覺察打卡

??情緒錯亂煩惱生，情緒圓融智慧通??

陳冬嬌? 8月13日

覺察打卡

事件:? 我問女兒一個問題時我沒有聽清楚蟋软，再問一遍她很不耐煩广料，態(tài)度不好。

事件中我的行為:我告訴孩子今天她這種行為讓我感受到了不尊重据悔。我答應(yīng)給她買王老吉飲料現(xiàn)在只能不買传透。

事件中我的觀念：孩子連父母都不知道尊重，而我又為什么要提供給孩子除了基本保障之外的東西呢极颓。就像商店里買賣物品都是平衡平等的朱盐，我買東西給孩子也要買的一個樂意。

事件中我的心情：生氣菠隆、不可理喻

覺察后我應(yīng)該這樣：從自己身上找問題兵琳。遇事要冷靜。先處理情緒再解決問題骇径。

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