字樁方法艰垂,由于上面方法需要一定的英文水平,因此埋虹,記憶單詞和拆解數(shù)字的方法對于中國人來說不太常用猜憎。就不多介紹了。

本書摘作者Sting發(fā)起了樂讀創(chuàng)業(yè)社(http://ledu.omeng.co/)搔课,從2015年4月開始進行的“一周讀一本書”活動胰柑,已經(jīng)持續(xù)112周,歡迎參加爬泥,并閱讀800多人提交的4000多篇讀書筆記(http://www.reibang.com/c/d3950a9c3431)柬讨,也可看Sting的書摘筆記匯總

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