?在TED上，我看了Laura Vanderkam（后面簡稱Laura ）關(guān)于時間管理的演講《如何高效管理你的空閑時間》牢撼，特別受震撼疑苫，很受刺激『扯蹋看完之后挺勿，我當(dāng)天的工作效率就提高了30%，看完了半本書禾嫉，寫了一篇文章蚊丐，出去談了一個長期合作，還處理了很多日常事務(wù)......

看來我們要經(jīng)常受刺激麦备，這樣效率才能階段性提高；以時間為考量的維度黍匾，相加起來也是非城喊穑可觀的。

當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)Laura 在寫關(guān)于時間管理的內(nèi)容時全庸，通常會有兩個想當(dāng)然的想法：一個是Laura總是很守時融痛；二是她有很多小訣竅和小竅門來節(jié)省各種零散時間。

Laura以幽默的方式否定了人們的這兩個想法覆劈，她有一次關(guān)于自己時間管理的講座都遲到了。

時間管理第一步责语，寫下你的日程表。

Laura在研究了成功人士如何使用時間之后胁赢，并且逐個小時審視了他們的日程表白筹，得出結(jié)論：并不是通過節(jié)省時間創(chuàng)造想要的生活，而是先創(chuàng)造想要的生活系馆，然后時間就自動節(jié)約了顽照。時間管理的關(guān)鍵就是對待重要的事情，像對待壞掉的熱水器一樣尼酿。（我認(rèn)為就像對待我們的手機(jī)一樣奢人，當(dāng)它丟了或壞了，我們肯定第一時間解決這個問題何乎。）

關(guān)于Laura提到的“日程表”土辩，之前拷淘，我也和大家分享過時間記錄法，就是每天睡覺之前启涯，回憶一天哪些時間段做了什么事情，花了多少時間黎做，有什么收獲松忍？

這個方法具體如何使用呢？以我2月27號一天為例：

我有一個excel表格宏所，標(biāo)上日期和對應(yīng)的星期，每天的事務(wù)性事件我會簡單地標(biāo)注上爬骤，這樣方便我隨時查看霞玄，但是我在睡覺前，還會寫一系列一天的感悟溃列。

?7:30—8:30起床洗漱听隐、搞定早餐 ，同時聽了XX的課程雅任。（大部分我購買的網(wǎng)絡(luò)課程都是這時候聽的，有時候也不能集中精力硼婿，過后再跳著復(fù)習(xí)一遍禽车。）

?8:30—9:00把課程中認(rèn)為學(xué)到的東西，記錄下來州胳，并且寫下自己的思考逸月。（這也是我學(xué)習(xí)的一種方式，有收獲的點(diǎn)一定寫下來瓤湘，看看哪些可以用于自己的工作和學(xué)習(xí)恩尾。）

?9:00—11:00先順路給出版社寄出版合同，然后去裝修房子那邊看看特笋，安裝熱水器，了解到熱水器啟用的時候虎囚，消耗氧氣很厲害，一定要開窗圃伶，這也是為什么熱水器一般安裝在廚房靠窗的位置蒲列。

（這個是家庭事務(wù)，這樣的過程基本上是就是認(rèn)真觀察一些細(xì)節(jié)侥猩，看看哪些可以當(dāng)成素材寫文章抵赢。）

......

這樣在睡覺前，你知道自己一天時間花費(fèi)在哪里了划提，你就很清楚應(yīng)該合理規(guī)劃自己時間了邢享。我們到底有沒有時間，自己的感覺往往不準(zhǔn)伊履，實(shí)實(shí)在在的記錄則會很有效果款违。

剛開始記錄時，可能會點(diǎn)痛苦，并且不容易堅持座掘，但是記錄1個月后，你基本上就可以找到適合自己的方式了萍虽。

所以形真，我認(rèn)為Laura提到的時間表非常重要超全。

“我做的每一件事情邓馒，花的每一分鐘光酣，都是我的選擇【染”

一直以來唱遭，我認(rèn)為自己時間管理做得比大多數(shù)人要好一些，但我發(fā)現(xiàn)可能是一種假象拷泽，對于時間的利用，很多是被動的選擇订晌，而不是自己主動的選擇蚌吸。

我們一周有一百六十八小時（24*7=168小時）羹唠。“如果你是全職工作者佩微，每周工作40小時哺眯，睡覺56小時，還剩下72小時做其他事情......如果你說工作60小時奶卓，還剩下52小時做其他事情《昭”同時盏浙，Laura研究還發(fā)現(xiàn)那些聲稱自己每周工作75小時以上的荔茬，實(shí)際上誤差大約為25小時慕蔚。

我從來沒有想到我們的時間可以這么多站削，問題的關(guān)鍵在于除去工作和睡覺，剩下的時間我們選擇做什么十偶？

不是有一句話這樣說：“下班后的時間決定你與別人的差距园细。”這個時間狮崩，你是選擇刷手機(jī)3個小時鹿寻，還是選擇看書2個小時，健身1個小時呢坦敌？你是選擇周末幾個好友打牌痢法、喝酒還是參加一個學(xué)習(xí)班呢？

時間的彈性非常大蘸炸，無論你多忙尖奔，都有時間做重要的事情。如果沒有時間做某件事情仗嗦，一定是因為這事不重要甘凭。（“我沒時間”通常意味著“這事不重要”）

2016年火邓，小風(fēng)（大學(xué)同學(xué)）每天會選擇背100個英語單詞，20個西語單詞躲胳，2017年，她確定了要考西班牙DELE證書后隆檀，就每天背100個西語單詞粹湃，50個托福詞匯，一般是早上背裳仆，晚上復(fù)習(xí)孤钦，因為24小時內(nèi)復(fù)習(xí)記憶效果最佳偏形。

晚上睡覺前，夏蘇末會選擇放下工作和手機(jī)俊扭，給兒子講故事⊥嘲猓現(xiàn)在小風(fēng)馬上就可以考西班牙的相關(guān)證書了，夏蘇末和兒子關(guān)系特別好吹由，看她寫和兒子之間的趣事朱嘴，每次都樂死我了。

那么萍嬉，工作和睡覺以外的時間壤追，你是選擇陪家人，自我成長溺蕉，還是玩手機(jī)、看電視劇呢哗魂？

時間管理的關(guān)鍵在于選擇：對待重要的事情像對待手機(jī)壞了一樣漓雅。

寫出明年的績效評估和家庭假期賀信。

2016年剛過去组题，我相信年末我們每個人都給自己一年做了總結(jié)吃衅，回顧了一年的成績。但Laura建議發(fā)現(xiàn)未來的展望更有效果峻呕，首先我們需要分析哪些是重要的事情趣效，她給了兩個思考維度跷敬，一個是工作，一個是生活斤寇。

拿出紙和筆寫下你2017年年底的工作總結(jié)拥褂。

明年的績效評估：哪些事會讓你這一年工作表現(xiàn)優(yōu)異，列舉三到五件事情莫秆。

家庭假期賀信：哪些事讓你今年擁有了精彩的個人生活悔详，列舉三到五件事情。

這樣我們就擁有了接下來一年要努力的六到十個目標(biāo)缝驳，然后把這些目標(biāo)分解為可行的步驟党巾，寫在你的日程表上，在一周開始前就想好這一周的計劃齿拂，要做的重要的事情署海。

目標(biāo)真的非常重要医男，1年前，小風(fēng)告訴我她特別想學(xué)習(xí)西班牙語刀森，報了一個班报账。當(dāng)時透罢，我以為她開玩笑呢，她有工作乾胶，還有很多心理學(xué)的課程要學(xué)習(xí)朽寞，怎么可能有精力再去學(xué)小語種？

沒想到她每周六都去上課喻频，原來她們班有10多個學(xué)生吨掌，最后剩下了3個人，還有一個總和她們商量要不別上課了窿侈，而她一節(jié)課沒缺秋茫，包括我去青島看她，她讓我一個人在家寫作圆兵，她去上課殉农。

除此之外，她按時完成老師的作業(yè)愈污，每天背單詞轮傍，這一年的學(xué)習(xí)效果是很有效的。

小風(fēng)說：“背單詞的經(jīng)驗告訴我创夜，堅持100天以上杭跪，50個、100個單詞不是問題驰吓，當(dāng)你確定目標(biāo)后涧尿，會自動把意愿增強(qiáng)，會自動選擇把它當(dāng)做重要的事來做棚瘟。此外现斋，早晨可以做的別拖到下午，能白天做的不要拖到晚上偎蘸。即使熬到了晚上庄蹋，也不要放棄，請一定要完成迷雪，一旦放棄一次，就會泄掉八分心氣兒章咧。”

時間管理做得好的人不期待速成倦西，速成也絕無可能，她知道自己有多少時間赁严，她可以選擇做什么扰柠，一年的大目標(biāo)制定好，然后就是一周甚至每一天的小目標(biāo)了疼约。

2017年卤档，我們不要給自己寫下很多不切實(shí)際的目標(biāo)，就按Laura說的工作上三五件程剥，家庭上三五件劝枣，然后分解成步驟，堅持去做就好了。

時間管理的關(guān)鍵在于選擇：對待重要的事情像對待手機(jī)壞了一樣舔腾。