不知不覺(jué)仗考，堅(jiān)持健身已經(jīng)6個(gè)月有余音同。
今天在撕腹時(shí)，腦袋里突然蹦出個(gè)想法：當(dāng)我抬腿卷腹至20個(gè)時(shí)秃嗜，身體明顯能感受輕微痛感襲來(lái)权均。此時(shí)我的大腦對(duì)身體的控制有兩個(gè)選擇：
1停下來(lái)歇歇吧顿膨，要不然以20個(gè)/組再做5組也是可以的嘛；
2繼續(xù)挑戰(zhàn)叽赊，直到痛得受不了再說(shuō)恋沃。
很明顯，作為目前屌絲的我很愿意挑戰(zhàn)后者這件看似很屌的事必指。于是又干了10個(gè)囊咏，此時(shí)計(jì)數(shù)30，且此時(shí)痛感愈發(fā)明顯塔橡。這時(shí)我的大腦的感性和理性又在對(duì)話(huà)梅割，讓我做出選擇。
很明顯葛家，作為矮窮挫+屌絲的我又選擇了后者户辞。不為什么，只為我也有一顆想成為男神的心癞谒！于是底燎，在保證動(dòng)作質(zhì)量的同時(shí)繼續(xù)機(jī)械的訓(xùn)練，此時(shí)計(jì)數(shù)40（這表明我還很菜弹砚，40個(gè)就有點(diǎn)動(dòng)搖了~）书蚪。然而，你懂的迅栅，做完10個(gè)之后我又有兩個(gè)選擇。
很明顯晴玖，想成為男神的心理+現(xiàn)在屌絲且矮窮挫的外貌读存，使得我很想繼續(xù)和自己抗衡。然而亦步亦艱呕屎，我只猶記當(dāng)時(shí)我的雙手慘不忍睹让簿，形象的比喻就是：
就像電影里的女主角被強(qiáng)奸至高潮時(shí)，手拼命地撕扯床單時(shí)的動(dòng)作秀睛。換句話(huà)說(shuō)：我在精神上把自己“強(qiáng)奸”了尔当，當(dāng)然這種“快感”也很讓我很舒服。于是我明白了蹂安，當(dāng)人的心理突破某些害怕的障礙時(shí)椭迎，就會(huì)不顧一切去做一件事，直到把它徹底完成田盈。
事后我也剖析了當(dāng)時(shí)自己的心理活動(dòng)：
1選擇”堅(jiān)持“做完訓(xùn)練計(jì)劃：不僅鍛煉行為更加有效畜号，可以刺激肌肉生長(zhǎng)，而且做完后可以帶來(lái)強(qiáng)烈的”自信感“允瞧。
而且明顯感覺(jué)简软，這種”自信“就像存錢(qián)一樣蛮拔，可以越累越多，甚至還有利息痹升。是否也證明了：自信的人做什么事情建炫，都會(huì)挖掘出并且積累到自己自信的來(lái)源，然后形成一個(gè)良性循環(huán)疼蛾，一直自信的去做事情和生活肛跌。
2選擇”放棄“訓(xùn)練計(jì)劃：假如我鍛煉得沒(méi)那么強(qiáng)烈，我是否可以多做幾組仍然可得同樣的效果呢据过？我想這不可能吧惋砂。
舉個(gè)栗子：就像燒開(kāi)水一樣，如果你一直用30攝氏度的小火燒绳锅。那么什么時(shí)候水才會(huì)開(kāi)呢西饵？但如果你加溫到100攝氏度的猛火，那么水是否就在幾分鐘內(nèi)燒開(kāi)了呢鳞芙！并且眷柔，之后就可以降低溫度，只需用30度小火繼續(xù)保溫就行了原朝⊙敝觯看似后者這個(gè)方式更加科學(xué)一些。
再換個(gè)栗子：假定送宇宙飛船到外太空的燃料以及加速度是已知條件鞠评，那么只用燃料的30%火力能達(dá)到一定的加速度，就能將飛船送上太空嗎壕鹉？
你可能會(huì)說(shuō)：飛船需要的燃料和加速度是已知的剃幌，但我又怎么已知我健身時(shí)的最大負(fù)荷呢？這個(gè)晾浴，還把我問(wèn)住了负乡。那么，我只能敷衍地說(shuō)：多多益善吧脊凰！
但是抖棘，從飛船最終成功地送入外太空的”結(jié)果“，我們可以推理得出：發(fā)射時(shí)靠火箭的推力由靜止?fàn)顟B(tài)逐步加速到第一宇宙速度狸涌。達(dá)到第一宇宙速度（每秒7.9公里）后切省，飛船就可靠慣性運(yùn)行。此時(shí)它飛行的“離心力”與地球?qū)λ囊Ρ３制胶忤厩溃厥孪仍O(shè)計(jì)的橢圓形軌道飛行数尿。所以說(shuō)，只要在上外空之前用適合飛船的最大燃料使得它抵達(dá)外太空惶楼，那么之后就不需要燃料來(lái)維持運(yùn)行了右蹦。
最后诊杆，從健身這件事情中，我得出了一個(gè)結(jié)論：人在面臨痛苦時(shí)何陆，在心理上的糾結(jié)而所做出的行為晨汹，對(duì)自己做這件事的成敗產(chǎn)生了絕對(duì)影響。具體概括為以下4句話(huà)贷盲，分享給大家吧：
1請(qǐng)享受無(wú)法回避的痛苦淘这，增大受痛閥值；
2主動(dòng)選擇”痛苦“能帶來(lái)成長(zhǎng)巩剖，而被動(dòng)逃避痛苦只會(huì)陷入痛苦的惡性循環(huán)铝穷；
3使你痛苦者必使你強(qiáng)大，并且這也可能是你未來(lái)的前行方向佳魔；
4基于”生于憂(yōu)患曙聂，死于安樂(lè)“這個(gè)可以經(jīng)得起歷史考驗(yàn)、值得信賴(lài)的樸素辯證觀：請(qǐng)你主動(dòng)思考使你痛苦的3件事鞠鲜，理性思考一下它是否會(huì)對(duì)你的成長(zhǎng)有幫助宁脊，是否對(duì)你長(zhǎng)期受益之大？
既然長(zhǎng)痛不如短痛贤姆，那就痛痛就完了嘛榆苞，別拖！是的霞捡，你沒(méi)看錯(cuò)坐漏，我的確想鼓勵(lì)許多人變成”受虐狂“，而且還是自找的那種碧信！
如果此時(shí)你還理不清頭緒，也感受不到什么事情會(huì)使得自己痛苦了音婶，那么你捫心自問(wèn)一下：是被繁忙的生活變得懶于思考了嗎?那么，就推薦大家一本書(shū)吧--《少有人走的路》莱坎。作者是個(gè)擁有哈佛心理學(xué)背景和幾十年臨床經(jīng)驗(yàn)的心理學(xué)大師衣式。他在書(shū)中運(yùn)用一套系統(tǒng)的解決方法（他稱(chēng)之為“規(guī)矩”），使得大多數(shù)曾處于迷茫困頓的人們檐什，最終過(guò)上了幸福美好的生活碴卧！也因此了解到了自己內(nèi)心的渴望和想要追尋的真正生活。
它的實(shí)施步驟總共分為四步：
1先苦后甜乃正；
2承擔(dān)責(zé)任住册；
3忠于事實(shí)；
4保持平衡瓮具。
