????????刻意練習(xí)這個(gè)概念這兩年變得很熱門佑笋，從字面上看翼闹，也很好理解，“刻意的蒋纬、專門的”去練習(xí)橄碾。刻意練習(xí)是一套什么樣的理論或方法颠锉，又怎樣運(yùn)用到自己日常的工作和學(xué)習(xí)中法牲，是讀這本書的讀者比較關(guān)心的問題。
????????作者首先介紹了人類大腦神經(jīng)元結(jié)構(gòu)的極強(qiáng)可塑性作為大的理論基礎(chǔ)琼掠，然后在有目的練習(xí)和心理表征基礎(chǔ)上提出了什么是刻意練習(xí)拒垃，在此基礎(chǔ)上介紹了如何在日常生活中運(yùn)用刻意練習(xí)原則。精華在前6章瓷蛙，后面幾章偏雞湯悼瓮，附帶分析了下部分《異類》的觀點(diǎn)。
人的大腦具有極強(qiáng)的可塑性
????????作者從倫敦出租車司機(jī)超常人的計(jì)算最佳路徑能力艰猬，與其大腦中海馬體比普通人偏大的研究案例出發(fā)横堡，指出大量的專門練習(xí)會(huì)改變?nèi)四X的局部神經(jīng)結(jié)構(gòu)，進(jìn)而發(fā)展出超出普通人的特定能力冠桃。
? ? ? ? 其實(shí)人類大腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)的可塑性被大大低估了命贴，人類可以通過不斷的練習(xí)和學(xué)習(xí)改變大腦對(duì)應(yīng)區(qū)域的神經(jīng)元結(jié)構(gòu)進(jìn)而提升潛在能力，人類大腦具有無限的適應(yīng)能力食听，而不應(yīng)該認(rèn)為大腦神經(jīng)元結(jié)構(gòu)已經(jīng)固化胸蛛，通過學(xué)習(xí)只能不斷發(fā)揮大腦已有潛在能力。這是本書科學(xué)上的一個(gè)大的理論背景或基礎(chǔ)樱报。
有目的練習(xí)
????????人類文明經(jīng)過幾千年發(fā)展葬项，其實(shí)已經(jīng)沉淀出學(xué)習(xí)新技能的有效方法：有目的練習(xí)。有目的的練習(xí)包含4個(gè)特點(diǎn)：
（1）有目的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)
（2）有目的練習(xí)是專注的
（3）有目的練習(xí)包含反饋
（4）有目的練習(xí)要走出舒適區(qū)
????????個(gè)人覺得如果能在平時(shí)絕大部分訓(xùn)練過程中做到上述4點(diǎn)迹蛤，一定事半功倍民珍，似乎如何做到上述4點(diǎn)是刻意練習(xí)更應(yīng)該關(guān)注的內(nèi)容襟士。但本書作者搞了一個(gè)心理表征的概念，來區(qū)分刻意練習(xí)與有目的練習(xí)的差異嚷量，后面會(huì)進(jìn)行介紹敌蜂。
心理表征
????????心理表征是本書中的一個(gè)核心概念，作者關(guān)于刻意練習(xí)的觀點(diǎn)都建立在這個(gè)概念之上津肛。作者提出“心理表征是我們大腦正在思考的某個(gè)物體章喉、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者其它任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)身坐，或具體或抽象”秸脱。這個(gè)概念不太好理解，書中舉了個(gè)例子：對(duì)于沒有見過狗的人來說部蛇，第一次聽說狗這個(gè)名詞摊唇，腦中的反應(yīng)只是孤立的單詞，但如果你花時(shí)間一起玩涯鲁，你聽到狗這個(gè)名詞時(shí)巷查，就會(huì)浮現(xiàn)出狗的具體畫面，甚至與狗相關(guān)的故事抹腿，這就是狗在的心理表征岛请，不需要搜索記憶。個(gè)人理解心理表征警绩，更接近與一種聯(lián)想或直覺崇败，不需要神經(jīng)元的計(jì)算。
? ? ? ? 一個(gè)領(lǐng)域的杰出人才與普通人的差距就在于心理表征的質(zhì)量和數(shù)量肩祥，心理表征只有通過刻意練習(xí)才能建立后室，這也是刻意練習(xí)的意義所在。心理表征為何如此重要混狠？心理表征有助于我們組織和解釋信息岸霹，也有助于我們找出規(guī)律和指定計(jì)劃（對(duì)策）。
????????也有人將心理表征比作固態(tài)硬盤将饺，能夠?qū)⑿畔⑻幚硪?guī)模和效率答復(fù)提高贡避，大師通過是CPU+固態(tài)硬盤的工作模式，而普通人智能利用內(nèi)存進(jìn)行處理俯逾，處理信息的規(guī)模受到極大限制贸桶。
刻意練習(xí)
????????我的理解刻意練習(xí)=有目的練習(xí)+心理表征舅逸。在我們?nèi)粘Ｉ钪凶离龋\(yùn)用刻意練習(xí)的一個(gè)關(guān)鍵在于找到一個(gè)合適的導(dǎo)師。導(dǎo)師的作用主要體現(xiàn)在2個(gè)方面：（1）刻意提供套科學(xué)的訓(xùn)練方法琉历，比自己重新摸索建立認(rèn)知坠七，要高效很多水醋；（2）導(dǎo)師會(huì)對(duì)訓(xùn)練過程提供及時(shí)反饋與提升建議。
刻意練習(xí)與10000萬小時(shí)定律
????????通過前面的介紹彪置，我們?cè)賮砜纯纯桃饩毩?xí)與10000小時(shí)定律的關(guān)系拄踪。10000小時(shí)積極的一面在于，要達(dá)到專家級(jí)的心理表征水平拳魁，確實(shí)需要足夠時(shí)間的刻意練習(xí)才能達(dá)到惶桐；而它的局限性在于忽略刻意練習(xí)原理，給人造成了只要勤奮練習(xí)就能成為專家的認(rèn)知潘懊。
????????對(duì)本書中反饋與導(dǎo)師的介紹印象比較深刻姚糊。誤差反向傳播是現(xiàn)在深度學(xué)習(xí)的一個(gè)基石，本質(zhì)還是模擬的我們?nèi)四X的學(xué)習(xí)模式授舟，導(dǎo)師或教練是幫我們找到自身誤差的一個(gè)捷徑救恨，當(dāng)然如果善于反思，我們自己就是最好的導(dǎo)師释树。
