無(wú)論是閱讀還是寫(xiě)作酷勺，都不是一個(gè)簡(jiǎn)單的過(guò)程，而是由多個(gè)步驟所構(gòu)成扳躬。而要掌握這兩項(xiàng)技能脆诉，不斷的練習(xí)是不能少的。
昨晚用2小時(shí)時(shí)間贷币，翻看了下《刻意練習(xí)》這本書(shū)击胜，書(shū)中用大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)來(lái)說(shuō)明刻意練習(xí)為什么如此重要。對(duì)如何進(jìn)行刻意練習(xí)著墨卻并不多役纹。
書(shū)中說(shuō)心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體偶摔、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)促脉，或具體或抽象辰斋。
這樣理解實(shí)在有些抽象，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是事物瘸味、行為宫仗、信息等在大腦中所形成的形象。
一個(gè)簡(jiǎn)單的例子是硫戈，我們?cè)谟涗涬娫捥?hào)碼時(shí)锰什，如果將單個(gè)數(shù)字作為記憶對(duì)象，往往不容易完整記憶丁逝，而如果采用組合式汁胆，比如3個(gè)數(shù)字一組，就很容易記憶霜幼。這就是更高級(jí)的一種心理表征嫩码。
而所謂刻意練習(xí)的目標(biāo)就是形成更高級(jí)別的心理表征的過(guò)程，任何技能的掌握都是心理表征的升級(jí)罪既。
再舉一個(gè)例子铸题，練習(xí)寫(xiě)字的過(guò)程就是一個(gè)可以刻意練習(xí)的過(guò)程铡恕，一開(kāi)始你必須學(xué)習(xí)基本的筆畫(huà)，將一個(gè)個(gè)字的筆畫(huà)看做訓(xùn)練的重點(diǎn)丢间，慢慢的掌握字的結(jié)構(gòu)探熔，每一個(gè)階段都有其要達(dá)到的目標(biāo)，直到最后忘記筆畫(huà)烘挫，寫(xiě)出完整的字來(lái)诀艰，這個(gè)過(guò)程就是心理表征從筆畫(huà)到完整的字的升級(jí)過(guò)程。
那究竟如何進(jìn)行刻意練習(xí)呢饮六？
一套行之有效的訓(xùn)練方式其垄。
清晰可分解的目標(biāo)。
建立反饋機(jī)制卤橄。
走出舒適區(qū)绿满。
專注的練習(xí)。
以閱讀為例窟扑，我已基本掌握了自己的一套閱讀方法喇颁，并且在每次閱讀之前都會(huì)問(wèn)自己想要在本書(shū)中收獲什么，有明確的閱讀目標(biāo)辜膝，也會(huì)通過(guò)記筆記无牵，畫(huà)思維導(dǎo)圖以及寫(xiě)書(shū)評(píng)的方式，來(lái)衡量自己是否達(dá)到自己閱讀的目的厂抖。
一般情況下茎毁，我的閱讀目的主要有三個(gè)，學(xué)習(xí)技能忱辅、獲取知識(shí)七蜘、收集素材。
不同的目的墙懂，所對(duì)應(yīng)的閱讀重點(diǎn)是不同的橡卤，如果目的是學(xué)習(xí)技能我的閱讀就會(huì)更加功利一點(diǎn)，大量的內(nèi)容就會(huì)省去不讀损搬，而是重在書(shū)中所提到的方式方法碧库。
比如在讀《刻意練習(xí)》這本書(shū)時(shí)，我的目的是了解刻意練習(xí)的方法以此用來(lái)提高自己寫(xiě)作的能力巧勤。這樣就不必過(guò)多的關(guān)注刻意練習(xí)相關(guān)的那些科學(xué)驗(yàn)證嵌灰，而是重點(diǎn)的閱讀刻意練習(xí)的定義和方法，從而思考如何移植到自己的寫(xiě)作訓(xùn)練中颅悉。
如果閱讀的目的是獲取知識(shí)沽瞭，或者說(shuō)是提升認(rèn)知。閱讀的過(guò)程則需要重點(diǎn)去關(guān)注作者是怎樣去驗(yàn)證自己的觀點(diǎn)的剩瓶，直到這些驗(yàn)證能夠說(shuō)服自己驹溃，提升自己的認(rèn)知水平城丧。
收集素材為目的閱讀又是另一種方式，一本書(shū)或多或少都有著反應(yīng)作者觀點(diǎn)的部分豌鹤，而作者也往往不會(huì)只是進(jìn)行簡(jiǎn)單的說(shuō)理亡哄，會(huì)結(jié)合許多案例來(lái)說(shuō)明自己的觀點(diǎn)，收集素材的閱讀其實(shí)是貫穿與所有閱讀方式之中的傍药。
只是有一點(diǎn)需要注意磺平，不是所有的素材都有值得記錄，記錄素材是一件相當(dāng)費(fèi)時(shí)費(fèi)力的事情拐辽。
況且現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)搜索也很方便，很多素材完全可以需要用到的時(shí)候再去搜索擦酌。之所以還要建立自己的素材庫(kù)俱诸，是為了提高檢索的效率。
這樣就給我們搜集素材指明了方向赊舶，不是盲目的搜集睁搭，而是要以提高檢索效率為前提，如果你看到一個(gè)案例笼平，便不加思索的加入自己的素材庫(kù)园骆，結(jié)果就會(huì)是素材庫(kù)中的素材越來(lái)越多，到用的時(shí)候卻不知道自己有寓调。
所以搜集素材不在多锌唾，而在于有用，這就需要對(duì)素材進(jìn)行嚴(yán)格的挑選和分類夺英。
除了閱讀晌涕，寫(xiě)作也是一項(xiàng)值得刻意練習(xí)的技能。我卻一直停留在低水平階段
如何提升寫(xiě)作水平痛悯，很多人說(shuō)多寫(xiě)多練就行余黎，但這樣毫無(wú)目的的練習(xí)，我很難相信會(huì)有大的提升载萌。如何通過(guò)刻意練習(xí)來(lái)提升寫(xiě)作技能呢惧财？
我必須盡快找到寫(xiě)作的方法。
