圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
一识啦、早起早睡
? ? 每天清晨5-5:30起床，是非常適合我晨間瑜伽神妹、靜坐的時(shí)間段颓哮。環(huán)境安靜，靜坐不被打擾鸵荠。晨間瑜伽后一天的精神狀態(tài)都非常好冕茅。但這周早起早睡計(jì)劃執(zhí)行的不是很好。
二、慢跑
? ? 自從3月9日印度旅行回來后姨伤，因?yàn)橄ドw和身體疲憊的問題哨坪，跑步?jīng)]有連續(xù)進(jìn)行。是帶著不舒服姜挺、疼痛堅(jiān)持完成90天承諾呢齿税？還是以身體為本，改變每天跑步的行程炊豪。經(jīng)過思想斗爭(zhēng)后凌箕，決定調(diào)整為每周3次慢跑。
三词渤、簡(jiǎn)書
? 上周在印度牵舱，未能參加小組每周3篇的簡(jiǎn)書活動(dòng)。這周寫了3篇缺虐，把生活中的感受芜壁、心得體驗(yàn)，用簡(jiǎn)書的形式記錄留存高氮，沒有記錄就沒有發(fā)生慧妄，也是一種非常好的形式。
四剪芍、聽書
1塞淹、事業(yè)產(chǎn)品課件，記錄電子筆記罪裹。
2饱普、夕陽(yáng)老師，瑜伽經(jīng)的分享状共。
五套耕、飲食
? 基本是素餐，享受素餐清單的味道峡继。
下周計(jì)劃：
1冯袍、5:30起床，23點(diǎn)前睡覺碾牌。
2颠猴、繼續(xù)用簡(jiǎn)書記錄、捕捉生活的感悟體驗(yàn)小染，完成3篇簡(jiǎn)書翘瓮。
3、繼續(xù)學(xué)習(xí)事業(yè)產(chǎn)品課件裤翩。
4资盅、參加濟(jì)南整體瑜伽課程调榄。
5、保持3次慢跑呵扛。
