最近和100天這個(gè)數(shù)字還挺有緣的陷揪，《書(shū)都不會(huì)讀，你還想成功》這本書(shū)的精髓講述的就是如何在100天完成33本書(shū)的閱讀位迂。而之前報(bào)名的薄荷閱讀100天的英文閱讀截止到8月1日正好圓滿完成渺贤，且一天也沒(méi)有缺勤，已成功收到該4本英文紙質(zhì)書(shū)嘁锯。
100天即3個(gè)月绞佩，一個(gè)季度，2400個(gè)小時(shí)猪钮，144000分鐘品山，8640000秒】镜停可以過(guò)完后回想起來(lái)什么也沒(méi)有留下肘交，也可以學(xué)會(huì)很多東西。有的人在這期間讀完了33本書(shū)扑馁，有的人在這期間鍛煉出了肌肉涯呻，而我雖然完成的內(nèi)容不多，但是每天都在進(jìn)步腻要，比起之前下班后就“葛優(yōu)躺”看電視的日子已然好了太多复罐。
曾經(jīng)以為我的拖延癥這輩子都改不好了，有時(shí)甚至有點(diǎn)責(zé)怪自己小時(shí)候沒(méi)養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣雄家。直到反復(fù)看到貓叔說(shuō)的那兩句“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)效诅，堅(jiān)持帶來(lái)大改變”以及“沒(méi)有你做不到，只有你想不到”趟济，我開(kāi)始走在慢慢改掉拖延癥的路上乱投。。顷编。
不要試圖花費(fèi)太多的精力在意志力上
以前總以為我不能自律的去學(xué)習(xí)去做一件事是因?yàn)橐庵玖Σ粔蚱蒽牛赐辍毒芾怼泛笪也琶靼拙κ呛芟∪闭滟F的東西，不要隨意去消耗媳纬，如果花費(fèi)了太多精力在意志力上双肤，也就沒(méi)有多余的精力放在完成這件事情上。這也是我以前自律不起來(lái)的原因钮惠，因?yàn)榘丫^(guò)多放在意志力上茅糜，剩下的精力不夠完成任務(wù)的時(shí)候就容易放棄，而做不好又反饋性的抑制了下一次主動(dòng)學(xué)習(xí)的欲望萌腿。
看了《微習(xí)慣》后限匣，里面的方法給我留下了深刻的印象：如果想要鍛煉，告訴自己每天做一個(gè)俯臥撐即可，做完第一個(gè)你就自然而然會(huì)做第二個(gè)米死，第三個(gè)……锌历；當(dāng)你想跑步時(shí)，告訴自己每天換上裝備出門即可峦筒，出門后自然而然就跑起來(lái)了究西，至于跑多久就在其次，重要的是每天能出門跑起來(lái)物喷。
所以放下糾結(jié)的念頭卤材，先做起來(lái)再說(shuō)。從一開(kāi)始的每天完成熊貓書(shū)院的閱讀打卡峦失，在適應(yīng)了一段時(shí)間養(yǎng)成習(xí)慣以后扇丛，給自己增加了每天薄荷閱讀的內(nèi)容，兩件事情同時(shí)進(jìn)行了一段時(shí)間后已然能完全靠習(xí)慣輕而易舉的完成尉辑。7月份開(kāi)始又給自己定下了每天寫(xiě)晨讀感悟的目標(biāo)帆精，剛開(kāi)始幾天總是要很久才能寫(xiě)出幾句話，每次寫(xiě)完幾百字至少一個(gè)半小時(shí)過(guò)去了隧魄，而在7月底的時(shí)候已經(jīng)可以縮減一個(gè)小時(shí)之內(nèi)完成幾百字的感悟卓练，雖然整個(gè)7月份沒(méi)有一天早睡過(guò)，但是一個(gè)月的磨練购啄，下筆的速度比之前好太多襟企，當(dāng)然和其它人沒(méi)法比，所以只和曾經(jīng)的自己比狮含。8月份增加了一個(gè)理財(cái)培訓(xùn)的課程顽悼，也購(gòu)買了流利說(shuō)的懂你英語(yǔ)，所以把晨讀感悟改成了有多余時(shí)間才寫(xiě)的任務(wù)辉川。
經(jīng)過(guò)一百多天的“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”表蝙，到現(xiàn)在每天在業(yè)余時(shí)間需要完成的事情有：兩個(gè)熊貓書(shū)院閱讀打卡拴测，薄荷英語(yǔ)閱讀乓旗，至少半小時(shí)以上的英語(yǔ)流利說(shuō)，理財(cái)投資課集索，以上是每天必須完成的項(xiàng)目屿愚。如果額外有時(shí)間再寫(xiě)晨讀感悟（8月份目前只寫(xiě)了5篇，還有5篇要完成）务荆，一周一次瑜伽妆距，周末看書(shū)（上周末兩個(gè)下午剛好看完一本），excel教程（目前也只學(xué)到第四節(jié)課）函匕。
下一步的目標(biāo)是提高效率娱据，擠出更多的時(shí)間準(zhǔn)備10月份執(zhí)業(yè)藥師的考試。
