春三月均澳，此謂發(fā)陳恨溜，天地俱生，萬物以榮找前，夜臥早起糟袁，廣步于庭，被發(fā)緩行躺盛，以使志生项戴，生而勿殺，予而勿奪槽惫，賞而勿罰周叮，此春氣之應(yīng)也，養(yǎng)生之道也界斜。逆之則傷肝仿耽，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少各薇。
夏三月项贺，此謂藩秀，天地氣交峭判，萬物華實(shí)开缎，夜臥早起，無厭于日林螃，使志無怒奕删，使華英成秀，使氣得泄治宣，若所愛在外急侥，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也侮邀。逆之則傷心，秋為痎瘧贝润，奉收者少绊茧，冬至重病。
秋三月打掘，此謂容平华畏。天氣以急鹏秋，地氣以明，早臥早起亡笑，與雞俱興侣夷，使志安寧，以緩秋刑仑乌，收斂神氣百拓，使秋氣平，無外其志晰甚，使肺氣清衙传，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也厕九。逆之則傷肺蓖捶，冬為飧泄，奉藏者少扁远。
冬三月俊鱼，此謂閉藏。水冰地坼畅买，無擾乎陽并闲，早臥晚起，必待日光皮获，使志若伏若匿焙蚓，若有私意，若已有得洒宝，去寒就溫购公，無泄皮膚，使氣亟奪雁歌，此冬氣之應(yīng)宏浩，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎靠瞎，春為痿厥比庄，奉生者少。
飧瀉：大便瀉下清稀并含有不消化的食物殘?jiān)ρ危址Q完谷不化佳窑。
華，榮（開花）也父能；
英神凑，榮而不實(shí)者也；
秀，榮而實(shí)者也溉委。
若華英成秀鹃唯，使身心相應(yīng)于夏長(zhǎng)之道也。
使陽氣得以抒發(fā)瓣喊，與氣候相應(yīng)坡慌。 這個(gè)如果對(duì)照十二辟卦就可以看得很清楚，從十月坤卦的全陰爻藻三、十一月復(fù)卦冬至一陽生起洪橘，到四月乾卦的全陽爻、五月姤卦夏至一陰生起趴酣，陽氣不斷由內(nèi)而外地抒發(fā)全封，氣候的自然規(guī)律芙粱。故有下文：若所愛在外庐椒。
夏三月宠漩，此為蕃秀。天地氣交仗谆，萬物華實(shí)指巡。夜臥早起，無厭于日隶垮，使志無怒藻雪，使華英成秀，使氣得泄狸吞，若所愛在外勉耀。此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也蹋偏。逆之則傷心便斥，秋為痎(jiē)瘧，奉收者少威始，冬至重病枢纠。
為便于理解和掌握，這里解讀一下黎棠。
“夏三月晋渺，此謂蕃秀”：“蕃”，是草木蔥蘢茂盛脓斩，層層疊疊的樣子木西，也有多和繁的意思；“秀” 是什么随静？看看秀字下面的乃户魏，再看看奶和孕你就會(huì)明白，秀是草木孕育果實(shí)挪挤。春天是大多數(shù)植物開花的季節(jié)叼丑，而夏天則是孕育果實(shí)的時(shí)候。
“天地氣交扛门，萬物華實(shí)”：春天天氣漸暖鸠信，地氣漸漸往上升，風(fēng)多上揚(yáng)论寨，未成氣候星立，很難有雨，所以說春雨貴如油葬凳。而到了夏天绰垂，天氣下達(dá)照射蒸騰，地氣水蒸氣往上走火焰，出現(xiàn)一種交流劲装，翻手為云，覆手為雨昌简，這就是下雨了占业。也就是說夏天也是個(gè)多雨的高溫、高濕的季節(jié)纯赎。華是開花谦疾，實(shí)是結(jié)果，水陸植物到了夏天就開始結(jié)果了犬金。
那么念恍，作為自然界中萬物之一的人，夏天該怎么辦呢晚顷？“夜臥早起峰伙，無厭于日，使志無怒音同，使華英成秀词爬，使氣得泄，若所愛在外权均《倥颍”
“夜臥早起”： 夏天的時(shí)候是晝長(zhǎng)夜短，你也要順應(yīng)天氣叽赊，睡的晚點(diǎn)恋沃、鬧騰一會(huì)兒沒事。但早上要早起必指。
“無厭于日”：就是不要討厭太陽囊咏。夏天就是熱，人的陽氣蒸騰在外，腠理毛汗孔開放梅割，是該出汗的時(shí)候霜第，如夏天不出汗，秋天呼吸系統(tǒng)就會(huì)出問題户辞。
“使志無怒”：怒是什么泌类？郁怒。春天是叫以使志生底燎，讓自己的愿望刃榨、鼓勵(lì)自己、我要干點(diǎn)什么双仍？我要掙多少錢枢希？我要出什么名？到了夏天的時(shí)候朱沃，碰到千難萬阻你要想辦法去克服它苞轿，不要被卡在那兒。
“使華英成秀”：讓那些盛開的花瓣为流，吐出的花蕊最終受孕呕屎，這樣，秋天才有結(jié)果敬察。
“使氣得泄”：使心氣流露表達(dá)出來秀睛。夏天是應(yīng)該熱的時(shí)候，也是一個(gè)人心氣比較高莲祸、比較旺盛的時(shí)候蹂安，要盡情地宣泄出來，不要憋在身體里面锐帜，否則就出問題田盈。
“若所愛在外”：現(xiàn)在簡(jiǎn)化字“愛”已經(jīng)沒心沒肺了，古代的愛怎么寫缴阎？愛允瞧，里面有個(gè)心，是一種心氣蛮拔，愛在外是一種心里面的陽熱之氣在向外流露述暂。
“此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也”：春生建炫、夏長(zhǎng)畦韭、秋收、冬藏肛跌，這是自然規(guī)律艺配，上面幾條察郁，就是順應(yīng)夏天“長(zhǎng)”的規(guī)律。
“逆之則傷心”：如果違背了夏天“長(zhǎng)”的規(guī)律转唉，逆而行之皮钠，就會(huì)傷“心”。這里說的“心”酝掩，并非是指現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的“心血管系統(tǒng)”鳞芙，而是指神志、情志等精神方面期虾。可不是嗎驯嘱？心愿達(dá)不成镶苞，花開了半截就蔫了，不能孕育成果實(shí)鞠评，能不傷心嗎茂蚓！
傷“心”以后會(huì)出現(xiàn)什么后果？“秋為痎瘧剃幌，奉收者少聋涨，冬至重病”！
按中醫(yī)的“五行”說负乡，夏季是“火旺(夏主心牍白，夏天心火很旺)、土相(脾胃處于‘盛’的地位)抖棘、木休(肝處于相對(duì)的‘休養(yǎng)’狀態(tài))茂腥、水囚(腎易‘虧’)、金死(肺易‘虛’)”切省。心火一旺（郁怒）最岗，火克金，所以容易造成肺(金)虛朝捆；本是腎水克心火般渡，而心火很旺時(shí)，就容易出現(xiàn)心火對(duì)腎水的反侮現(xiàn)象芙盘，故腎水易虧驯用。腎本旺于秋，腎虧的直接后果就是“秋為痎瘧”何陆。這里的“痎瘧”晨汹，乃瘧疾的通稱，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上所指的按蚊叮咬而感染瘧原蟲所引起的傳染病贷盲。傷心的更多后果就是秋天收獲不足（奉收者少）淘这，到了冬天就會(huì)得重舶邸（冬至重病）铝穷。
總之钠怯，心旺于夏，夏天應(yīng)對(duì)“心”予以重點(diǎn)保養(yǎng)曙聂，以免“后患”晦炊。
