【天使三階周檢視】
周檢視# A8張黎1030-1105
百日目標(biāo)檢視
目標(biāo)1早睡早起
目標(biāo)2鍛煉身體
目標(biāo)3每日閱讀
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長(zhǎng)/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）
一、?♀?健康：
1.腰部一直疼痛庵楷，一直在帶護(hù)腰保暖，用溫水袋敷腰楣颠。（下周用艾灸）
2.腰部疼痛尽纽，早起在床上進(jìn)行腰部鍛煉。（下周繼續(xù)腰部鍛煉）
二童漩、??家庭：
1.孩子教育問(wèn)題弄贿，自己要調(diào)整好情緒，張馳有度
2.本周和先生沒(méi)有發(fā)生沖突矫膨。
3.雖然工作忙碌差凹，盡量做到不影響孩子和家庭。
三侧馅、效能：
1.每天堅(jiān)持早起和青蛙打卡危尿，已經(jīng)形成一種習(xí)慣。（下周繼續(xù)打卡）
2.10月31日辛苦馁痴，快樂(lè)的一天：
6：00起床谊娇，開(kāi)始鼓勵(lì)自己，不要猶豫罗晕，不要把時(shí)間浪費(fèi)在做還是不做上济欢，決定了就馬上行動(dòng)。
整理孩子英孚學(xué)習(xí)資料為孩子搭建支架
做早餐
陪伴孩子讀英語(yǔ)小渊，背英語(yǔ)
和孩子一起吃早餐
送孩子上學(xué)
上班8：15-13：20（修改臺(tái)灣周小組預(yù)算法褥；參加2018年預(yù)算項(xiàng)目論證會(huì)；編寫(xiě)臺(tái)灣周主會(huì)場(chǎng)東湖賓館工作方案）
趕到菜場(chǎng)買菜
洗排骨酬屉；排骨焯水半等；放入鍋內(nèi)紅燒排骨；將排骨轉(zhuǎn)入高壓鍋（為了節(jié)省時(shí)間）
摘菜；洗菜酱鸭；切菜
洗米預(yù)約蒸飯
5分鐘吃完昨天晚上準(zhǔn)備的中餐
一路狂奔到單位上班14：30-17：50（參加臺(tái)灣周后勤保障組演練吗垮；通知5個(gè)處室處長(zhǎng)及相關(guān)人員召開(kāi)預(yù)算經(jīng)費(fèi)壓縮會(huì)；鼓動(dòng)參會(huì)人員申請(qǐng)臺(tái)灣周報(bào)名軟件系統(tǒng)經(jīng)費(fèi)凹髓；修改臺(tái)灣周小組預(yù)算烁登；削水果帶上去接孩子放學(xué)；回辦公室孩子做作業(yè)我繼續(xù)修改臺(tái)灣周小組預(yù)算蔚舀；接到徐愛(ài)玲好消息說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)同意新增臺(tái)灣周報(bào)名軟件系統(tǒng)經(jīng)費(fèi)編入2018年部門預(yù)算饵沧，我萬(wàn)分高興，感恩同事們的大力支持６奶伞）
17：50下班帶孩子回家
孩子做作業(yè)狼牺，我炒菜
先生回家換運(yùn)動(dòng)衣晚上和同學(xué)去打羽毛球，臨走喝了一盒牛奶吃了三塊面包（我心里流著淚礼患，自己辛苦搶出的時(shí)間就是為了家人晚上能吃到可口的晚餐是钥，可是先生不吃，只有我和孩子吃缅叠。飯蒸多了悄泥，菜也炒多了，只有倒掉肤粱。好吧弹囚！生活還要繼續(xù)，不要生先生的氣领曼，讓自己的心情好起來(lái)鸥鹉！加油！）
和孩子共進(jìn)晚餐（孩子太給力了庶骄，一口氣吃了7塊排骨和一大碗飯毁渗，瞬間讓我受傷的心得到了修復(fù)，我的辛苦沒(méi)有白費(fèi)）
洗碗收拾廚房单刁，孩子繼續(xù)做作業(yè)
收曬干的衣服祝蝠；疊衣服，孩子練鋼琴
檢查孩子的作業(yè)幻碱；輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)绎狭；幫孩子重抄作文（因作業(yè)太多，家長(zhǎng)幫忙抄寫(xiě)褥傍，再找老師要一張作文紙儡嘶，爭(zhēng)取擠出時(shí)間抄寫(xiě)）
做自己的日檢視
今天給自己打10分，一是沒(méi)有報(bào)怨恍风，二是堅(jiān)持工作家庭兩不務(wù)蹦狂，三是沒(méi)有和先生爭(zhēng)吵誓篱，四是尋找合適時(shí)機(jī)，堅(jiān)持不懈地申請(qǐng)已被否定的臺(tái)灣周報(bào)名軟件系統(tǒng)經(jīng)費(fèi)凯楔，得到允許編入明年預(yù)算的好消息窜骄；五是孩子吃了7塊排骨是給我最大的獎(jiǎng)勵(lì)。
雖然從來(lái)沒(méi)有得到先生的贊許和認(rèn)可摆屯，可是我仍將繼續(xù)努力邻遏，為了我自己而奮斗！明天迎接美好的一天虐骑。
四准验、成長(zhǎng)：
1.（周日上午9:30-11:30 steam線下課 ——調(diào)整教學(xué)以滿足個(gè)體需要 會(huì)綜合前面幾章內(nèi)容一起做梳理，大家把前面內(nèi)容做一個(gè)復(fù)習(xí)廷没。）因?yàn)閱挝患影嗖荒軈⒓印?br>
2.給孩子報(bào)聽(tīng)寫(xiě)糊饱，通過(guò)報(bào)句子關(guān)注詞語(yǔ)，發(fā)現(xiàn)孩子是硬記的颠黎，沒(méi)有結(jié)合課文另锋，下一不引導(dǎo)孩子通過(guò)課文記生字，單詞狭归。
3.臺(tái)灣周會(huì)務(wù)保障砰蠢，做的積極主動(dòng)。
五唉铜、財(cái)富：
1.沒(méi)有變化。
六律杠、社交：
1.加班與同事一起吃加班工作餐潭流。
2.因?yàn)榕_(tái)灣周，近兩周沒(méi)有回家看望父母柜去。
七灰嫉、事業(yè)：
1.臺(tái)灣周工作方案，編制11月工資冊(cè)發(fā)工資（住會(huì)臺(tái)灣周會(huì)務(wù)接待）
2.制作臺(tái)灣周小組預(yù)算明細(xì)表嗓奢，并匯總成整體預(yù)算方案讼撒。
3.成功將報(bào)名系統(tǒng)納入2018年預(yù)算。
八股耽、?休閑：
1.帶孩子江邊玩兒根盒。
覺(jué)察力練習(xí)
覺(jué)察作業(yè)：給自己太大壓力，睡眠不好物蝙。
心得體會(huì)：
?本周可提升的地方（或問(wèn)題） 已在上面括號(hào)里說(shuō)明炎滞。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、團(tuán)組對(duì)接诬乞。
2册赛、參加STEAM學(xué)習(xí)給孩子搭建英語(yǔ)支架钠导。
3、第十四屆臺(tái)灣周會(huì)務(wù)
感恩分享
1.感恩光斌的雞森瘪。
2.感恩唐處長(zhǎng)的熏肉牡属。
3.感恩自己正能量。
