選自《6個問題竟能說服各種人：耶魯心理學(xué)家教你迅速解決一切難題！》P195-196
R.原文片段
圖片發(fā)自簡書App
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I.重述知識
這個片段講述的是擬定行動計劃的有效步驟种樱。
首先蒙袍，有效行動計劃的步驟必須是具體的，可實施嫩挤，可衡量害幅，能觀察到的。
其次岂昭，邁出第一步很重要以现，因此需要確定第一步的開始時間。
A1.描述自己的經(jīng)驗
在拆書幫訓(xùn)練營的前期约啊，有制定過幾個計劃邑遏，但都沒怎么付諸實際行動。比如恰矩，
1）英語線上學(xué)習(xí)记盒，每周完成三次小組對話課程。
2）晚上讓兒子早睡外傅。
細(xì)想起來纪吮，這些計劃只能算是我的目標(biāo)，而不是具體的行動計劃萎胰。
A2.拆為己用
有效的行動計劃碾盟，可以是，
1）周末兩天吃了午飯后分別參加一次小組對話課程技竟，而且就在今天完成這期的第一次對話課程冰肴。養(yǎng)成每周這樣做的習(xí)慣。
2）今天晚上在8點開始洗漱，爭取9點前入睡〗姥兀現(xiàn)在就設(shè)好晚上8點的鬧鈴估盘，提醒8點開始洗漱。隨后每天養(yǎng)成這種習(xí)慣骡尽。
