在我還沒準(zhǔn)備好時鲸湃，四天的課程就這么結(jié)束了暗挑！心中總是想能一直學(xué)著斜友，仿佛這樣才有安全感！小我的逃避現(xiàn)實烹看、不想面對又出來了惯殊；人總要學(xué)著長大靠胜，去歷練，去面對浪漠。
一址愿、自己對過往“積極主動”狀態(tài)的評價是什么樣的冻璃？
“積極主動”沒上永澄老師課時，只是從字面意思去理解娘纷，無非就是積極的去做某些事情罷了赖晶，比如別人不做的自己主動做，主動去爭取機會遏插。既使參加了“向組織揩油”活動，對這個詞的理解還是停留在字面意思上厂僧。
二了牛、自己當(dāng)下對“積極主動”的全新理解是什么白魂？
參加了分身術(shù)訓(xùn)練營才真正明白六大元規(guī)范之首“積極主動”的本質(zhì)含義福荸；積極主動是高效能人士的第一個習(xí)慣肴掷，是指每個人都應(yīng)該積極地創(chuàng)造有利于自己發(fā)展的外部環(huán)境，并能過自我意識主動做出選擇台夺，對自己的人生負責(zé)颤介。
而永澄老師對此作出了他對這個詞的定義赞赖，每一個人都可以，主動使用自我意識在任何刺激和回應(yīng)之間擁有更多的選擇權(quán)辕近，成長自己最期待的那個樣子移宅。積極主動包括四個層次：意愿漏峰、資源届榄、選擇權(quán)痒蓬、自我決定。
自己原來理解的含義只是第一層最淺顯的那個層次顾复，意愿，主動想做事萧芙，愿意做事而已∷荆現(xiàn)在我理解積極主動的含義是包帚，化被動為主動渴邦，不去抱怨環(huán)境、不是說自己有沒有資源和能力谋梭，或是推卸責(zé)任瓮床；而是主動去創(chuàng)造自己所不具有的隘庄，沒能力就去學(xué)，沒資源讓自己變成有能力的人成為價值鏈的節(jié)點去交換贾虽，讓自己擁有更朋的主動權(quán)和選擇權(quán)吼鱼；當(dāng)你去努力時菇肃，世界都會為你讓路琐谤；然而你也無法叫醒一個裝睡的人。
三旺聚、如果我可以一直“積極主動”,我的未來會如何眶蕉？
道理雖明白但要真正做到并非易事造挽，但仍然阻擋不了我要改變自己的決心饭入。不要說未來會如何嵌器，當(dāng)下已經(jīng)感受到自己的蛻變；
從去年12月份接觸“向組織揩油”活動到現(xiàn)在谐丢，自己的認知已經(jīng)發(fā)生翻天覆地的變化爽航；知道并踐行著努力方向在因不求果庇谆，有想法時用PORT分析岳掐，學(xué)習(xí)時用心理表征法找底層規(guī)律凭疮，有情緒時用分身術(shù)饭耳，記錄過程事后反思進行打包；改變了不把職場作為人生最重要舞臺的想法执解，發(fā)生的事情會去探究本質(zhì)寞肖，不再浮華于表面（雖然不一定想的清弄的明）。
我想只要和時間做朋友衰腌，跟著永澄老師新蟆，立足本身琼稻，循序漸進式的跟進，經(jīng)過時間的積累，我的人生會呈現(xiàn)不同的維度！
四、參加訓(xùn)練營之后自己最大的變化是什么？
四天的課程自己每天都有不同的收獲
第一天的積極主動：一是現(xiàn)在的自己是基于過去的選擇；二是積極主動的含義并不是自己原來理解的主動去做什么，這個理解只是最淺的一層意愿等浊；三是通過分身出小我和資源我衅鹿，用TMBRT來對自己的小我進行分析；四是在因上解決問題耕捞，果上才能好较曼。
學(xué)到遇到別人按到自己的觸發(fā)點時，先停三秒鐘，再回應(yīng)横蜒，如果是有問題，告訴對方讓自己想一想抚垄；遇到問題或是挫折時毁兆，冷靜下來纺腊，畫圖讓另外的我出來分析梅桩，然后得出方法或是打問號，求助他人薇组。
第二天的覺察語言：1、首先自己回顧了過往，發(fā)現(xiàn)原來自己的小我有那么多問題酌毡，經(jīng)常性的逃避現(xiàn)實旭蠕、自我強化；好像別人都不如自己，逐漸造成對人苛刻，總是想說：你怎么就不能怎樣怎樣做呢娩井？都是為你好咐刨，你們都不珍惜联予；
2卷胯、其次是經(jīng)常性用小我這類語言，自己必然會被假象蒙蔽，看不清自己鲤嫡，看不清現(xiàn)實，限制自己的成長；
3围肥、最后用了自我覺察表，仿佛就是另一個自我來看小我和分析小我试躏，讓自己不再當(dāng)局迷，可以旁觀清员舵。
第三天的覺察情緒：1马僻、知道任何負面情緒背后都有積極意義，任何行為背后都積極意義，把所有的負面情緒換個想法找到他們的積極意義來幫助自己成長我抠；真是讓過往的經(jīng)歷都變成財富菜拓；
2贱鄙、讓自己意識到小我不是控制的瞎颗，是與小我交往譬正，傾聽它的為什么平酿？
3、通過跟著永澄老師俺驶，關(guān)注本質(zhì)原因幸逆，刻意訓(xùn)練覺察，現(xiàn)在已經(jīng)能當(dāng)知當(dāng)覺暮现，在發(fā)生的瞬間分身出來去處理情緒还绘；神奇的小我迅速分離法，隨手拿起任何一樣?xùn)|西來幫助自己分身栖袋，真是一個極好的辦法拍顷，自己一下就能抽離出來，與小我對話塘幅。
第四天的覺察信念：1昔案、分身術(shù)的法則先從念起即覺—靜觀其變—口吐蓮花；當(dāng)你想起時就要覺察到电媳，然后關(guān)注和分析變化踏揣，觀察說出和心里想的却妨，說具有積極意義的話场斑。
2因块、有點的差別可以殺死夢想蛙卤；因為當(dāng)你想做一件事時激捏，心里只是有點時作烟，那做的動力就沒有那么強烈扣汪，可能不盡全力的做了然后不行就會放棄硝训；而這樣的結(jié)果也會導(dǎo)致自己會認為自己是個一無事處的人珍促，啥事也干不了的人铃辖，但其時是自已當(dāng)初的信念出了偏差。
3猪叙、白兔愛肥鵝的信念：我的資源是充足的娇斩，所有在遇到問題時能夠靈活地選擇三種以上的有效解決方案，并讓自己做的最好穴翩！有了這一信念犬第，就能頂住壓力，利用一切資源嘗試多種方法達到自己想要的芒帕，這是要變成super woman啦歉嗓！不過自己好喜歡這樣的自己啊背蟆！
五鉴分、閱讀優(yōu)秀作品，您從中收獲了什么带膀？您的感受是什么志珍？
第一感受就是怎么寫了那么多字，有位學(xué)員竟然寫了1萬2千多字垛叨，其他的少則2千伦糯，多則4、5千嗽元！我真是跪了敛纲；那些優(yōu)秀作品對自己反思的點滴過程寫的非常詳細，并進行了延伸學(xué)習(xí)还棱；比如采薇的1萬2千字的文章载慈，里面有用元認知的知識去分析電影，去研究了元認知的由來歷史珍手，還涉及到佛法办铡，孔子的闡述。
看到這些當(dāng)下第一冒出來的想法是琳要，別人寫了又多又廣寡具，我寫不出那么多而廣咋辦？你看稚补，小我又冒出來了童叠，前提假設(shè)自己想逃避，覺得自己不如人；不過自己馬上意識到厦坛，用分身術(shù)中的覺察情緒五垮，和自己說，為什么要和別人比杜秸，寫不了那么多放仗，又沒有錯；只要自己把感受的過程寫下來就好撬碟，多少并不是最重要诞挨，重要的是自己是否實踐了。
永澄老師說：有什么好比較的呢蛤，幸福進化俱樂部是要一起成長的地方惶傻，不是一起攀比的地方；同儕壓力其障，我們要頂著沖上去银室，而不是掉下來！干丫的静秆！
