張雲(yún)芳 焦點解決網(wǎng)絡(luò)課程學習堅持分享第1797天 20240317（約練總478）
? ? ? 這個世界怎樣不重要，重要的是你怎么看待它的，即人的想法很重要罚勾。無論你是積極樂觀主動的赤赊，還是消極悲觀被動的都是由認知決定的牡属。改變扭曲的認知烛缔，會使得你的生活更加快樂幸福馏段，這也是認知療法要做的事情。生活中多關(guān)注正向積極的面向践瓷，回憶那些曾經(jīng)帶給你哪怕一絲溫暖或感動的人，在你遇到問題時亡蓉，他們哪怕一句安慰的話也算晕翠，想到這些內(nèi)心是不是會多一些力量呢？溫暖和愛就是在給予力量，在照亮著我們前行淋肾。生活中你的一個不起眼的尊重行為硫麻，就可能是在溫暖著他人，照亮著他人前行的路樊卓。因此拿愧，無論在工作還是生活中，照顧好自己的同時學會尊重他人碌尔，這是對自己最基本的要求浇辜。
