讀書
7月份浑塞，看完了幾本書：《how to take smart notes》（卡片筆記寫作法语婴，15.5h）关筒、《Scarcity》（稀缺溶握，上個月剩一點，7月看完）《什么樣的愛值得勇敢愛一次》（8h）蒸播，《make your bed》（疊被子睡榆，3.5h），還利用閑暇時間袍榆，簡單看了吳軍老師《見識》胀屿、金一南將軍的書《勝者思維》，還沒深入思考包雀，準備寫相關(guān)的內(nèi)容宿崭。
看書速度已經(jīng)遠遠超過我寫作的速度了，看來我的讀后感要加快才行馏艾，踐行的速度更要加快。
重新看待需求和成本
金一南將軍講奴愉，軍人戰(zhàn)死沙場琅摩，這不能說是奉獻，只能說這是軍人對國家最大的付出锭硼，國家辛辛苦苦培養(yǎng)你房资，不是讓你到關(guān)鍵時刻一死了之，是要你打勝仗檀头，保衛(wèi)國土安全的轰异。所以，軍人對國家暑始、民族最大的奉獻是打勝仗搭独。
我聯(lián)想到了《財富自由之路》中需求與成本這兩個概念的辨析，人們常常會說廊镜，憑什么呀牙肝，我這么辛苦，為什么得不到身邊人的認可：
下屬努力工作、熬夜加班配椭，卻沒有做出相應(yīng)業(yè)績虫溜，老板也不會認可你的付出；
在家里面股缸，妻子花了一兩個小時衡楞，做了一大桌菜，結(jié)果只想著自己的喜好敦姻，沒有考慮家人的口味瘾境，說了一句：你今天做飯鹽放多了，然后妻子就覺得很委屈替劈，我明明這么努力了寄雀，沒有功勞也有苦勞吧？怎么還說我做飯不好吃陨献？盒犹！
同樣是小區(qū)門口賣燒餅，兩個阿姨眨业，A阿姨凌晨2點起床急膀，做了4個小時，還不好吃龄捡，B阿姨4點起床卓嫂，做了2個小時，非常好吃（甚至更便宜）聘殖，你說晨雳，大家去B阿姨那里買燒餅，還是去A阿姨那里買燒餅奸腺？
劉潤老師提出過一個問題餐禁，勤勞能創(chuàng)造財富，但是勤勞真的能分到財富嗎突照？不見得的帮非，要看你是否不可替代，怎樣才能做到不可替代讹蘑？自己能滿足很多人的需求末盔，而且只有自己能發(fā)現(xiàn)、自己去提供這方面的服務(wù)座慰，這才行陨舱。
當然，高情商的人會站在對方的角度考慮問題版仔，鼓勵ta下次繼續(xù)改進隅忿，做得更好一些心剥，但是社會中的大多數(shù)人并沒有這樣的高情商，他們會給自己非常真實的反饋背桐，可能會走極端优烧，真實到讓自己崩潰的地步……這也是我們必須接受的，那就好好干吧链峭。
關(guān)于讀書
我發(fā)現(xiàn)自己看英文的速度更快了畦娄，而且狀態(tài)確實更好了，7-23那天我去河邊騎車弊仪，看公園的告示牌熙卡，我可以無障礙閱讀它的英文說明了，很高興励饵，這算是我的一個進步驳癌。
我每天都會記錄自己的時間開銷，發(fā)現(xiàn)自己一天最有價值的時間竟然是看書和寫作役听，真是太搞笑了颓鲜，這樣看來，我其余的很多活動都沒太大價值典予，該砍掉一些了甜滨。
寫作
7月寫了4.3萬字，平均每天寫1400字瘤袖，我對這個字數(shù)還是挺滿意的衣摩。不過我發(fā)現(xiàn)了一個小問題，我只是在寫捂敌，但是很少回看我寫過的內(nèi)容艾扮，貌似很多作家都是這樣，他們對自己的作品打磨了很多次占婉，最終拿出一個讓自己滿意的版本泡嘴，交給出版社，后面再也不看了（哈哈锐涯，作家就是這么任性）磕诊。
我覺得我不一樣填物，我不是有名的作家纹腌，我寫完的東西，怎么可以不看呢滞磺？怎么不進行多次修改完善升薯？后面得花一些時間去看看自己寫過的內(nèi)容，這也是一種自愈的方式击困。
7月涎劈，寫了一些我認為還比較不錯的文章：
發(fā)現(xiàn)我寫的內(nèi)容蛛枚，好像連貫性不是很大谅海，雖然都是講自己成長的收獲和感悟，后面盡量聚焦吧蹦浦。
身體健康
鍛煉扭吁。7月初我把力量訓(xùn)練減量，沒想到我反而難以勝任了盲镶，人性果然是懶惰的侥袜，不愿意消耗能量……既然如此，我重新加量溉贿，回到以前的狀態(tài)枫吧，預(yù)計2個月后，就能達到宇色。
每天的高抬腿也在繼續(xù)九杂，正因為有這項運動，我的消化才得到改善代兵，不然晚上的睡眠真不知道該怎么提高尼酿。
睡眠。7月份的睡眠時間有前移植影，現(xiàn)在到了晚上8點多裳擎，我就開始犯困了，基本上干不了什么重要的事情思币，一點點地放棄我對夜晚時間的掌控權(quán)鹿响，只好期待自己早起，把要事完成就好谷饿。根據(jù)自己的實際情況惶我，我的睡眠時間還需要前移，10：30到10:00博投，這才合理绸贡。
飲食。7月有4次輕斷食毅哗，7-28听怕、7-29連續(xù)兩天沒有吃晚飯，自我感覺良好虑绵，之前斷食第二天會感覺身體無力尿瞭，現(xiàn)在不會了，進入一個新的階段翅睛。我的體重降了1kg声搁，晚上睡眠也還行黑竞。我看到不少人說要多喝水（平日里從食物中獲得的水分需要補上），我照做了疏旨，結(jié)果那兩天我半夜起來上廁所……多喝水也要適度很魂，不能太隨意了……
我覺得單純的體重沒啥意義，還是要把腰圍減下來檐涝，這才是更重要的莫换。我現(xiàn)在就在琢磨，接下來我的生活方式需要哪些改進骤铃，才能讓我在未來3-6個月拉岁，將肚子上的肉減掉一部分，腰圍瘦1-3cm惰爬，這是一條不好走的路喊暖，但很值得去探索。
投資
沒什么好說的撕瞧，該定投就定投陵叽。
幫朋友、陪家人
7月丛版，也幫了一些人巩掺，我挺開心的。另外页畦，給家人胖替、朋友慶祝生日，再過3-5年豫缨，我相信独令，我會是他們認識的人當中，少數(shù)的幾個好芭，能夠堅持每年給他們送生日祝福的人燃箭，盡管我的祝福只有簡單幾句話：XXX，我記得你今天生日舍败，祝你生日快樂（后面再加幾句話招狸，看我心情）。所謂的定投邻薯，不過如此裙戏，一年只花一分鐘，十年十分鐘弛说，就可以建立很好的親密關(guān)系挽懦，這事是不是值得做呢翰意？我認為很值得木人，就看你是否用心了信柿。
7月給家人打電話有點少，后面繼續(xù)改進醒第。
其它
論兒時習慣對一個人的影響
我在學(xué)校示范站花椒地里忙我的實驗時渔嚷，有時候很晚了，快20點稠曼，我還沒弄完形病，天快黑了，我的內(nèi)心其實是崩潰的霞幅，感覺自己今天一天的工作又泡湯了漠吻，然后我開始唱歌，我很快就平靜下來了司恳，進入一種沉浸狀態(tài)途乃，我唱的是什么歌呢？咱們國家舉行閱兵儀式時扔傅，演奏的那些歌……我一直以來耍共，很不喜歡各種道德評判，無意義的說教猎塞，但是试读，從這個側(cè)面足以看得出來，一個人從小的喜好荠耽、口味就是會帶來深遠影響……很多人到了40歲钩骇，發(fā)財了，想著出去改善自己的伙食铝量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己還是最喜歡吃垃圾食品伊履，比如漢堡……
我們可以用很多話來安慰自己，比如款违，種一棵樹最好的時間是十年前唐瀑，其次是現(xiàn)在；我們唯一能把握的就是現(xiàn)在插爹。但是哄辣，不可否認，如果小時候多養(yǎng)成幾個好習慣赠尾，現(xiàn)在自己的生活肯定會更好力穗。為了十年后的自己，不妨從現(xiàn)在開始奮斗气嫁，花幾年時間養(yǎng)成更多的好習慣当窗，受益后半生。
留有余閑
我看《稀缺》這本書寸宵，講到我們需要有余閑崖面，我想了想元咙，以前我認為，先把要事做完巫员，之后再來休息庶香，現(xiàn)在看來我錯了，即便是在最忙碌的日子里简识，也要留有一定的時間給自己放松休息赶掖。書中就講到美國一家醫(yī)院的例子，他們有32個手術(shù)室七扰，每年完成3萬臺手術(shù)奢赂，基本上每個手術(shù)室一天做3次手術(shù)，他們資源非常緊張颈走，總是忙亂呈驶，醫(yī)護人員疲憊不堪，后來請專家來咨詢疫鹊，專家建議他們專門空出一間手術(shù)室袖瞻，只用來進行未計劃的緊急手術(shù)。這個建議反直覺拆吆，但是很有效聋迎，醫(yī)院的手術(shù)量增加5.1%，收入增加了枣耀，僅一個月之后霉晕，這項措施就被定為永久性的方案。
我現(xiàn)在基本上每天晚飯后都會騎車出去（10-20分鐘）捞奕，四處逛逛牺堰，漫無目的地閑逛，當然颅围，基本上是固定的路線伟葫，然后，我會到那些陌生的地方院促，記錄我的發(fā)現(xiàn)筏养。這些新東西，給我單調(diào)的生活打開了一扇大門常拓，如果是周末渐溶、月末，我會用更多的時間弄抬，如1-2小時茎辐，去看看更遠的地方。
7-23我去河邊騎車，7點出去拖陆，快9點才回來弛槐。7-30我去附近的一條小巷轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，發(fā)現(xiàn)街上有很多的成人用品店慕蔚，哈哈，24小時自助服務(wù)的那種斋配，真有意思孔飒，然后我發(fā)現(xiàn)了一個寺廟，跟那里的人閑聊艰争，交流佛教坏瞄，大概聊了一個小時……大開眼界。
這些要是放在以前甩卓，是絕對不可能發(fā)生的鸠匀，以前我就看過書，Scotth Young等人講逾柿，每天留出一天的時間缀棍，什么都不干，不看書机错、不寫東西爬范，單純讓自己大腦放空，我嘗試過半天弱匪，就是出去逛青瀑，沒多久就放棄了，那時候認知不到位萧诫，不過現(xiàn)在明白稀缺背后的原理斥难，懂得余閑的重要性，我刻意讓自己這么做帘饶，也算是很好的進步哑诊。
減少手機的使用
7月某天上午，我沒有看手機及刻，感覺一整個上午的心情都很平靜搭儒，少了幾分焦慮，我覺得這個行為值得保持下去提茁，于是淹禾，我把各個活動都砍掉了：
以前早上我會運動打卡，現(xiàn)在不打卡了茴扁；
以前早上8點多铃岔，我先看一會手機聊天記錄，然后再來學(xué)習、干活毁习，現(xiàn)在直接看書智嚷、寫作、干活纺且，至于回復(fù)手機微信的消息盏道，中午、傍晚花一點時間就行载碌；
更少看公眾號文章了猜嘱，因為連手機都不怎么看了；
因為少看手機嫁艇，所以朗伶，晚上睡眠時間得以提前，這也是一個好的進步步咪。
另外论皆，斥資買了一門超級貴的課，其實我主要看重它的售后服務(wù)猾漫，現(xiàn)在不能說是投資点晴，得等我用心踐行幾個月，才能看到結(jié)果悯周，到那時觉鼻，我才能判定，這筆錢到底是消費還是投資队橙。
寫在最后
每個月都會總結(jié)坠陈，對未來進行暢想，不過我發(fā)現(xiàn)自己好像也沒怎么進步捐康，還停留在原地仇矾，這么看來，我的復(fù)盤真的沒有起到相應(yīng)的作用解总，認真想想贮匕，復(fù)盤的目的是什么？是為了讓自己得到更多的進步花枫，下面的問題就是很好的復(fù)盤模版：
值得做的事情刻盐，是否每天都去做？
每天做的事情劳翰，有沒有想辦法去改進敦锌？一點點也行；
有哪些事情是可以砍掉的佳簸？不做乙墙，也不會對自己生活產(chǎn)生負面影響，找出來，寫下來听想，讓自己不要再去做腥刹，還要每天看；
最后汉买，長期來看衔峰，什么更重要？
我相信每天自問自答蛙粘，這幾個問題會給我?guī)硐鄳?yīng)的變化垫卤。
對戰(zhàn)略的研究，可以多花點功夫组题，只有這樣葫男，我才能實現(xiàn)自我的十倍速增長抱冷。好戰(zhàn)略的對立面崔列，肯定也是好戰(zhàn)略，只不過我個人能力和資源有限旺遮，要舍九取一赵讯，all in給我?guī)碜羁焖僭鲩L方向，那就加速吧耿眉。
