在這個不缺吃喝的年代堂氯，為什么總是有各種亞健康的病癥出來得院，很多病癥都和我們的飲食有關(guān)，那么是吃的不好嗎柿扣？還是吃的不對肖方？我個人覺得大多數(shù)是因為過量的飲食以及不分四季的瓜果蔬菜，以及無法控制的各種肉類食物未状。古人常說俯画，病從口入。吃為什么會導致生病司草，所有的大問題都是小毛病的積累艰垂，因為我們的飲食造成脾胃功能的減弱泡仗，脾胃不好！
怎么測自己脾胃好不好猜憎？
1.臉色發(fā)黃：臉色暗淡發(fā)黃娩怎，吃飯不香，飯后發(fā)脹胰柑，有腹瀉或便溏的癥狀截亦。
2.鼻頭暗淡：用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑，以小坑為中心柬讨，特別能吃崩瓤，但吃完容易餓、消化吸收不好踩官、口苦黏膩等谷遂。
3.口唇無血色、干燥：嘴唇干燥卖鲤、脫皮肾扰、無血色。
4.睡覺時流口水：一旦脾氣虛弱蛋逾，睡覺時會流口水集晚。
5.便秘：如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足区匣，造成功能性便秘偷拔。
6.睡眠不好：入睡困難、驚醒亏钩、多夢莲绰。
7.精神狀態(tài)不佳：健忘、心慌姑丑、反應遲鈍蛤签。
如果你有以上癥狀中的兩條，那么你的脾胃很可能已經(jīng)不好了栅哀。
脾胃不好震肮，時間久了會導致很多問題，高血壓留拾，高血脂戳晌，高血糖，心臟病痴柔，動脈粥樣硬化等等……
這也是為什么很多養(yǎng)生黨倡導輕斷食沦偎，辟谷養(yǎng)生的原因，不是不科學而是當機器累了，超過負荷之后豪嚎，是應該有個修正期鸿捧。
所以，在過年期間大家注意飲食有節(jié)制疙渣，多多控制自己和孩子的飲食匙奴，讓健康先行
