情緒影響你的精力

? ? ? ?情緒做為精力很重要的一個組成部分唇兑，它也會影響到我們精力的高低與正負。世界級的培訓師安東尼·羅賓桦锄，他認為扎附，成功人士的兩個關(guān)鍵，一個是時間管理结耀，另一個是情緒管理留夜。當一個人沒有精力的時候或者低情緒的時候，是很難有效率的图甜。 ? ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ?我們的情緒受什么影響呢碍粥？ 生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生事情黑毅，如何反應(yīng)決定的嚼摩。也就說生活當中10%是不由我們掌控的，另外90%是我們所能掌控的矿瘦。

? ? ?早上起來洗漱枕面，他隨手將自己高檔的手表放在洗漱臺邊。妻子怕被水淋了缚去，就隨手拿過去放在餐桌上潮秘。兒子起床后到餐桌上拿面包，不小心將手表碰在了地上病游，摔壞了唇跨。爸爸非常疼愛手表稠通，就照兒子的屁股揍了一頓衬衬，然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣說是怕水把手表打濕改橘，爸爸說他的手表是防水的滋尉，于是兩人猛烈的斗起嘴來。一氣之下飞主，爸爸狮惜，早餐也沒有吃直接開車去公司，快到公司時碌识，突然記起忘了拿公文包碾篡，又立刻轉(zhuǎn)回家》げ停可是家中已經(jīng)沒有人了开泽，妻子上班去了，兒子上學去了魁瞪。爸爸把鑰匙留在了公文包里穆律，他進不了門惠呼，只好打電話給妻子要鑰匙。妻子慌慌張張的往家趕峦耘，撞翻了路邊的水果攤剔蹋，攤主拉住她不讓她走，讓她賠償辅髓，她不得不賠了一筆錢才擺脫泣崩。但門打開拿到公文包，爸爸已經(jīng)遲到了15分鐘洛口，挨了上司一頓嚴厲的批評律想。爸爸的心情壞到了極點，下班之前又因一點小事跟同事吵了一架绍弟。妻子也因早退被扣除當月的全勤獎技即。兒子這天參加了棒球賽，原本奪冠有望樟遣，卻因心情不好發(fā)揮不佳而叼，第一局就被淘汰。

? ? ? 在這個例子中豹悬，手表摔壞其實10%葵陵，后面一系列事情，卻是另外的90%瞻佛。都是由于當事人沒有很好的掌控那90%脱篙，才導致這一天成為鬧心的一天。試想爸爸在那10%產(chǎn)生之后伤柄，假如換一種反應(yīng)绊困，比如說他撫慰兒子不要緊，兒子手表摔壞了沒事适刀，我拿去修修就好了秤朗。這樣兒子高興，妻子高興笔喉，他本身心情也好了取视，那么隨后的一切就不會發(fā)生了〕Ｖ浚可見你控制不了前面的10%但完全可以通過你的心態(tài)與行為決定剩下的90%

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