人有腹腔中最大的消化腺非肝臟莫屬魄衅，它承擔著體的重要生理功能如運輸分解峭竣、代謝、排出人體有毒物質等晃虫，因此被稱為人體的“將軍之官”邪驮。肝臟是一個強大的器臟但也是一個容易受損的器官，如果人體長期熬夜傲茄、喝酒抽煙、過度勞累沮榜、悲觀煩躁等肝臟就會受損病變盘榨。
肝臟受損病變前期不痛不癢，但當發(fā)現(xiàn)往往已經(jīng)是晚期蟆融，所以肝臟的健康不容忽視草巡。
身體有5個變化，是肝臟受損在求救
1型酥、皮膚有淤血：凝血功能異常
如果早上起床會發(fā)現(xiàn)皮膚有莫名其妙的有淤血山憨，證明肝臟受損嚴重了，有時候刷牙吃東西也會有牙齒出血弥喉。這是因為患者凝血功能異常郁竟，有出血和凝血障礙，凝血障礙說明肝臟停止合成由他負責的凝血因子合成工作由境。
2棚亩、臉色發(fā)黑：肝臟嚴重病變蓖议，血液中的鐵含量迅速增高
在中醫(yī)中，認為黝黑讥蟆、暗青色是肝臟的顏色勒虾，而這個顏色一旦出現(xiàn)在面部的時候，就說明肝臟已經(jīng)出現(xiàn)比較嚴重的病變了瘸彤。這時因為肝對人體鐵的代謝起重十分重要的作用修然。有的人干不好，就會導致血液中的鐵含量迅速升高质况，這時候就會導致面部發(fā)黑愕宋。
3、手掌片狀發(fā)紅（肝掌）：肝臟代謝出現(xiàn)了問題
正常來說人的手掌膚色掌面和背面皮膚顏色都是均勻一致的淡紅色拯杠，但是如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間開始掏婶，大小魚際處的皮膚出現(xiàn)了紅色斑點、斑塊潭陪，這個就是屬于肝掌雄妥，屬于肝臟代謝出現(xiàn)了問題了。
4依溯、四肢乏力容易疲倦：肝功能異忱涎幔或者肝臟負擔過重
肝功能異常或者肝臟負擔過重時黎炉，人體會變得少氣乏力枝秤、精力不足、渾身疲憊慷嗜，這些都是肝功能異车淼或者肝臟負擔過重的表現(xiàn)。肝臟損害會使膽汁排泄不暢時血液中的膽堿酯酶減少庆械，影響神經(jīng)肌肉的正常的生理功能薇溃，這時就需要及時進行養(yǎng)肝調理。
5缭乘、右上腹疼痛：肝腫瘤細胞擴散
如果身體右上腹出現(xiàn)間隔性疼痛或者持續(xù)疼痛都引起重視沐序，這是肝損傷的表現(xiàn)，同時也有可能是肝腫瘤細胞擴散導致的肝區(qū)疼痛堕绩，是肝癌最為常見的癥狀之一策幼。
老人常說肝好一切都好，肝不好未老先倒奴紧，所以養(yǎng)肝可以說是人體健康的頭等大事特姐，但是如何養(yǎng)肝、肝臟最喜歡什么卻不是人人都清楚黍氮，下面都大家一些簡單方法養(yǎng)肝保肝到逊。
簡單3招養(yǎng)肝保肝
1铣口、均衡飲食，不均衡的飲食增加肝臟負擔觉壶，肝臟負責把吃進的食物脑题，轉換成身體能量來源。因此平時要多吃肝臟喜歡的食物铜靶。五味子有保護肝細胞膜促進損傷的肝細胞的修復生長叔遂、抑制肝細胞病變的作用。如果五味子和硒搭配争剿，它們的護肝養(yǎng)肝的效果更好已艰，因此肝不好肝臟毒素過多，多數(shù)人喜歡選擇由五味子和硒制成的護肝營養(yǎng)品硒五味子來養(yǎng)肝蚕苇，因為經(jīng)過科學提純處理比單純的五味子泡水養(yǎng)肝更好也更加方便哩掺，主要看個人選擇和習慣。
2涩笤、保持心情舒暢嚼吞。肝喜歡的它的認開開心心不喜歡生氣。因為生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾蹬碧。肝是人體的一個特殊臟腑佳吞，肝臟的保養(yǎng)需要靠“疏泄”吗购。因此養(yǎng)肝要保持愉悅的心情。
3虐拓、拍拍肩刁憋。每天晚睡前左手拍右邊肩膀碟婆，堅持這么做能養(yǎng)肝堅持拍肩對疲憊有減輕效果拄踪，還能減輕手臂肌肉含思。特別針對長期坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能起到放松手指的作用哦渤闷。
