今天早上站樁赚瘦、開合、下午易筋經(jīng)奏寨、洗髓經(jīng)3個小時起意，今天站樁90分鐘，調(diào)整姿勢病瞳，頭頂藍(lán)天腳踏地揽咕，后背脊柱懸掛自然下垂悲酷，松腰坐胯，沉肩墜肘亲善，今天有點(diǎn)不想站的感覺舔涎，但是還是堅(jiān)持了下來，但是還是感覺時間不長就到了逗爹，大汗淋漓亡嫌，易筋經(jīng)后背脊骨啪啪響，但是聲音小了掘而，泰尚師兄說我脊柱有幾節(jié)歪了挟冠，我感覺通過站樁和練易筋經(jīng)糾正過來來，感恩感謝歷代祖師和師尊及師父的加持袍睡，收勢后全身熱量包圍著自己知染，后背熱熱的，從里到外都是熱的斑胜，手舉起來的時候感覺有能量順著手和丹田腹部進(jìn)入我的身體很是舒服控淡，靜坐的時候全身都是熱的，后背熱止潘，精神倍增 加油[拳頭]加油[拳頭]加油[拳頭]堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持
修道感悟：正心掺炭、正念、正行凭戴、正道涧狮！
