如果患上腰椎間盤突出癥黍析，日常生活中就要注意做好保健工作卖怜，如日常休息時要在硬板床上臥床休息，千萬不可睡軟床墊阐枣，這樣可能會加重腰部壓力马靠，加重病情，如果腰部出現(xiàn)疼痛的癥狀時侮繁，建議立刻平躺在硬板床上休息，這樣可以減少脊柱承受的壓力如孝，緩解疼痛宪哩。
另外要注意患有腰椎間盤突出癥的患者突然彎腰搬東西，或者蹲下立刻起立第晰，還有仰臥起坐的運動等锁孟，都需要禁止不能做，這樣動作或運動都會加重腰部壓力茁瘦，可能會加重病情品抽。日常生活工作時應避免久坐不動，適當時候應起來活動一下腰部甜熔，可以減輕記住承受壓力圆恤。
腰椎間盤突出癥的患者要注意控制自己的體重，如果過于肥胖或者體重突然增加腔稀，有可能會使得脊柱承受的重量加大盆昙，不利于恢復健康，因此患者應注意飲食健康焊虏，并且加強腰背肌的鍛煉淡喜，可以加重腰部力量，緩解疼痛诵闭。
腰椎間盤突出癥是一種不可忽視的疾病炼团，如果沒有進行及時有效的治療，不僅身體會感覺極具的疼痛疏尿，情況嚴重時可能會造成癱瘓的癥狀瘟芝，因此如果感覺腰部經(jīng)常出現(xiàn)不適感時，并且一段時間后出現(xiàn)腿部疼痛的癥狀褥琐，就要引起重視了模狭，一定要立刻到醫(yī)院進行檢查治療。
