以體驗入苦蒿，與實相合（五十六）
老師說殴胧，我們要關(guān)注自己，管住自己佩迟⊥爬模可惜我們一直都不了解自己，不了解自己的情緒报强，不了解自己的身體灸姊，不了解自己的需求，不了解自己情感秉溉，不了解自己的問題所在…更加不懂得如何取悅自己力惯。
身體陪著我們幾十年，默默付出召嘶，無怨無悔父晶，從來沒有關(guān)心和感恩過她。這兩天師傅教我們不斷有關(guān)注她弄跌，她慢慢的也學會了跟我交流甲喝。有的部位也會有所不適，疼痛铛只。忽略的太久了埠胖。
中午老師帶我們放松身體的每一個部位糠溜。跟著音樂緩緩的放松。每個部位緊張和放松之間切換直撤。配合上《正念的奇跡》里講的數(shù)呼吸法诵冒。立刻就沉靜下來。仿佛漫步森林的小道上谊惭，呼吸著新鮮的空氣汽馋，有一點點的迷霧，聽著鳥鳴的聲音圈盔，跟大自然在一起豹芯，妙不可言！孫悟空的每一根毛都可以變成孫悟空驱敲，那一刻我的每一個細胞也變成了千軍萬馬的小群同學铁蹈，浩浩蕩蕩！讓我知道众眨，原來我不是“孤軍奮戰(zhàn)”握牧。
其實，
身體和心靈是呼應(yīng)的娩梨，當心靈不通的時候沿腰，身體也就堵塞了。反之亦然狈定。慢慢的生活颂龙，家庭，財富諸多不順纽什，提醒我們該關(guān)注自己的身體和心靈了措嵌。
每天我們都會洗臉刷牙，經(jīng)常洗澡芦缰。要吃營養(yǎng)的膳食維持健康企巢。而我們的心靈是否有經(jīng)常清理，又給他補充了什么營養(yǎng)呢让蕾？
世界衛(wèi)生組織曾研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關(guān)
有人做過一個實驗：
"把猴子吊起來并不時給予電刺激浪规，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍"涕俗。
采用纖維胃鏡罗丰、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究再姑，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過度興奮或抑制萌抵，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)。
是的绍填，
情緒才是我們一生的敵人霎桅。我們的世界里沒有別人，只有自己讨永。
有一個小故事滔驶，
一個人非要送一個禮物給朋友，但是朋友無論如何都不接受卿闹。最終這個禮物是誰的呢揭糕？
一個人非要對著某人發(fā)脾氣，但是對方無論如何都笑臉相迎锻霎。最終這個受傷的是誰呢著角？
是的，
回應(yīng)我們想要的旋恼，你會得到你想要的吏口。
不要回應(yīng)我們不想要的，你不會受他所干擾冰更。
今天是2021年1月26日产徊，小群有什么可以幫到你的嗎？
今天是最美好的一天蜀细！
今天是最成功的一天舟铜！
今天是生命中最年輕的一天！
今天一定有好運發(fā)生在你身上审葬！
感恩有你深滚，祝福你奕谭，我愛你涣觉！
感恩所有的遇見！
劉小群
[2021-01-26 07:01]
