手抖保健方法：病人可做些手部的鍛煉员萍，以緩解此癥狀
1.一旦出現(xiàn)手抖，且日益嚴(yán)重拣度，應(yīng)盡早就醫(yī)做檢查碎绎，以明確病因。
2.如確定疾病抗果，要注意別用腦過(guò)度筋帖，加強(qiáng)腦鍛煉。
3.其次是適量的運(yùn)動(dòng)冤馏，加強(qiáng)關(guān)節(jié)日麸、肌肉的鍛煉，推遲病發(fā)進(jìn)程逮光。
4.手部的運(yùn)動(dòng)尤其有助于健腦代箭，搓擦兩手、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式涕刚。用合適的力度與方法鍛煉嗡综，可有效這到健腦防手抖。
作為震顫病人人來(lái)講,生活中要做好以下以點(diǎn):
1杜漠、睡眠充足极景。除晚上休息好之外,中午也要養(yǎng)成小睡的良好習(xí)慣。
2驾茴、堅(jiān)持鍛煉戴陡。常進(jìn)行散步、慢跑沟涨、體操恤批、太極拳等活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
3裹赴、飲食規(guī)律喜庞。多餐少食,清淡為主,多吃維生素诀浪、高蛋白、木耳延都、香菇等食物雷猪。
4、戒煙忌酒晰房。香煙里面含有尼古丁等致癌物質(zhì),不利于老人身體健康求摇。
