你相信自己會越來越好嗎腰懂？你為什么會有信心刁俭，或者沒有信心呢窜管？
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? ? ? ? 相信力是與生俱來的散劫。帶著覺知，時時覺察自己有沒有給自己下負(fù)面結(jié)論破壞相信力幕帆，接納當(dāng)下做不到 了解成長需要時間? 去護持相信力获搏。
? ? ? ? 懂事情發(fā)展的規(guī)律? 為自己賦能 用行動取得結(jié)果疊加相信力。
不管你是家長還是領(lǐng)導(dǎo)失乾，你都要會講故事常熙，不但要會講故事，還要講故事有畫面感碱茁，
因為故事在任何情況下都更容易激勵人心裸卫。
你相信你的家人嗎？你最欣賞他們什么呢纽竣？你感受到他們對你的支持了嗎墓贿？你覺得生活在這個家里，你幸福嗎蜓氨？
放手給孩子空間聋袋，尊重
止語，化解情緒穴吹，讓子彈飛一會
關(guān)注力在自己
關(guān)注家人優(yōu)點幽勒，自己做到，自然傳承給孩子
你相信你的家人嗎刀荒？你最欣賞他們什么呢？你感受到他們對你的支持了嗎棘钞？你覺得生活在這個家里缠借，你幸福嗎？
1宜猜、看到情緒帶來的障泼返，情緒不止有壞情緒，還有好情緒姨拥，當(dāng)自己起情緒绅喉，就會被障住。
2叫乌、善于看到家里每個人的優(yōu)點柴罐，從家人學(xué)到的優(yōu)點，傳承到自己身上憨奸，再傳承到孩子身上…言傳身教
3革屠、學(xué)會止語，合適的時間，用提問的方法和孩子交流
4似芝、愛是如他所是那婉，不是如我們所愿
一個女生培養(yǎng)自己豁達開朗而非迎合，因可愛被愛党瓮，非是因作而被愛详炬。
一個女生的魅力從豁達開朗開始，去迎合別人就會去到痛苦
女人因為可愛而被愛而不是因為作而被愛此消彼長寞奸，兩面性呛谜，相對論
正念強了，邪念就弱了
注意力放在喜悅上蝇闭，痛苦就少了
把注意力放在價值面
增長豁達
娑婆世界一定如是呻率，世界不是絕對美好，很多人都有分別心呻引，學(xué)會化解分別心才會懂得怎么跟有分別心的人相處
自己化解分別心? 和有分別心的相處人要往上走礼仗，他要有余力
順勢而為
增加實力 有余力
不透支自己
獲得位置很吃力，沒有余力逻悠，這個位置不適合你元践，放棄好了
執(zhí)著心生分離苦
讓自己有余力獲得位置
不爭就是爭
讓自己有余力獲得位置
要全，靠的是鏈接童谒，提供價值单旁，系統(tǒng)意識，不是用委屈交換饥伊，不是求來的
往上走沒有余力象浑，證明你不配這個位置
要有實力的爭斗
向上就會爭
委屈（耗損）求（能力不夠）全（妄念）
人心向上 是本性
爭斗本就是人性
不重要，精神不收力琅豆，不比就沒有妄念愉豺，平和喜悅溫暖就有了，只要比就會苦茫因，比較心重蚪拦，能量就沒有了，沒有比較心無掛礙冻押，內(nèi)心平靜驰贷，不收外界影響，一個巴掌拍不響
求就是開始爭斗委屈很耗損能量全本身不是靠委屈可以獲得的
因為委屈求全就是退縮洛巢，就是忍讓括袒，所以容易吸引對方欺負(fù)你
有能力就不需要求不卑不亢
委曲求全本身這個委屈就是交換，帶著對抗情緒稿茉，自然會斗
力量大欺負(fù)力量小
任何事情都沒有完美箱熬，委屈就是沒有余力
如是也是做實際調(diào)查
精神上不受力类垦，一個人就不會把你怎樣
其實都是自己的問題不看現(xiàn)象看本質(zhì)
化解妄想心就是提升覺知力
夢想不是用來實現(xiàn)的，是讓我們變得更好城须，是輕松的念頭蚤认。夢想是我們真的往這個方向去做。妄想反之糕伐。
妄念是最不需要努力的砰琢，只需要提升覺知里
夢想是輕松的，妄想是沉重的
夢想是你真的往這個方向去做良瞧，夢想不是拿來實現(xiàn)的陪汽，
夢想不是用來實現(xiàn)的，是讓我們變得更好褥蚯，是輕松的念頭挚冤。妄想反之。
夢想不是拿來實現(xiàn)的赞庶，但是會往那個方向走
化解妄想心的方法提高覺知力
化解妄想心是最不需要努力训挡，是要提高覺知力，覺知力提高了歧强，妄想心自然化解
實踐多澜薄，妄念，分別心自然消失拿孩子訓(xùn)練自己摊册，看孩子的微進步
學(xué)是為了用
學(xué)習(xí)不是靠死記硬背
父母看到孩子身上的微進步肤京，孩子也會看到自己身上的微進步壁袄，孩子看價值的能力也會跟著好看到孩子身上的微進步學(xué)會看價值看到希望找到未來的路
朋友八千，首先是心靈相應(yīng)
物以類聚，人以群分敷鸦，不是一個層次的人
不要想改變別人白修，守好自己的本分
自信是最大的軟性資產(chǎn)
付出不是單純的付出妒峦，而是在不斷跟人建立深度鏈接，鏈接自己的支持人熬荆，追隨者舟山，提拔者
建立精神鏈接的能力成長是變得越來越輕松不成長也會消耗
不斷改善自己讓別人在攻擊你的時候你還能活下來
走自己的路绸狐，讓他人去說吧卤恳！
自己有一顆善的心? 如是心
我行我的善，他種他的惡
生命是自我認(rèn)定寒矿，別人怎么認(rèn)定是別人的事情
有利于自我成長? 無愧良心
生命是自我認(rèn)定
人是建立在自我認(rèn)定的基礎(chǔ)上突琳，建立在別人認(rèn)定的基礎(chǔ)上別人一個眼神都難受死，哈哈哈符相，多觀察自我評價和認(rèn)定
人是建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上
有說好的就一定有說不好的拆融，正常
評價源頭是自我評價蠢琳。肯定源頭是自我肯定镜豹。
不活在別人眼中
面對任何場合淡然處之
心定傲须，懺悔掉妄念，分別心趟脂。接受損失泰讽，接受變化
持續(xù)做重要的事情
復(fù)利：每天堅持做重要基礎(chǔ)的事，疊加
允許就是接納自己
允許損失
換位思考昔期。思考他為什么買別人的產(chǎn)品已卸，他看中了什么。
善于從別人的角度考慮問題
一個人有換位思考的能力
選擇身邊近關(guān)系的人也是非常重要的
德不配位硼一，必有遭殃
目光放長遠 看長遠價值
價值 核心競爭力 長期主義
學(xué)會接受失敗累澡，再來一次，做出調(diào)整
教育要給孩子注入社會邏輯
家庭教育 身邊人三觀 真的很重要
人性墮落一點就墮入深淵
追求而不執(zhí)求
分?jǐn)?shù)高不能代表其他般贼，仍然單純閱歷淺
妄念產(chǎn)生的都是無果愧哟，一事無成
高期待一定會帶來高落差
人間正道是滄桑，正道太慢了就會想到歪的邪的
評價具伍，永遠看到自我評價不要看到別人說你什么
認(rèn)定不是建立在自我認(rèn)定而是別人認(rèn)定的基礎(chǔ)上每個人都會說你是王八蛋你是活還是不活翅雏，認(rèn)是建立在自我認(rèn)定的基礎(chǔ)上不是別人認(rèn)定的基礎(chǔ)上，不然別人給你個眼神都要難過好久那你沒法混職場了人芽，評價永遠看清楚自我評價不要在乎別人說你什么譽滿天下必傍滿天下望几，如果活在別人的眼光里那你就沒法過了，生命是自我認(rèn)定是你認(rèn)定你生命好萤厅，不要等著別人評價橄抹，別人怎么評價那是別人的事情，你只認(rèn)為自己所做的事情是符合道義的是對的起良心的是有利于自我成長就好
看到自己的進步尤其是微進步我要去交好朋友而不是和這個社會上最差的以難為難看到自己身上的微進步學(xué)會看價值.慢慢看到希望慢慢看到未來的路
學(xué)是為了用
在生活中及時作出反饋加以應(yīng)用
沒有選擇蠢不蠢的問題而是什么占上風(fēng)
家庭邏輯要連接上? 社會邏輯? 不能脫節(jié)? ? 要開始論? ? 任何時刻就是開始? ? 學(xué)會接受失敗? 接受不公平
社會上? 1+1很可能不等于2? 沒有一定的結(jié)果? 學(xué)會接受失敗 學(xué)會再來一次 學(xué)會做出適度的調(diào)整? 變得適度的靈活
學(xué)會在不公平的叢林中去競爭
長期主義? 不公平放在十年? 二十年來看? 不至于那么不公平
生命是自我認(rèn)定惕味，不是讓別人評價
學(xué)習(xí)力被稱為人最重要的能力楼誓，你有感受到這個能力對你產(chǎn)生作用了嗎？
修身修心
遵從自己的內(nèi)心
找到自己人生的方向和意義名挥，去學(xué)習(xí)
去實踐疟羹，去學(xué)以致用
你有明顯的畏難情緒嗎？當(dāng)你有畏難情緒的時候你一般是鼓勵自己再試一試禀倔，還是會果斷放棄呢榄融？
證悟到，提問到具體的例子中提問救湖，會更加的具體和聚焦愧杯，不會在概念里繞圈圈
3.24 晚9點 讀書會總結(jié)
共讀內(nèi)容:《get幸福》
第一章鞋既，幸福障礙 02節(jié)
主持導(dǎo)師:小娜
共生導(dǎo)師:文文
今天讀書我的總結(jié):
1力九、明了哪些理接下來如何做耍铜？
覺知到情緒就懺悔
提升專注力也可以化解情緒。
化解情緒是一個長期的過程跌前，不斷去做越來越輕松
該面對的始終要面對棕兼，逃不掉
有情緒控制力就弱
不讓自己和孩子享受情緒價值
2、鏈接到哪些種子抵乓？需要在哪些方面繼續(xù)推通程储？
畏難情緒、專注力臂寝、有效溝通
財商種子需要推通
3章鲤、接下來在生活和工作中打算調(diào)整哪些行為，實現(xiàn)哪些結(jié)果咆贬？
調(diào)整適合自己的方式败徊，持續(xù)拜懺
一次只做一件事情，訓(xùn)練專注掏缎、高效
訓(xùn)練語言精簡
接納自己當(dāng)下的所有皱蹦，及時肯定自己的微進步。接納自己OK棒
1眷蜈、明了哪些理接下來如何做沪哺？
1量師曾經(jīng)說過一句話：“我從來不會花時間去解決一個人的愿力問題”。
2理解就是尊重酌儒，尊重就會打開跟天地君親師的能量通道辜妓。
3情緒阻礙了向上，向下的通道
2忌怎、鏈接到哪些種子籍滴？需要在哪些方面繼續(xù)推通？
相信力榴啸，隨時護持自己信心孽惰，保護自己的能量。理解自己鸥印，就能理解別人勋功。道心長，魔心滅库说，相信力越起來狂鞋，情緒就越穩(wěn)定
3、接下來在生活和工作中打算調(diào)整哪些行為璃弄，實現(xiàn)哪些結(jié)果要销？
專注提升基礎(chǔ)能力构回，凡與人接觸夏块，全都是修煉的機會疏咐，不逃避不抗拒，當(dāng)下穩(wěn)住脐供，覺察情緒浑塞，修煉定力。
找回真正的自己政己，活出自己的人樣酌壕。
你有明顯的畏難情緒嗎？當(dāng)你有畏難情緒的時候你一般是鼓勵自己再試一試歇由，還是會果斷放棄呢卵牍？
畏難情緒就是紙老虎
接納自己有畏難
護持好自己的信心
做，看自己能的部分
你有明顯的畏難情緒嗎沦泌？當(dāng)你有畏難情緒的時候你一般是鼓勵自己再試一試糊昙，還是會果斷放棄呢？
1谢谦、喜樂情緒也是情緒释牺，也會障住，所以情緒穩(wěn)定不大悲大喜…
2回挽、客觀看待自己能和不能的部分没咙，看到能不傲慢，看到不能千劈，先接納再通過能的部分祭刚，信心疊加，不能就會自然化解…
3墙牌、畏難情緒是成長的機會袁梗，通過看到能的部分，把畏難情緒轉(zhuǎn)念到機會
為什么有的人有內(nèi)驅(qū)力憔古，主動性很強遮怜，而有的人必須要別人去鼓勵才能前行，他們之間的差別是什么鸿市？
外驅(qū)力是可以轉(zhuǎn)換成內(nèi)驅(qū)力的锯梁，通過外驅(qū)力擅長的事情，信心不斷疊加焰情，轉(zhuǎn)換成內(nèi)驅(qū)力
為什么有的人有內(nèi)驅(qū)力陌凳，主動性很強，而有的人必須要別人去鼓勵才能前行内舟，他們之間的差別是什么合敦？
1、自己有內(nèi)驅(qū)力首先要有識別價值的能力验游，再去找方向充岛，找目標(biāo)去做保檐。有成長的愿力
2、把自己處于正能量的環(huán)境崔梗，也能讓外驅(qū)力轉(zhuǎn)化為內(nèi)驅(qū)力夜只。外部環(huán)境的影響也是蠻大的
3、內(nèi)驅(qū)力的背后除了自信心還有專注力蒜魄，學(xué)習(xí)力扔亥。
在乎別人的比較心，就是活給別人看的人活著還是尊重自己內(nèi)心的感受內(nèi)心喜悅谈为，不痛苦旅挤，精神輕松，不沉重被人欺負(fù)是因為爭斗心伞鲫，比較心能量大的欺負(fù)能量小的能量小的人有比較心谦铃，爭斗心就會被欺負(fù)有余力上高位，沒有余力上高位就是惹禍上身人的運化靠脾和肝榔昔，是的驹闰，中醫(yī)里是這樣講的，優(yōu)思傷脾撒会，妄念種的人傷脾嘹朗，怒傷肝，情緒大傷肝诵肛，因此說妄念多屹培，情緒大，脾和肝不好的人臉上都是容易長痘長斑
春天是養(yǎng)肝的季節(jié)怔檩，多拜懺化解情緒褪秀，化解業(yè)力，化解妄念薛训，提升脾和肝的運化
