今天早上8：00起床凝化，8：30～9：00稍坯，練習“永”字，如下：
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晚上11：10～11：40搓劫，練習“新”字瞧哟，趙孟頫先生，如下：
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導引記錄：
2017.1.19丙申年辛丑月丙午日我的中醫(yī)二十一天計畫—67
昨天晚上在導引下入睡枪向，今天下午2：00開始導引勤揩，平躺，調(diào)呼吸秘蛔，閉目養(yǎng)神陨亡，在導引過程中傍衡，盡量的放松，大約2：30左右就睡著了负蠕，醒來時是下午4：00蛙埂，感覺精神狀態(tài)不錯。
