相信大家都深有體會株搔，站累了沒地兒坐，蹲下來歇腳纯蛾；公共衛(wèi)生間纤房，蹲下來；還有的吃飯翻诉、聊天炮姨，蹲下來。碰煌。舒岸。但是，卡之家商城喵君奇了怪了芦圾，不知道從何時開始蛾派，很多歐美人突然像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣，發(fā)現(xiàn)了東亞人這項神奇的技能：亞洲蹲个少。
word天洪乍！“蹲”誰不會呀?可是你知道嗎，蹲也分好幾種稍算。
通常典尾，西方人是這樣蹲的，抬起腳尖：
而亞洲人糊探，是這樣的，雙腳貼地：
外國網(wǎng)友紛紛表示“震撼”河闰，也嘗試模仿同樣的姿勢科平，結果沒幾秒鐘就摔倒在地上。美國新聞聚合網(wǎng)站BuzzFeed的記者曾找來很多當?shù)厝俗觥爸袊住钡膭幼鹘裕l(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)人都無法雙腳著地完全蹲下瞪慧，只有踮起腳尖才能維持平衡。
卡之家網(wǎng)上充值平臺的喵君表示也很“震撼”２磕睢Ｆ谩！
英文俚語中還有一個與“中國蹲”同樣含義的詞儡炼，叫“泡菜蹲(kimchi squat)”妓湘。美國在線俚語詞典“城市詞典”解釋稱，據(jù)說90%的亞洲人都能做到這個動作乌询，且能在等公交榜贴、上廁所時長時間保持蹲姿，但美國人只有不到5%的能做到這種蹲姿妹田。因此這一姿勢也被稱為“亞洲蹲”唬党。
其實鹃共，正確的蹲姿，不僅對身體大有益處驶拱，還能夠促進血液循環(huán)霜浴，提高身體平衡能力，促進消化和排便等蓝纲。正確的下蹲姿勢對健康有很多益處：
1阴孟、改善久坐的健康危害
久坐的人頸椎始終保持一個曲度，腿部也很累驻龟。休息時温眉，不妨做下蹲動作，可以活動關節(jié)翁狐、放松肌肉类溢、提高平衡能力、促進血液循環(huán)露懒。
2闯冷、增強膝關節(jié)穩(wěn)定性、下肢肌肉力量
進一步提升速度懈词、爆發(fā)力蛇耀、耐力。生活中坎弯，采用正確的蹲姿搬運重物纺涤，對腰椎也是一種保護。
專家還表示抠忘，下蹲鍛煉時撩炊，如果用錯方法，同樣有害崎脉。
全蹲時拧咳，有些人習慣上身前傾，這會導致腰部承壓過大囚灼，不僅傷害腰肌骆膝，腰椎也會受不了；蹲姿雖然有利于排便灶体，但也容易導致血壓升高阅签，患有“三高”等慢性病的人會面臨安全風險；猛蹲猛站是老人活動大忌赃春，因為這會導致血壓大幅波動愉择，極易引發(fā)意外。
【結束語】
綜上所述，不知道大家是不是此時和卡之家喵君有一樣的感受呢锥涕？作為亞洲人衷戈，特別的自豪，特別的興奮层坠！除了自豪外殖妇，為了健康，也請大家將“亞洲蹲”這一健康蹲傳承下去破花，讓其走向國際化吧谦趣！
