序言
首先肺素，我們需要明確什么是刻意練習(xí)恨锚。
這種練習(xí)是有明確計(jì)劃的、為了提高績(jī)效倍靡，需要老師的幫助猴伶、反復(fù)多次（心理學(xué)家把人的知識(shí)和技能分為層層嵌套的三個(gè)圓形區(qū)域:最內(nèi)一層是"舒適區(qū)"，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能;最外一層是"恐慌區(qū)"塌西，是我們暫時(shí)無(wú)法學(xué)會(huì)的技能他挎，二者中間則是"學(xué)習(xí)區(qū)"。只有在學(xué)習(xí)區(qū)里面練習(xí)捡需，一個(gè)人才可能進(jìn)步办桨。有效的練習(xí)任務(wù)必須精確的在受訓(xùn)者的"學(xué)習(xí)區(qū)"內(nèi)進(jìn)行，具有高度的針對(duì)性）站辉、對(duì)結(jié)果的反饋是可持續(xù)得到的呢撞，而且極其耗費(fèi)心神枯燥乏味。
通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的刻意努力饰剥，在特定領(lǐng)域內(nèi)可顯著提升表現(xiàn)水平殊霞。富蘭克林練習(xí)寫作時(shí)候，一開(kāi)始是針對(duì)句子結(jié)構(gòu)加強(qiáng)練習(xí)汰蓉，他一句接一句地歸納和改寫《旁觀者》的文章绷蹲，大量重復(fù)練習(xí)文章中的很多句子，并且把自己寫的句子和原文進(jìn)行比較顾孽，最終獲得良好的效果祝钢。練習(xí)詞匯時(shí)候，就改寫詩(shī)歌并且得到反饋若厚。
知道了什么是刻意練習(xí)太颤，我們來(lái)看看刻意練習(xí)三種模式。
01音樂(lè)模式
傳統(tǒng)音樂(lè)家一般知道自己將要演奏的內(nèi)容盹沈，音樂(lè)家偉大與否取決于他們的表演能力龄章。商業(yè)活動(dòng)中的發(fā)言講解演講也與此也類似吃谣。
分析演講稿的文字，確定每個(gè)部分向聽(tīng)眾傳達(dá)的最主要意思-激情做裙、邏輯岗憋、引起群眾共鳴幽默等，然后在每一部分不斷重復(fù)練習(xí)锚贱，練習(xí)用更有效的方法來(lái)表達(dá)那些關(guān)鍵詞的意思仔戈。每次重復(fù)之后，都請(qǐng)教教練的反饋或者自行觀看錄像拧廊。在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的時(shí)代监徘，我們也可以找到別人演講的資料，從中分析吧碾、學(xué)習(xí)凰盔，特別留意其他演講者是如何傳達(dá)關(guān)鍵意思的。
02國(guó)際象棋模式
卓越的國(guó)際象棋手在這樣的情況下練習(xí)：學(xué)習(xí)最高級(jí)別的棋手之間的真實(shí)比賽倦春，由不同的情景來(lái)分類户敬、開(kāi)局尿庐、結(jié)局、進(jìn)攻皮假、防守和其許多其他更為精確分類的實(shí)戰(zhàn)模擬严卖。
在商業(yè)中来颤，國(guó)際象棋模型被廣泛應(yīng)用了80多年，它被稱為案例分析项阴。需要找出一個(gè)問(wèn)題的解決方案庵佣，由于現(xiàn)實(shí)生活復(fù)雜多變，不知何種方法更為適用肛根，于是研究安排哟玷，評(píng)估多種解決方法巢寡。
你可以去參加案例分析商業(yè)課程如加入哈佛商學(xué)抑月，2年可以學(xué)到超過(guò)500個(gè)案例树叽。最重要的是，你聽(tīng)取學(xué)員意見(jiàn)谦絮，接受老師指導(dǎo)题诵。如果你無(wú)法去參加課程學(xué)習(xí)，可以在網(wǎng)上購(gòu)買商學(xué)院采用的案例层皱，自學(xué)性锭。
國(guó)際象棋模式的精髓是：你會(huì)做什么？你所看到的每一個(gè)新聞事件叫胖，你所在的企業(yè)也或者行業(yè)發(fā)展動(dòng)向草冈，對(duì)你來(lái)說(shuō)都是鍛煉的機(jī)會(huì)。如果油價(jià)上漲瓮增、房?jī)r(jià)下跌怎棱，你會(huì)做什么？寫下你的答案绷跑，并且保存拳恋。之后把你的“我將做什么”和那些倡導(dǎo)者做法相比較，得出反饋砸捏。
03體育模式
優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練分成兩類：一種是體能訓(xùn)練谬运，鍛煉運(yùn)動(dòng)員的力量和體能隙赁。一種是專注于最重要的技能如擊打棒球、在沙堆里打高爾夫球等梆暖。
可能你曾經(jīng)學(xué)了很多知識(shí)鸳谜，很久不用也就忘記了。體能訓(xùn)練也是一樣式廷，優(yōu)勢(shì)不保持的話就會(huì)衰退咐扭。所以，需要把曾經(jīng)的舊課本和筆記本翻出來(lái)滑废，溫習(xí)一下曾經(jīng)的基礎(chǔ)知識(shí)蝗肪，這樣才能在工作中用的更好。
特殊技能的培養(yǎng)蠕趁，一來(lái)需要高度刺激薛闪，二來(lái)需要對(duì)手配合，如果單靠自己一人俺陋，會(huì)比較困難豁延。這時(shí)，你可以找人來(lái)配合你練習(xí)腊状，如找人打銷售電話诱咏，進(jìn)行談判或者練習(xí)口語(yǔ)。切記必須大量重復(fù)練習(xí)并得到即時(shí)反饋缴挖。如果找不到人幫忙袋狞，就上網(wǎng)下載商務(wù)談判、市場(chǎng)營(yíng)銷映屋、證券交易或者口語(yǔ)練習(xí)方面的軟件苟鸯，和機(jī)器練習(xí)。如果也沒(méi)有這樣的軟件棚点，就把你自己當(dāng)成別人早处，一人分飾兩角，自己和自己練習(xí)瘫析，同時(shí)錄制音頻或者視頻砌梆，從中得到反饋并改進(jìn)。
總結(jié)
除了某些體育項(xiàng)目對(duì)天生的身高和體型有特殊要求之外颁股，神秘的天生素質(zhì)并不存在么库，也就是說(shuō)人人都有可能成為頂級(jí)高手傻丝，天才來(lái)自刻意練習(xí)甘有。
音樂(lè)模式、國(guó)際象棋模式葡缰、體育模式亏掀，哪一種適合現(xiàn)在的你呢忱反？趕緊從中挑選適合的，向天才進(jìn)發(fā)吧滤愕！
