苦和拙
三五已過笼痛，才讀到曾國藩裙秋。曾公修身之法琅拌，旁人看似苦不堪言缨伊。然而，改變必然伴隨痛苦进宝，苦過方得大觀刻坊。
幼時(shí)學(xué)史有一陋習(xí)，習(xí)慣把人劃分為正党晋、邪兩類谭胚。好人是剛直不阿，壞人是一無是處未玻。長大后才知道灾而，當(dāng)初見識(shí)淺薄，頭腦簡單扳剿。古之圣賢者旁趟，讀書有成，能帶兵庇绽，尚能折騰如制造锡搜，商業(yè)等。同時(shí)又周旋于官場瞧掺，提攜能人耕餐，幫扶教育，實(shí)在讓人不得不服辟狈。初讀曾公肠缔，能聊的不多，姑且聊聊他的自律吧。
曾公一輩子都在日課里“自罵”桩砰，這里的“罵”實(shí)際是反思拓春，有反思才能變得更好。逼迫一詞亚隅，聽著有壓力硼莽，就好像有一雙眼睛在高處盯著你，規(guī)定你要如何過活煮纵。那么懂鸵，自己逼自己，和被別人逼行疏，有什么根本區(qū)別匆光？你又會(huì)喜歡哪一種？
被逼是外力酿联，意味著無論你對此外力認(rèn)同與否终息，你都必須做。若能有所認(rèn)同贞让，甘愿俯身周崭，則仍可持續(xù)。但若認(rèn)同不了喳张，內(nèi)心彷徨续镇，則會(huì)糾結(jié)該與不該，萬分痛苦销部。被逼不如自逼摸航，若能自逼到某個(gè)程度，以致于外力到來時(shí)不慌舅桩，那更是成了遠(yuǎn)見酱虎。因此習(xí)慣自逼的人有一體悟：人必須對自己夠狠。
自律與狠
這里的狠有兩層意味擂涛，一層是決心读串，另一層是監(jiān)控。決心夠大歼指，才能真正落地執(zhí)行爹土；監(jiān)控到位，才不至于迅速反彈踩身。多數(shù)人都要突破舊框架胀茵，那個(gè)業(yè)已形成，根深蒂固的受外部動(dòng)力驅(qū)使的框架挟阻。決心是啟動(dòng)琼娘，你可能得多花時(shí)間想清楚這個(gè)目標(biāo)為什么重要峭弟，自己意欲投入多少去把事情做好。監(jiān)控是跟蹤脱拼，讓你可以持續(xù)地把事情做到自己能夠滿意的程度瞒瘸。
自逼的另一個(gè)好處是可以觸發(fā)反思，你自發(fā)地尋找自身不足熄浓，從而不斷迭代情臭、遞歸、精進(jìn)赌蔑。我會(huì)借助時(shí)間記錄或心流記錄來進(jìn)行日課反思俯在，日課也并不復(fù)雜，只是每天睡前花點(diǎn)時(shí)間寫一寫今天的事兒娃惯，方式隨意跷乐。當(dāng)你把注意力放到了更細(xì)的事項(xiàng)時(shí)，也就不會(huì)過于糾結(jié)事情是出于外在動(dòng)機(jī)還是內(nèi)在動(dòng)機(jī)了趾浅。
比如說當(dāng)我學(xué)完一種編程的語言愕提，再去學(xué)新的編程語言時(shí)，我會(huì)花一點(diǎn)時(shí)間把之前學(xué)習(xí)的記錄整理一下皿哨，形成下一次學(xué)習(xí)的策略浅侨。這個(gè)策略可能是一份清單，也可能只是幾個(gè)簡單的提醒往史，就如《程序員修煉之道》里的某一篇小文一樣仗颈。然而人有情緒佛舱，自己也常常會(huì)陷入什么事都不想干的漩渦中椎例，這時(shí)該如何調(diào)節(jié)呢？
想一想请祖，有什么事是我現(xiàn)在能干订歪，又不愿意去干的呢？比如說家務(wù)事肆捕，收拾整理家里物品等等刷晋。這些簡單又容易開始的事情可能是一個(gè)切入點(diǎn)，起碼可以讓你從沙發(fā)上起來做點(diǎn)什么慎陵。又比如是打開筆記本眼虱，單純地就是為了記錄此刻的心情，哪怕只是寫上一兩個(gè)字也無所謂席纽。當(dāng)大腦重新進(jìn)入到原來在做某事(processing)的進(jìn)程里面去捏悬，你就可以從原來的漩渦里面逃出。
費(fèi)命之事
那天早起翻看老陽星球润梯，正好刷到了解決目標(biāo)沖突的三種典型方法过牙。一是拉長時(shí)間周期甥厦，把你要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)放在更大的時(shí)間周期里去解決，頓時(shí)感覺壓力消散寇钉，信息滿滿刀疙；二是思考目標(biāo)上位詞，比如選博問題轉(zhuǎn)化為選城市問題扫倡，選公司問題轉(zhuǎn)變?yōu)檫x行業(yè)谦秧，等等；三是尋求高階目標(biāo)撵溃，從更上層的視角去解決問題油够。第三個(gè)可利用與解決游戲上癮問題，比如采用自我對話的方式找到自己愛玩游戲的癥結(jié)征懈。
當(dāng)下我也用類似辦法石咬，結(jié)合自我教練方式，嘗試解決玩游戲時(shí)間太長的問題卖哎，記錄如下：
Q 為什么戒掉游戲?qū)δ銇碚f這么重要鬼悠？A 因?yàn)橥嬗螒蛱速M(fèi)時(shí)間了，自己又總是控制不住亏娜，一玩就喪志 Q 那為什么你會(huì)喜歡玩游戲焕窝？A 其實(shí)很多時(shí)候只是想要放松一下而已，但低估了游戲釋放多巴胺的能力了维贺，一玩就上癮它掂，也許我本來的基因就是容易對這些東西上癮吧？Q 你覺得自己有能力跟基因作對嗎溯泣？A 好像也不大可能虐秋，但我可以通過環(huán)境去改變，比如說把獲取游戲的渠道給斷掉垃沦，或者中間增加一些環(huán)節(jié)客给，讓大腦在去找游戲的過程時(shí)覺醒過來。也就是說肢簿，每當(dāng)我控制不住自己去找游戲玩的時(shí)候靶剑，就看一下上次游戲浪費(fèi)掉的時(shí)間有多少，然后關(guān)掉手機(jī)池充，坐下來寫作桩引，書寫15分鐘可以解決80%以上的情緒。
游戲是費(fèi)命之事收夸，相對于玩游戲而言坑匠，賣游戲或者是制作游戲都會(huì)有更大的樂趣，再說了咱圆，人生何處不是好玩的游戲笛辟。
本文叫作“記三五事”功氨，本來想著是要給自己的三五之年留一個(gè)標(biāo)記，豈料記下的都是瑣碎之事手幢，或許這些瑣碎于我而言是真的重要捷凄，瑣碎的生活，也是愛的一部分围来。
