20171123No177
0640-0720用時40分鐘字?jǐn)?shù)1080
常常會發(fā)現(xiàn)保持清醒的頭腦會比較難甚淡，我們的大腦說到底還是比較適應(yīng)單工作運(yùn)行演怎，這就需要我們時不時的提醒自己一些重要的事情匕争。
自我管理通常就是將自己置身于一個自己創(chuàng)造出來的環(huán)境當(dāng)中，如果這個環(huán)境剛好與你的個性相符爷耀，那么恭喜你甘桑，你走在了一條讓人羨慕的道路上，你明確的知道自己想要的是什么。
如果暫時自己還沒有能夠創(chuàng)造出這樣的環(huán)境的話跑杭，也別著急铆帽，大部分人都跟你一樣，去發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的渴望也是去定義自己的過程德谅。我通常會以為锄贼，完美的人生就應(yīng)該是在工作之前就已經(jīng)規(guī)劃好了未來想要為之付諸一生的事業(yè)，想要用盡一切去愛的人女阀。以上的情況只會是當(dāng)你步入耄耋之年宅荤，回首自己一生的時候下的結(jié)論，當(dāng)你身處其中的時候也是摸著石頭過河的心境浸策。
現(xiàn)在還沒有充分的發(fā)揮自己的天性沒關(guān)系冯键，一步一步去調(diào)整，在每一次自我調(diào)整的時候發(fā)現(xiàn)了一些規(guī)律庸汗。
首先惫确，去經(jīng)常問問自己，什么事情是自己只要一想起來就為之興奮蚯舱，就精力充沛的事情改化，是你想要去做的事情，是你真正愛的事情枉昏，經(jīng)常去問問陈肛，哪怕剛開始只有一個模糊的感覺，你下一次做決定也足夠可以作為依據(jù)兄裂。
第二句旱，保證規(guī)律的作息，生理上的自我調(diào)整不可忽視晰奖，一定要嘗試去保持一定量的運(yùn)動谈撒，對于一些焦慮體質(zhì)的人來說，這甚至是不可或缺的調(diào)劑品匾南。有氧運(yùn)動啃匿，無氧運(yùn)動或者只是簡單的瑜伽拉伸，感受和身體的對話都是很好的方式蛆楞，再或者一定量的冥想溯乒，清空你的大腦。
第三臊岸，反常識思維橙数，有的時候還真的你會發(fā)現(xiàn)，手頭的事情多的時候反而比手頭事情少的時候做的事情質(zhì)和量都更好更多帅戒。這也是為什么灯帮，找人幫忙崖技，找那個更忙的人。
第四钟哥，實時的回歸生活迎献，當(dāng)下的努力為了長期目標(biāo)在鋪墊的同時，也留一部分給當(dāng)下腻贰，這才是最真實存在的吁恍，留一段閑暇不講究效率的日子出來。
第五播演，負(fù)面情緒的調(diào)控冀瓦，首先，出現(xiàn)負(fù)面情緒是一件很正常的事情写烤，其次翼闽，負(fù)面情緒是一種內(nèi)心的指示，提示你現(xiàn)在走偏了洲炊，還有哪里不對勁感局，再次，去根據(jù)這些提示調(diào)整自己暂衡，而不是沉淪在情緒漩渦之中询微。
第六，每個人都在不停的做選擇狂巢，也許你會懊悔之前的一些決定撑毛，也許有一些確實很糟糕，導(dǎo)致現(xiàn)在無邊的痛苦隧膘。當(dāng)時依據(jù)經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度來看代态，已經(jīng)發(fā)生的事情屬于沉沒成本，在你當(dāng)下做決定的時候不應(yīng)該考慮在內(nèi)疹吃，因為這已經(jīng)是個不會變化的事實，不管你現(xiàn)在如果選擇西雀，它不會有變化也不會對未來造成什么影響萨驶。所以，當(dāng)下做選擇放過以前的失誤艇肴。換個角度來講腔呜，它們也成為了你的一部分，現(xiàn)在的你意識到自己以前有多傻逼才證明了現(xiàn)在的進(jìn)步再悼，如果現(xiàn)在的你還處于一直緬懷之前輝煌之中核畴，只能說明現(xiàn)在很傻逼。兩者只能取其一冲九，你應(yīng)該心里面有答案了谤草。
找自己是個漫長的過程跟束，驚喜只給那些不放棄的人，你會是嗎丑孩？
