作者·上帝的寵兒
提到作息斗埂，可能每個(gè)人有每個(gè)人的習(xí)慣丰捷，歸納起來大體可以分為兩種妻柒，一種是“早睡早起型”通常有這種類型睡眠習(xí)慣的是年長一些的人封恰，（典型代表人物——我爺爺）夜幕才剛剛降臨，老人家就已經(jīng)預(yù)備就寢啦越庇！凌晨四點(diǎn)左右正是大家深度睡眠的時(shí)候罩锐，老人家已經(jīng)洗漱進(jìn)入新的一天啦！另一種是“晚睡晚起型”卤唉，這是年輕人的生活節(jié)奏涩惑，不管你年齡多大，如果你也是晚睡晚起型桑驱，那么恭喜你竭恬，你還年輕！
不知從什么時(shí)候開始熬的，養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣痊硕，如果真要是有什么重要會(huì)議，或者趕稿子之類的緊急任務(wù)押框，熬夜還有必要岔绸，可是大部分時(shí)間都是漫無目的地熬夜，本能地不想早睡橡伞，東一下盒揉，西一下，也沒有完成什么豐功偉績兑徘，除了離熊貓眼更近一步和耗費(fèi)些電之外刚盈，想想也沒有實(shí)質(zhì)性的果效，原來我存在的問題不單是熬夜挂脑，還有浪費(fèi)時(shí)間藕漱。
隨著年齡的增長欲侮，越來越曉得時(shí)間的寶貴，也越來越重視時(shí)間的安排谴分，小時(shí)候總希望時(shí)間過得快點(diǎn)再快點(diǎn)锈麸，好希望看看自己長大以后會(huì)是什么樣子，總覺得自己有許多許多時(shí)間牺蹄，可以隨意揮霍忘伞，盡情浪費(fèi)，可是沙兰，接近而立之年才發(fā)現(xiàn)氓奈，人生哪有那么多時(shí)間可以浪費(fèi)，有好多事情等著我們?nèi)ネ瓿伞?br>
現(xiàn)在回想起青春歲月鼎天，那時(shí)真的無憂無慮舀奶，對健康也沒什么概念，想多晚睡就多晚睡斋射，想多晚起就多晚起育勺，仗著年輕，覺得不管怎樣熬夜罗岖，身體都會(huì)健康涧至，可是臨近30歲，便意識到自己已不再年輕桑包，不能過早透支健康南蓬，應(yīng)該好好保養(yǎng)自己的身體，現(xiàn)如今許多奢侈品涌入市場哑了，各大品牌以高昂的價(jià)格陳列在商場的櫥柜中赘方，但我始終認(rèn)為一切都是身外之物，我的命最值錢弱左，我的能力就是我個(gè)人獨(dú)家品牌窄陡，雖然與商品比較，并不恰當(dāng)拆火，人到了一定年齡泳梆，想法便會(huì)少很多，越來越喜歡去繁存簡榜掌，人生不需要轟轟烈烈，簡簡單單就好乘综，做著自己喜歡的工作憎账，不與命運(yùn)較勁，坦然接受自己的出身卡辰，享受周圍的環(huán)境胞皱，以自己喜歡的方式活一生邪意，就足矣。
現(xiàn)在的我反砌，不太敢熬夜了雾鬼，雖然我身體很健康，沒有出現(xiàn)什么異常宴树，但卻開始注重保養(yǎng)身體了策菜，看到熬夜猝死的新聞會(huì)害怕，看到什么養(yǎng)生的視頻會(huì)看兩眼酒贬，曾經(jīng)的年輕人都是燒烤 炸串 ＋泡面又憨，現(xiàn)在好多人已經(jīng)抱著保溫杯里面加枸杞了，90后的我們已經(jīng)離老越來越近了锭吨，好怕長出皺紋蠢莺，好怕黑眼圈，好怕生病零如，縱然有再大的夢想和宏偉藍(lán)圖躏将，但前提也得先保證自己有個(gè)健康的身體。
以前總覺得不管睡多久還是起床困難考蕾，后來聽一本書提出的一個(gè)觀點(diǎn)發(fā)現(xiàn)挺有道理祸憋，這個(gè)觀點(diǎn)大概意思就是人的睡眠是有周期的，90分鐘為一個(gè)周期辕翰，當(dāng)睡夠一個(gè)周期的時(shí)候起床就很容易夺衍，當(dāng)一個(gè)周期沒有結(jié)束被鬧鐘叫醒或是被其他聲音吵醒就會(huì)整個(gè)人很難受，容易有起床氣喜命，想想以前有過這種情況沟沙，清晨醒來覺得睡醒了，一看時(shí)間還早壁榕，就又睡了個(gè)回籠覺矛紫，回籠覺是很香的，可是如果被吵醒牌里，沒有到一個(gè)完整周期颊咬，還是很難從床上爬起來的，從那以后牡辽，我每晚定鬧鐘會(huì)算一下可以睡幾個(gè)周期喳篇，估算一下，然后定鬧鐘态辛，就好多了麸澜，當(dāng)然，沒什么事都會(huì)睡到自然醒（基本五六點(diǎn)也就醒了）奏黑。
漸漸發(fā)現(xiàn)炊邦，有些適應(yīng)早睡早起了编矾，因?yàn)樯镧娛强梢哉{(diào)整的，上帝創(chuàng)造這個(gè)世界的規(guī)律就是日出而作馁害，日落而息窄俏，如果任性地根據(jù)自己的習(xí)慣違背自然規(guī)律，我想碘菜，是對自己身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)凹蜈。
最后感謝您的耐心閱讀，希望你早睡早起炉媒，愛惜自己的身體踪区，做一個(gè)自律的人，雖然有許多的事情等著去完成吊骤，但也不差一個(gè)晚上缎岗，你說是吧？
就寫到這里吧白粉，我得睡了……
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