2018.5.25 day28

有氧30min(走跑步機，坡度20毫缆，平均速度5)唯竹。

滾泡沫軸30min(主要滾大腿前側(cè)，趴著玩兒了一局第一視角苦丁，吃雞啦浸颓！)。

【明日】

明天有氧一小時，跑5min 快走10min产上，或者一直快走棵磷。

圖片發(fā)自簡書App

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