“時(shí)間都去哪了，還沒(méi)好好感受年輕就老了/時(shí)間都去哪了俘种，還沒(méi)好好看看你眼睛就花了/時(shí)間都去哪了，轉(zhuǎn)眼就只剩下滿臉的皺紋了“
每次聽(tīng)到這首《時(shí)間都去哪了》绝淡，都會(huì)潸然淚下宙刘，讓我想起遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的父母，你們都還好嗎牢酵？多希望在你們老去的路上悬包，都一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)自?xún)号呐惆椤?/p>
也許我們會(huì)有很多理由，為了追逐夢(mèng)想離家千里獨(dú)自遠(yuǎn)行茁帽，為了完成工作馬不停蹄披星戴月玉罐，可是你有沒(méi)有想過(guò)，我們一生的追求是什么潘拨？我們真的好好規(guī)劃了嗎吊输？
張萌老師的人生電池圖理論說(shuō)，時(shí)間是一塊不了逆轉(zhuǎn)的電池铁追，你需要不斷的思考季蚂，你這塊電池的電量還有多少？
如果說(shuō)人的平均壽命是80歲的話琅束，除去前面你已經(jīng)失去的20-30年扭屁，后面養(yǎng)老的20年，你剩下的奮斗時(shí)間是不是只有不到40年涩禀？每一個(gè)十年你都需要對(duì)自己做一個(gè)規(guī)劃料滥。
時(shí)間管理不是管理時(shí)間，一天24小時(shí)對(duì)每個(gè)都是公平的艾船，如何在24小時(shí)之內(nèi)葵腹，讓自己的生活合理安排，效率最大化屿岂，實(shí)現(xiàn)“高效率慢生活”践宴。
如何過(guò)好這一天，決定了你如何過(guò)好這一生爷怀！
人生不是完全由努力構(gòu)成阻肩，而是對(duì)自我的時(shí)間和心智的管理，知道自己該在什么時(shí)候做哪些事运授，那些事重要烤惊，那些事緊急乔煞，知道如何合理安排才能最好的利用同樣的一天24小時(shí)。
上學(xué)的時(shí)候撕氧，我們總在想瘤缩，同樣是同班同學(xué)，為什么有的同學(xué)看著學(xué)習(xí)那么輕松伦泥，沒(méi)見(jiàn)他熬夜補(bǔ)習(xí)剥啤，同樣學(xué)習(xí)成績(jī)好，還有時(shí)間參加各種活動(dòng)不脯，而更多的同學(xué)府怯，每天顯得忙忙碌碌，晚上沒(méi)有12點(diǎn)不敢睡覺(jué)防楷，成績(jī)依然上不去牺丙，不是聰明不聰明，而且在時(shí)間的管理和效率上有沒(méi)有規(guī)劃复局。
同樣是寶媽?zhuān)械目赡苷疹櫤煤⒆拥闹嘣诳措娨暢宀荆滟?gòu)物網(wǎng)站，同樣是職場(chǎng)人亿昏，有的人下班后娛樂(lè)聚會(huì)峦剔，打游戲刷朋友圈，刷抖音微博角钩，當(dāng)我們從內(nèi)心深處認(rèn)識(shí)到可以利用不在職場(chǎng)的這段時(shí)間吝沫，提升自我的時(shí)候，生活會(huì)變得完全不一樣递礼！對(duì)于孩子未來(lái)教育惨险，對(duì)于家庭和睦，對(duì)于自己的認(rèn)知提升脊髓，形體的完善辫愉，都將起到重要的作用。
那么如何做好時(shí)間管理将硝，時(shí)間管理的原則是什么恭朗？張萌老師在她的《人生效率手冊(cè)》一書(shū)中是這么闡述的，時(shí)間管理有三大法則
第一袋哼，目標(biāo)性法則
目標(biāo)性法則是時(shí)間管理的基礎(chǔ)冀墨，也就是管理學(xué)中的SMART法則闸衫。一共有五個(gè)字母涛贯，字母S代表的英文單詞具體的，M代表可衡量的蔚出，A代表可實(shí)現(xiàn)的弟翘，R是相關(guān)的虫腋，T是以時(shí)間為基礎(chǔ)的。
也就是我們但凡要達(dá)到一個(gè)目標(biāo)稀余，就要按照上面的步驟來(lái)計(jì)劃實(shí)施悦冀，明確我們要的具體目標(biāo)是什么，在多長(zhǎng)時(shí)間完成睛琳，這個(gè)目標(biāo)有沒(méi)有完成的可能性盒蟆，拆解目標(biāo)，每一步有沒(méi)有完成的可能性师骗，如果有偏差历等，能不能找出其他相關(guān)方法來(lái)解決。
第二辟癌，要事優(yōu)先原則
每天可能我們有很多要處理的事情寒屯，可能一個(gè)突發(fā)的事件就打亂你所有的計(jì)劃，這里要求我們把握關(guān)鍵兩點(diǎn):
①重要的事情先做
我們要根據(jù)要事優(yōu)先原則對(duì)我們的計(jì)劃清單進(jìn)行排序黍少。什么是重要的事寡夹？我的理解是與你的年度目標(biāo)月度目標(biāo)相關(guān)的，而不是突然發(fā)生的緊急不重要的事厂置。
②一次只做好一件事
并不是同時(shí)做很多件事情就是效率高菩掏，那些杰出的人物，都具有一次只做好一件事的能力农渊，比起做了多少事患蹂，做事的專(zhuān)注力以及聚焦力更為重要。
比如說(shuō)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代砸紊，各種技能知識(shí)我們都想去學(xué)传于，明確我們最需要的是什么，選擇一件事做到極致醉顽，在于精而不在于多沼溜。
第三，組織計(jì)劃性原則
這里需要我們對(duì)自己的時(shí)間有兩個(gè)基本的判斷:第一游添，我們需要對(duì)自己的時(shí)間有個(gè)基本的判斷系草，什么是可控時(shí)間，什么是非可控時(shí)間唆涝。第二找都，需要搞清楚自己的高質(zhì)量時(shí)間段。用可控的高質(zhì)量時(shí)間段修煉硬本領(lǐng)廊酣。
時(shí)間管理的方法
當(dāng)我們知道了時(shí)間管理的原則能耻，就需要運(yùn)用恰當(dāng)?shù)墓ぞ叻椒◣臀覀兝煤妹恳惶斓拿恳粋€(gè)時(shí)間段，避免瞎忙。張萌老師《人生效率手冊(cè)》中提到了四個(gè)方法:
第一? 目標(biāo)分解法
暢銷(xiāo)書(shū)作家晓猛，芳香療法專(zhuān)家金韻蓉老師說(shuō)過(guò)饿幅，她說(shuō)人生是由每一個(gè)十年進(jìn)行計(jì)算的，按照人生電池圖的理論戒职，你的人生還有多少個(gè)十年栗恩？每一個(gè)階段你的目標(biāo)是什么？
根據(jù)你的十年目標(biāo)洪燥，每一年你需要達(dá)到一個(gè)什么樣的高度磕秤？有沒(méi)有規(guī)劃？關(guān)于事業(yè)捧韵，家庭亲澡，健康，生活纫版，你都有什么樣的計(jì)劃床绪。根據(jù)年度目標(biāo)，確定每個(gè)月的月度目標(biāo)其弊，沒(méi)有目標(biāo)的人生就像腳踩西瓜皮癞己，滑倒哪里算哪里。
張萌老師說(shuō)梭伐，從15歲開(kāi)始痹雅，她媽媽就送給她一本《效率手冊(cè)》，并告訴她糊识，如果你將來(lái)不想被別人管理绩社，那么你要從現(xiàn)在開(kāi)始管理好自己。她經(jīng)過(guò)不斷實(shí)踐和改良赂苗，現(xiàn)在創(chuàng)造的《贏.效率手冊(cè)》加《總結(jié)筆記》非常實(shí)用愉耙，已經(jīng)幫助幾十萬(wàn)的小伙伴管理自己的時(shí)間，做到高效生活拌滋。
《效率手冊(cè)》幫助我們確定人生目標(biāo)朴沿，年度目標(biāo)，幫我們把年度目標(biāo)分解到每個(gè)月败砂，再根據(jù)月度目標(biāo)確定周目標(biāo)赌渣，根據(jù)周目標(biāo)確定每一天，每一個(gè)時(shí)間段應(yīng)該做的事昌犹。所以坚芜，再大的目標(biāo)，拆分到每一天斜姥，讓我們做事有計(jì)劃性鸿竖，也不會(huì)迷失方向路操。
第二，單點(diǎn)突破法
單點(diǎn)突破法是一個(gè)完整的閉環(huán)結(jié)構(gòu)千贯，包括:計(jì)劃，實(shí)施搞坝，總結(jié)搔谴，評(píng)估，再計(jì)劃桩撮。做完計(jì)劃后敦第，開(kāi)始去實(shí)施，實(shí)施過(guò)程當(dāng)中對(duì)比監(jiān)督店量，最后進(jìn)入總結(jié)和評(píng)估環(huán)節(jié)芜果。你要去復(fù)盤(pán)你的目標(biāo)，通過(guò)總結(jié)和復(fù)盤(pán)融师，就能得出相應(yīng)的評(píng)估意見(jiàn)右钾，指導(dǎo)你下次做規(guī)劃。
給大家強(qiáng)烈推薦《效率手冊(cè)》和《總結(jié)筆記》旱爆，每一天每個(gè)時(shí)段完成了那些事舀射，多完成了哪些，少做了哪些怀伦，原因是什么脆烟，有什么時(shí)間管理建議，每天收獲到了一個(gè)新的道理是什么房待？一天天的積累邢羔，讓我們?cè)跁r(shí)間管理上形成系統(tǒng)的規(guī)劃，一步步提高效率桑孩。
第三拜鹤，核心競(jìng)爭(zhēng)力
所謂的核心競(jìng)爭(zhēng)力，就是你的硬本領(lǐng)流椒，當(dāng)你和其他人PK的時(shí)候署惯，一旦你秀出這項(xiàng)硬本領(lǐng)，其他人就沒(méi)有飯吃镣隶，你的老板就會(huì)把你留下來(lái)极谊。張萌老師說(shuō)讓我們利用早起的時(shí)間修煉硬本領(lǐng)，一流的成功人士安岂，都有一個(gè)一共的習(xí)慣轻猖，就是早起，成功者們?cè)缟掀饋?lái)健身域那，運(yùn)動(dòng)咙边，閱讀猜煮，陪伴家人等等。
你可以通過(guò)七個(gè)人物法來(lái)確定一樣要修煉的目標(biāo)败许，比如演講王带，寫(xiě)作，打造個(gè)人品牌市殷，英語(yǔ)等愕撰，多一項(xiàng)硬本領(lǐng)，就為你在人生路上多一份贏的籌碼醋寝。
張萌老師說(shuō)搞挣，早起讓她比一般人多活出半天的精彩，她堅(jiān)持早起二十年音羞，大學(xué)時(shí)早起讓她從學(xué)渣逆襲成學(xué)霸囱桨。她每天四點(diǎn)起床，寫(xiě)作閱讀嗅绰，從13年起舍肠，每年至少完成出版一本書(shū)，今年已經(jīng)連續(xù)出版自己的十本書(shū)窘面。
第四貌夕，自我激勵(lì)法
自我激勵(lì)需要從三個(gè)方面去理解:
①學(xué)會(huì)自己激勵(lì)自己。比如用18個(gè)禮物周期法民镜，一旦完成21天打卡啡专，立馬獎(jiǎng)勵(lì)自己。
②學(xué)會(huì)他人激勵(lì)制圈。當(dāng)我們覺(jué)得很難堅(jiān)持的時(shí)候们童，找到自己的人格榜樣，或者加入一個(gè)陪伴社群鲸鹦，榜樣的力量是無(wú)窮的慧库，跟著團(tuán)隊(duì)的人一起堅(jiān)持。
③自己激勵(lì)他人馋嗜。讓自己成為榜樣齐板，成為一名引領(lǐng)者，而不是一個(gè)參與者或跟隨者葛菇，我們需要做到凡事提前甘磨，引領(lǐng)更多人去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。通過(guò)他人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)眯停，推動(dòng)自己目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)济舆。
贏，就是比過(guò)去的自己強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn)莺债，如果你對(duì)自己的時(shí)間是有記錄的滋觉，一周签夭，一個(gè)月，三個(gè)月椎侠，一年第租，當(dāng)你回頭看自己一路的經(jīng)歷，會(huì)發(fā)現(xiàn)過(guò)去的自己有多傻我纪！這就是真正的進(jìn)步慎宾！
只為成功找方法，不為失敗找理由
當(dāng)我們方法對(duì)了宣羊，方能達(dá)到事半功倍的效果，不要說(shuō)我很努力很辛苦依然得不到自己想要的生活汰蜘，當(dāng)我們的心弦繃得很緊的時(shí)候仇冯，不妨靜下來(lái)想想，我們的方法對(duì)嗎族操？我們的方向?qū)峥良幔课覀冇袥](méi)有聚焦重要的事？我們有沒(méi)有把每一個(gè)不輕易間從指尖溜走的時(shí)間
“你如今在什么地方色难，取決于你曾經(jīng)是誰(shuí)泼舱，但你將來(lái)在什么地方，則完全取決于現(xiàn)在你選擇成為誰(shuí)”枷莉，當(dāng)我們明白時(shí)間管理的重要性娇昙，掌握時(shí)間管理的方法，當(dāng)我們開(kāi)始記錄每一天笤妙，不斷總結(jié)反思冒掌，讓每天都過(guò)得充實(shí)而有意義，我們終將遇見(jiàn)那個(gè)最美的自己蹲盘！
