張雲(yún)芳 焦點解決網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)堅持分享第1797天 20240317（約練總478）
? ? ? 這個世界怎樣不重要畦木，重要的是你怎么看待它的袖扛，即人的想法很重要十籍。無論你是積極樂觀主動的，還是消極悲觀被動的都是由認(rèn)知決定的勾栗。改變扭曲的認(rèn)知，會使得你的生活更加快樂幸福围俘，這也是認(rèn)知療法要做的事情琢融。生活中多關(guān)注正向積極的面向簿寂，回憶那些曾經(jīng)帶給你哪怕一絲溫暖或感動的人漾抬，在你遇到問題時常遂，他們哪怕一句安慰的話也算，想到這些內(nèi)心是不是會多一些力量呢克胳？溫暖和愛就是在給予力量，在照亮著我們前行漠另。生活中你的一個不起眼的尊重行為，就可能是在溫暖著他人笆搓，照亮著他人前行的路。因此砚作，無論在工作還是生活中，照顧好自己的同時學(xué)會尊重他人着裹，這是對自己最基本的要求。
