一
很多時候虱颗，我們常常掙扎于當下是否要努力沥匈，卻不知自己努力的目標是什么？愿景如何忘渔？
看了張萌寫的《人生效率手冊》高帖，讓我對人生的“效率”和“目標”二詞，有了新的見解畦粮。
對于張萌我并不陌生散址，看過她早起錄制的視頻，大約也就是4點多起床了宣赔，喝一杯水预麸，然后立刻進入學習或工作狀態(tài)。張萌自己說儒将，大部分業(yè)余多出來的成就吏祸，比如寫書或者學習其他技能，都是利用這段時間完成的钩蚊。因為高效的自律犁罩，她也一路開掛，從初中的學渣逆襲成全國頗為知名的青年職業(yè)導師两疚〈补溃《人生效率手冊》，正是記錄了她這段歷程的點滴技能方法诱渤。
二
書里一開始就提出扎心4問：
1.你對自己的前半生滿意嗎丐巫？
2.你在年輕時有遺憾嗎？
3.如果你還年輕勺美，最想做點什么递胧？
4.你覺得你跟馬云、比爾蓋茨赡茸、扎克伯格的差距在哪里缎脾？
不提自己和馬云與比爾蓋茨、扎克伯格這些牛人的差距占卧，單單前面幾個問題就讓內(nèi)心感覺崩潰遗菠。回望前四十年华蜒，似乎都處于懵懵懂懂的階段辙纬，生活也過得一團糟。似乎正好驗證了萌姐說的那句話：同樣的四個問題叭喜，同樣是40多歲贺拣，如果你分別去問庸庸碌碌的人和杰出的領(lǐng)導者，比如GYL（全球青年領(lǐng)導力）的導師，會得到截然不同的答案譬涡。庸碌的人多會惋惜過去和埋怨運氣不好闪幽，而杰出者則更多的是感到自豪和反思人生以及繼續(xù)奮斗。
張萌說：這也是為什么涡匀，人和人之間會慢慢拉開差距沟使。而我的前半生，肯定是屬于碌碌庸庸無疑渊跋。嘆氣的時候腊嗡，更惋惜的是自己巨大時間成本的浪費。
但張萌要說的重點并不在此拾酝，而是告訴我們普通人的逆襲方法燕少。人生沒有捷徑，對于大多數(shù)人來說蒿囤，讀書是唯一可以改變命運的機會客们。認真閱讀《人生效率手冊》，并付諸于日常實踐材诽，才能真正起到改變自己的作用底挫。我在唏噓之余頓悟，人生要向前看向前行而不是只留遺憾脸侥，這才是萌姐的初心建邓。
三
本書內(nèi)容其實并不深奧，作者通過親身實踐睁枕，提出自我管理體系的四大模型：時間管理官边、目標管理、效率管理外遇、社交管理注簿，指導年輕人如何通過輸入，實現(xiàn)有效輸出跳仿，做到自律人生達成愿景的目標诡渴。
（1）目標管理：七個人物對標法
人生有了目標才有前進的方向。為了把準方向菲语，張萌將目標細化分解妄辩，并落實到年、月谨究、周恩袱、日各個時間段泣棋。具體實踐分5個步驟：
第一步是先找到自己的榜樣胶哲，對標生活里最想成為的那個人；
第二步是找出其余六個榜樣的名字潭辈，寫下來鸯屿，并注意7個人要拉開等級澈吨；
第三步把每個人的硬本領(lǐng)找出來，進行排序寄摆，將最多者排在前面谅辣；
第四步自我匹配，結(jié)合第三步總結(jié)和自己情況婶恼，構(gòu)建需要達成的硬本領(lǐng)桑阶；
第五步直接確定本年度達成的硬本領(lǐng)，即自己的年度目標勾邦。
（2）時間管理：早起學習法
張萌摸索出了一整套稱之為“早起儀式”的方法蚣录，分為以下幾個步驟：
第一步是聽到鬧鈴聲就起床；
第二步是運用芳香法讓香氣喚醒自己全身眷篇；
第三步是進入高效能狀態(tài)萎河；
第四步是寫下前一天晚上思索的需要完成的3個小目標；
第五步是復盤昨日做過的事情蕉饼；
第六步是安排今日事程虐杯；
第七步是進入10000小時精學訓練，進入忘我學習狀態(tài)昧港；
第八步是走出狀態(tài)擎椰、洗漱化妝吃早餐。
充分利用早起時間创肥，相當于比別人多過了半年确憨，在這段時間，可以修煉自己的硬本領(lǐng)瓤的。這一點看過勞拉·萬德坎姆的《一流成功人士早餐前都做什么》一定頗有感悟休弃。她苦口婆心地勸到：在整個世界尚未蘇醒之前就去籌劃一下吧，哪怕只花費幾分鐘的時間圈膏，也能讓一整天看起來充滿著無限的可能塔猾，使它成為一場激動人心的探險，而不是一趟無可奈何的苦行稽坤。
但對于有內(nèi)驅(qū)力想成長比如張萌這樣的人來說丈甸，其實早起已經(jīng)是一種行為，也是一個人人都可以養(yǎng)成的習慣尿褪。
（3）內(nèi)在管理：做好自我激勵
人吃五谷雜糧睦擂，就必然會生病痛苦有情緒，所以學會調(diào)適自己的情緒杖玲，更加積極的面對人生非常重要顿仇。書中提出激勵人生的幾個實用小方法：
第一條、無論做什么堅持21天；
第二條臼闻、無論做什么鸿吆，選擇更容易處去操作；
第三條述呐、找一個榜樣去模仿惩淳；
第四條、寫清楚要養(yǎng)成的習慣乓搬；
第五條思犁、告知朋友，加強輿論監(jiān)督进肯；
第六條抒倚、給自己試錯的機會；
第七條坷澡、參加一個異類社群托呕，組織對抗惰性；
第八條频敛、從現(xiàn)在開始项郊，當下開始。
除此外斟赚，多聽音樂着降，做深呼吸，學會適時給自己解壓也很重要拗军。
（4）社交管理：妙用各類工具
這部分作者主要分享了各種實用的好工具任洞，其中最重要的就是各種有針對性用途的筆記本。
最后发侵，附上張萌在書中知識點分享到的諸位大咖的書交掏，可以列為職場成長必看書單了：
史蒂芬·柯維《高效能人士的七個習慣》
史蒂芬·柯維《高效能人士的第八個習慣》
史蒂芬·柯維、羅杰·梅里爾《要事第一》
安德斯 艾利克森《刻意練習》
邱昭良《復盤+：把經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為能力》
馬爾科姆·格拉德威爾《異類》
彼得·德魯克《卓有成效的管理者》
勞拉·萬德坎姆《一流成功人士早餐前都做什么》
克斯斯蒂娜·奧特克《OKR工作法》
古川武士《如何戒掉壞習慣》
克里斯·安德森《演講的力量》
彼得·邁爾斯《高效演講》
朱迪斯·漢弗萊《即興演講》
