血壓偏高聊倔，如果癥狀不重晦毙，只是有時頭暈，大夫一般不建議開始吃降壓藥耙蔑。應自己先在飲食见妒、運動、情緒和睡眠等方面自我調(diào)節(jié)一段時間甸陌，再檢測血壓须揣。
一部分人，不愿意自我改變邀层，覺得吃上降壓藥就萬事大吉返敬，我行我素遂庄，時間長了寥院，可能只能加大藥量，才能控制血壓涛目。而有些人秸谢，覺得吃上降壓藥就停不了，所以他們會認真遵從醫(yī)囑霹肝，改變自己估蹄，確實收到了很好效果。
下面就是幾個患者朋友的故事
老莫今年60出頭沫换，以前身體還算可以臭蚁，沒有慢性病。但三年疫情過后讯赏，他胖了許多垮兑，覺得身體沉重乏力，時有頭暈漱挎，今年年初體檢結果顯示系枪，他有中度脂肪肝，血壓145/95mmhg磕谅，尿酸和血糖都偏高私爷。他趕緊找內(nèi)科楊大夫看，楊大夫和他說膊夹，你的這些指標只是偏高一些衬浑，暫時不要用藥。堅持鍛煉放刨，減減肥工秩。三個月之后復查。于是他開始增加運動量，調(diào)節(jié)三餐用量拓诸，早睡早起侵佃，配合著針灸，一個月過去了奠支，他的將軍肚小了不少馋辈，人也看著精神了很多。三個月過去了倍谜，他又去檢查迈螟。一天他來治療，拿著三個月前的化驗單和這次的化驗單尔崔，興致勃勃地來診室：大夫答毫，看看我這個三個月的成果，脂肪肝沒有了季春，血壓洗搂、血糖、尿酸全部恢復正常载弄！他現(xiàn)在依舊保持著好習慣耘拇，愿他一直健康。
注意：如果是體內(nèi)垃圾比較多宇攻，也就是我們平常說的體內(nèi)有痰濕惫叛、濕熱和瘀血，血液粘稠度高逞刷，平常喜歡吃肉嘉涌，甜食，又經(jīng)常熬夜的人夸浅，要控制好血壓仑最、血糖、血脂和尿酸等指標题篷，最重要的是先改變自己词身。
有些人平常血壓不高，但一到冬天就會上升番枚，有兩個患者就是這樣法严。一般早晨和天氣特別冷時，就會更明顯些葫笼。
在日常生活中深啤，他們就盡量采取保暖的方法，控制血壓路星。
如一人盡量用溫水洗菜溯街、洗衣服诱桂，出門戴帽子，晚上用花椒艾葉煮水泡腳呈昔，時不時地活動手指腳趾…她說今年自己各方面都注意了挥等，血壓基本保持穩(wěn)定。
還有一患者發(fā)現(xiàn)自己晨起血壓升高堤尾，她就買了灸熱毯肝劲，睡覺前加熱兩小時，早晨5點左右再加熱一小時郭宝，她說對穩(wěn)定血壓確實很好辞槐，感覺身上暖和了，睡眠也好了粘室。
注意：因寒引起的榄檬，要在方方面面注意保暖，因為血得熱則易行衔统。血行沒有阻礙了鹿榜，自然血壓就降下來了。
家人之間要互相幫助缰冤。
前天有朋友打電話犬缨，說高壓142mmhg，頭暈棉浸，因為白天有點事著急了。我讓她愛人給她耳尖放血刺彩。我和她開著視頻指導操作迷郑，兩側(cè)耳尖各擠血數(shù)滴，她感覺頭舒服了很多创倔。
另一患者感覺頭暈嗡害，血壓140mmgh，頸肩覺得沉重畦攘，她愛人給她按摩霸妹，感覺頸部兩側(cè)肌肉的僵硬感逐漸減輕，后背輕松知押，自測血壓下降叹螟。她開玩笑地和她愛人說：你按摩比吃降壓藥還快！
所以不論是運動台盯，調(diào)節(jié)飲食罢绽，保溫，服用中藥還是按摩静盅，其實就是減少阻礙氣血運行的因素良价，氣血運行順暢了，血壓自然就會下降。人體的血管就想田地的溝渠明垢，心臟就好像水泵蚣常，溝渠里沒有垃圾，水泵就不費力氣痊银，相反如果垃圾多史隆，水泵就費力，對人體來說曼验，血壓就會上升泌射。
