每個家長都希望自己的孩子能夠擁有一個良好的作息時間梯码，早睡早起最后中午也能夠睡一會，畢竟早睡早起身體好好啰，尤其是處于發(fā)育時期的孩子轩娶，充足的睡眠有利于孩子的健康成長，但是并不是每一個孩子都擁有一個健康的作息規(guī)律框往，這也是令很多家長頭疼的問題鳄抒。那么作為家長我們應該怎么做才能幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習慣呢？
其實孩子的作息習慣和家長有著直接關系椰弊，也可以說是息息相關许溅。父母是孩子的榜樣，同樣也是孩子的一面鏡子秉版，每天和父母朝夕相處贤重，身上有著很多父母的影子，很多習慣都會模仿父母或家里關系密切的人物清焕，換句話說孩子的作息習慣父母作息習慣的縮影并蝗。
作為成人很多人都有熬夜的習慣，但是在生活中你會發(fā)現(xiàn)很多孩子也有熬夜的習慣秸妥，有時候孩子熬夜是因為過于依賴父母借卧，或者是被熬夜。前一段時間筛峭，有一個學生老說自己白天好困，就問她是什么原因影響她休息了陪每，她的答案是爸爸媽媽晚上老是玩手機影晓，吵得她誰不著镰吵，所以晚上老休息不好，白天容易犯困挂签。很多孩子就是屬于這種情況疤祭，晚上被家長影響不能好好休息，而被熬夜饵婆，長此以往就有了晚睡或者作息不規(guī)律的習慣勺馆。
作為家長如果我們想自己的孩子擁有一個良好的作息習慣，前提是自己就應該擁有一個良好的作息習慣侨核。很多孩子談到睡覺或者早上什么時候醒來的時候會說：我爸爸媽媽睡得晚草穆，或者是我爸爸媽媽老是睡懶覺，大早上不起床搓译。其實悲柱，你的作息習慣孩子是看在眼里記在心里的，久而久之就會受到潛移默化的影響些己，作息習慣自然會朝著不好的方向發(fā)展豌鸡。
我們作為成人，尤其是作為孩子的家長段标，是孩子最好的榜樣涯冠，也是孩子最好的老師，身教勝于言傳逼庞，有時候你講上一堆大道理蛇更，不如自己一次的切身行動。我們作為父母往堡，自己就應該擁有一個良好的習慣械荷，孩子才能夠近朱者赤近墨者黑，近水樓臺先得月虑灰，受到潛移默化的影響吨瞎，畢竟?jié)櫸锛殶o聲。
我們要從自己做起穆咐，每天要盡量早睡早起颤诀，即使晚上有事情要處理，也要等孩子睡下之后对湃，再去處理崖叫，早上和孩子一同早起，為孩子準備營養(yǎng)早餐拍柒。即使有時候加班心傀，也要早點回去或者是安排孩子早點休息，不必等著自己拆讯，不要說什么早睡早起身體好的大道理脂男，更不要說什么不好好休息對身體不好之類的話养叛，空洞而無用，沒有什么意義宰翅。
大人的作息規(guī)律良好弃甥，孩子的作息習慣自然而然會無形中受到影響，同樣慢慢會養(yǎng)成好習慣汁讼。好習慣的養(yǎng)成最好要趁早淆攻，在孩子很小的時候作為家長，就要帶領著孩子慢慢養(yǎng)成良好的作息習慣嘿架。不管是好的習慣還是不好的習慣瓶珊，一旦養(yǎng)成都很難改變，習慣是一種優(yōu)秀眶明，優(yōu)秀是一種習慣艰毒。
良好的習慣是從小養(yǎng)成的，作為父母從小就應該為孩子制定一個時間規(guī)劃表搜囱，每天大概幾點睡覺丑瞧，大概幾點起床，一直按照這個規(guī)定執(zhí)行下去蜀肘，沒有什么意外情況绊汹，要不間斷的執(zhí)行，孩子自然會良好的作息時間扮宠。除此之外西乖，我們更要做好孩子的榜樣，把自己的作息時間規(guī)律化坛增，做到無形中影響孩子获雕，潤物細無聲，做孩子最好的老師收捣。
