三組? 20號(hào)
? ? 這是開(kāi)心的一周，有3個(gè)突破，1.突破5公里最好成績(jī)? 2.突破半程馬拉松最好成績(jī)颖榜，比上一次半程馬拉松提前15分鐘? 3.突破分享障礙肋演。第一個(gè)90天的目標(biāo)自信分享到第二個(gè)90天實(shí)現(xiàn)了，給自己一個(gè)嘉許，繼續(xù)努力，爭(zhēng)取做得更好。
? ? 很開(kāi)心跟枝芳糟港、王寧、莉紅一起參加雙遺半程馬拉松院仿，都順利完賽秸抚，取得了理想的成績(jī)速和。
? ? 感謝莉紅熱情周到的款待，感謝莫班長(zhǎng)和劍虹為了我們幾個(gè)特意把班會(huì)提前剥汤，還等我們二個(gè)多小時(shí)颠放。
這周踐行總結(jié)如下:
一、健康
? ? 1.運(yùn)動(dòng):跑步五次吭敢，跑量47.11公里碰凶，平均配速6.06，用時(shí)4小時(shí)47分鐘鹿驼，最近5.05公里欲低，最遠(yuǎn)21.19公里。
? ? 2睡眠:早睡7天畜晰，最早21:04.最晚22:47砾莱，平均22:09分。早起7天凄鼻，最早4:01腊瑟，最晚4:54，平均4:15
? ? 3.飲食:早餐麥片块蚌，雞蛋闰非，全麥面包，中餐正常峭范，晚餐以素菜水果為主财松，兩天晚上外出就餐。
二虎敦、學(xué)習(xí)
? ? 精讀《人生效率手冊(cè)》重要新部分
? 體會(huì)七個(gè)習(xí)慣在生活中的應(yīng)用
? ? 故事思維
? 聽(tīng)刻意練習(xí)
三游岳、家庭
? 早晚為家人做飯政敢，斷網(wǎng)陪兒子其徙，與他一同進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
四喷户、財(cái)富
? 學(xué)習(xí)一些理財(cái)知識(shí)唾那，每天首先支付自己，爭(zhēng)取增加被動(dòng)收入褪尝。
五闹获、事業(yè)
? 有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)介紹的顧客越來(lái)越多河哑，秉承積極主動(dòng)避诽、以終為始的原則和雙贏思維的觀點(diǎn)，成交機(jī)率很大璃谨！
六沙庐、 效率
? 每個(gè)人的時(shí)間都很寶貴鲤妥，工作中采用預(yù)約制，合理安排拱雏，也節(jié)省顧客的時(shí)間棉安。
