不評(píng)判

評(píng)判帶來分離，當(dāng)你評(píng)判自己時(shí)沸毁，你在遠(yuǎn)離自己峰髓；當(dāng)你評(píng)判他人時(shí)傻寂，你在遠(yuǎn)離他人。

溝通中最重要的是什么携兵？不評(píng)判疾掰。當(dāng)我們停止評(píng)判時(shí)，可以看到更多的真相徐紧，發(fā)現(xiàn)問題的真正答案静檬，給予他人更多的同理。讓一個(gè)人發(fā)生改變的并非評(píng)判并级，而是接納拂檩。

不評(píng)判，也包括不贊美嘲碧。事實(shí)上稻励，贊美也是評(píng)價(jià)，贊美會(huì)讓孩子偏離自己的中心愈涩，去做別人喜歡的事情望抽。大量的事實(shí)和心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)告訴我們，不被評(píng)判的孩子履婉，會(huì)有更健康的價(jià)值觀煤篙、更穩(wěn)定的個(gè)性和更健全的人格。愛孩子毁腿，從不評(píng)判開始辑奈。

1. 沒有不乖這回事

孩子沒有不乖這回事，也沒有所謂的行為偏差狸棍，有的只是我們還未了解的真相身害。而當(dāng)我們說孩子不乖時(shí)，其實(shí)是帶著權(quán)威和不尊重的草戈。我們的孩子不會(huì)說父母不乖塌鸯，我們也很少說某個(gè)大人不乖，卻把這樣的字眼用在孩子身上唐片。

在遇到孩子不乖時(shí)丙猬，如何做？

原則一：孩子和成人一樣费韭，有一些很重要的基本需求茧球，而且他們也會(huì)努力不斷地做一些事情來滿足自己的需求。

原則二：孩子并不是不乖星持，他們的行為只是為了滿足一些重要需求而采取的行動(dòng)抢埋。

2. 當(dāng)孩子說“我害怕”

如果孩子不被允許表達(dá)他的感受，由感受產(chǎn)生的情緒能量就會(huì)被壓抑下來。

未被表達(dá)的感受哪里去了

未被表達(dá)的感受會(huì)衍生成情緒揪垄，而情緒其實(shí)就是隱藏于我們內(nèi)在的能量穷吮。當(dāng)我們生氣時(shí)，憤怒的能量在釋放饥努；當(dāng)我們哭泣時(shí)捡鱼，悲傷的能量在釋放；當(dāng)我們開心時(shí)酷愧，喜悅的能量在流動(dòng)驾诈；當(dāng)我們害怕時(shí)，恐懼的能量也在流動(dòng)溶浴。

當(dāng)孩子說害怕時(shí)乍迄，如何回應(yīng)

就是回到當(dāng)初的場景中去，恢復(fù)接觸戳葵，表達(dá)當(dāng)時(shí)的感受就乓，讓能量完成它的旅程，而不是卡在那兒拱烁。如果不想讓孩子儲(chǔ)存這樣的能量生蚁，最好的方式就是不去否定，幫孩子表達(dá)出來戏自。有時(shí)邦投，孩子需要一遍遍地表達(dá)來釋放這樣的能量。

情緒不是洪水猛獸擅笔，情緒是在被壓抑后才成為洪水猛獸的志衣，不要因?yàn)槲覀儗?duì)負(fù)向的情緒充滿了評(píng)判和投射而壓抑了孩子的表達(dá)。從評(píng)判的頭腦中走出來猛们，允許和同理孩子的情緒流動(dòng)念脯，是我們對(duì)孩子最好的呵護(hù)。

3. 我呼你應(yīng)弯淘，便是傾聽

當(dāng)我們學(xué)會(huì)傾聽孩子時(shí)绿店，就可以避免評(píng)判孩子。傾聽最根本的意義在于同頻回應(yīng)庐橙。當(dāng)孩子處在問題區(qū)時(shí)假勿，最需要的是被我們回應(yīng)，我呼你應(yīng)态鳖，便足矣转培。所謂傾聽，只是把頻道調(diào)到與孩子相同浆竭。

誠如武志紅所說：“無回應(yīng)之地浸须，便是絕境惨寿。”傾聽羽戒，回應(yīng)缤沦，不讓孩子在心理上陷入絕境虎韵，是傾聽最根本的意義所在易稠。

4. 溝通是能量的傳遞

跟嬰幼兒的溝通是超越語言的。嬰幼兒的懂不是對(duì)語言的懂包蓝，而是對(duì)所傳遞能量的準(zhǔn)確解讀驶社，他用他的整個(gè)人感受外界，極其敏感测萎。當(dāng)然亡电，這樣的敏感有時(shí)會(huì)使他對(duì)外界能量毫無抵抗，甚至無法承受硅瞧。所以份乒，隨著孩子慢慢長大，他會(huì)漸漸停止感覺腕唧，慢慢斷開與他這份本質(zhì)的聯(lián)結(jié)或辖。

哪怕是很小的孩子，也同樣期待自己的感受被父母接納枣接，自己的需求被看見颂暇。孩子或許不能通過語言來回應(yīng)，但是但惶，孩子越小耳鸯，能量的感受力越敏感、越純粹膀曾，就像天然的情感感受器县爬。

P.E.T.的積極傾聽有剝洋蔥核的作用，借由傾聽添谊，幫助孩子發(fā)現(xiàn)真正的問題财喳。隨著真正的問題被找到，一般來說碉钠，孩子就知道如何面對(duì)他的困擾了纲缓。

父母總是擔(dān)心孩子無法應(yīng)對(duì)他們遇到的問題，忍不住要給建議喊废，其實(shí)孩子本來就很有智慧祝高，只要我們?cè)敢庑湃魏⒆佑羞@樣的能力。其實(shí)孩子本來就很有智慧污筷，只要我們?cè)敢庑湃魏⒆佑羞@樣的能力工闺。

5. 有傾聽乍赫，少執(zhí)拗

以面質(zhì)性我信息開始，而非責(zé)備的行為描述陆蟆，并且坦陳自己的困擾雷厂。還可以更好的地方是，增加孩子不練跆拳道對(duì)自己的影響叠殷。一個(gè)“門把手”的傾聽方式改鲫，回到孩子的感受上來。被媽媽同理到了林束，孩子說出了真正困擾他的原因像棘，所謂的洋蔥核。問題的核心出現(xiàn)壶冒，孩子自己開始想解決辦法缕题。

，她沒有對(duì)孩子進(jìn)行說教胖腾，而是分享自己的看法烟零，并且用了一個(gè)比方，讓孩子體會(huì)當(dāng)中的感受咸作。更好的做法是锨阿，在孩子提出這樣的問題后，不是一下子就給答案性宏，而是繼續(xù)傾聽群井，