今天我閱讀的一本書门驾，《被討厭得勇氣》我從書中看多了自己！對我以前就是這樣踏堡，我也知道之前為什么會被焦慮猎唁！
我從書中看到的四個關鍵詞，不幸顷蟆，煩惱、勇氣腐魂，活在當下
書中寫到我們生活中所有的“不幸”都是自己選擇的帐偎，因為對于“不幸”對于自己來說是一種善，所以的生活方式不是天生的給予的蛔屹，而是自己選擇的削樊，是自己下定不改變的決心，認為保持現(xiàn)狀更加輕松兔毒、更加安全漫贞，是因為缺乏想法的勇氣！
其實幸福很簡單育叁，是自己把人生弄得復雜了迅脐，我想是的，有些時候是我們自己想得太復雜了豪嗽！我們總是擯棄現(xiàn)在生活得勇氣和決心谴蔑，活在假設之中，沒有改變龟梦，無論之前人生怎么樣隐锭，都已之后無關！
而我的煩惱都來源于人際關系计贰，想要消失煩惱钦睡，只能一個人生存，但是現(xiàn)實是無法做到的躁倒，不自信荞怒，自卑的煩惱是，他只看到自己的缺點樱溉，我們要試著接納自己挣输，把優(yōu)點擴大，不與他人競爭福贞，只要自己不斷進步撩嚼，每個人人都是平等的，沒有高低之分！
我們也必須得到別人的認可完丽，只有提升自己的價值恋技，歸屬感也不是生來就有，也是靠后天自己獲得而來的逻族，因為自己才是人生的主人公蜻底，
不要糾結在我持當中，而是如何讓自己成長聘鳞，變得更優(yōu)秀薄辅，更有價值！
人生的意義取決于自己抠璃，過多的自我意識站楚，其實更加束縛自己，要學會接納自己搏嗡，他者信賴窿春，他者貢獻，還有肯定性的表達采盒，我們重要的不是被給予什么旧乞，而是如何利用被給予的東西，我們不要去關注一下不能改變的磅氨，而是去關注能改變的尺栖，要成為貢獻者，擁有貢獻者的實力悍赢，根本不需要他人的認可决瞳！自立，提升自己左权，不糾結過去皮胡，認可自己，人人潛能無限赏迟！
我的感悟就是屡贺，自己人生的主人，讓自己強大锌杀，接納自己的不完美甩栈，成長學習，當自己有價值了自然獲得自信糕再，我要成為給予者量没，而不是索取者！
我的問題就是如果讓自己自信突想，敢于做自己殴蹄，看到自己的優(yōu)點究抓，接納自己的不完美，不斷成長自己袭灯，用愛去對周圍的一切刺下，擁有給予大于索取、成為那個被需要的人稽荧！
今天學習的內容是閱讀九步法
第一步：Prepare準備外部工作（外部環(huán)境橘茉，工具：筆，筆記本等姨丈，書) 1分鐘
第二步：Meditate準備內在工作：內在情緒和狀態(tài) 30秒-1分鐘
第三步：Activate sub-consciousness 調動潛意識畅卓，我是最棒的 30秒
第四步：Mind mapping reading維導圖閱讀筆記法之Preview預習：設定時間和設定高效目標 30秒
第五步：Mind mapping noting&output-Question and key words 思維導圖閱讀筆記法之寫下具體的問題和關鍵詞 3分鐘
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀，多方向閱讀构挤，摘讀髓介，跳讀，略讀）30分鐘
第七步：Mind mapping noting&output 思維導圖關鍵詞筆記輸出法 10分鐘
第八步：Record and write 輸出有價值的文章（自己說筋现，寫）10分鐘
第九步：Share and teach 教出新知識和靈感 （跟別人說）2-3分鐘
九步法總結
第一步：準備外部工作
第二步：準備內在工作
第三步：調動潛意識
第四步：設定時間和設定高效閱讀目標
第五步：寫下具體的問題和關鍵詞
第六步：心流全腦閱讀法
第七步：思維導圖關鍵詞筆記輸出法
第八步：輸出有價值的文章
第九步：教出新知識和靈感
